Зробіть макаронні вироби з цільної пшениці повними, щоб довший форум з питань втрати ваги
Мері Поппінс
Зазвичай я зголоднію не пізніше, ніж через дві години після вживання макаронів. Сьогодні була також локшина. Але цього разу цільнозернова тверда пшенична локшина дингсдашрот з домашнім песто.
Я обідав о 13:00, зараз майже 19:00, і я навіть не найменший голодний.
Локшина не давала мені почуватися ситішою. Тож я не їв менше макаронів, ніж раніше. Але якось вони, здається, тривають довше. Це правда, чи я уявляю це під час відчуття схуднення?
Ні, я відчуваю те саме, що цільнозернові продукти не роблять мене ситішим, ніж продукти з білого борошна. Але тоді, коли я відчуваю ситість, проходить більше часу, перш ніж я знову відчую голод.
Це пов’язано з тим, що цільні зерна містять вуглеводи з довшим ланцюгом, ніж біле борошно, для метаболізму яких потрібно більше часу.
Хіпі89
Енджі
Загалом, слід переходити на цільнозернові продукти. також хліб. тому що почуття ситості триває довше.
Ми змінилися через діабет мого чоловіка.
Спочатку потрібно звикнути, а потім смакує.
Цільнозернову локшину кусати трохи важче, ніж звичайну локшину, і їй доводиться готувати трохи довше.
Тож усі кажуть, що макарони з цільної пшениці повинні довше тримати вас ситими - я нічого не помічаю. Я знову зголоднію так само швидко, як після звичайної локшини, навіть якщо вважаю, що мені не потрібно стільки цільного зерна - можливо, це тому, що вони просто не так смачні для мене, як "звичайна локшина"
Локшина - це недолік, коли я, як правило, з’їдаю її занадто багато ^^
Що підводить нас до того, чи смачні вони - це лише питання смаку. Єдине, до чого я не можу звикнути, це макарони з цільної пшениці, тому я все ще змішую половину нормальної та іншу половину макаронних виробів із цільної пшениці, і сподіваюся, що після періоду звикання я їм лише цільнозернові.
А яке песто ви робили? це песто "дозволено"
Або, кажучи по-іншому: існує песто, сприятливе для дієти?
Я люблю песто і насправді думав, що його слід видалити
реальний89
рецепт песто також зацікавив би мене
і я знаходжу @hippie: що вкуденний смак різний, вони на смак НЕЩО ^^, тож не як звичайна локшина, як ніщо. або вони не мають того типового смаку локшини. але спробуйте інший дуже смачний * шановний *!
перший раз, я також відчуваю нервозність, бо мама сказала, що вони не смакують, але вони мені справді смачні