Зробіть Нутеллу здоровою; смачна твоя власна Нутелла! ПІДГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Той, хто хоч раз пробував Нутеллу, знає, наскільки звикає цей солодкий спред. Зробіть Нутеллу самостійно: дуже корисна за цим рецептом!
Якщо ви перейдете на здорову дієту, ви, мабуть, думаєте, що вам доведеться виключити Нутеллу зі свого меню. Це стосується придбаного продукту, але ви можете легко приготувати солодкий спред самостійно - поживно.
Зробіть Нутеллу самостійно: так це працює!
Для баночки DIY Nutella вам знадобиться:
- 300 г фундука
- 120 мл кленового сиропу
- 120 мл молока кеш'ю або мигдалю
- 120 г сирого какао-порошку
- 2 столові ложки кокосової олії
- 1 чайна ложка ванільного екстракту
- щіпка кришталевої солі
Нуттела домашня: підготовка
Для цього рецепта ми рекомендуємо міксер або закритий блендер.
- Покладіть фундук у блендер і подрібніть їх на кілька хвилин. Якщо у вас немає міксера, ви можете альтернативно використовувати м’ясний м’якоть, щоб розбити горіхи (але будьте обережні з великими пальцями!).
- Потім додайте решту інгредієнтів один за одним і все перемішайте разом на середньому вогні. Можливо, вам доведеться скористатися ложкою або лопаткою, якщо маса прилипає до дна міксера.
- Приблизно через десять хвилин у вас повинна вийти кремова речовина, але якщо ви не повністю задоволені результатом і в вашій Nutella все ще є шматочки, ви, звичайно, можете продовжувати змішування.
- Насолоджуйтесь!
Коли ви гризете домашній горіховий крем, вам не потрібно почуватись винним. Незважаючи на високий вміст жиру, фундук справді здоровий з високим вмістом цинку та вітаміну Е та важливих мінералів, таких як кальцій, фосфор та залізо. Вони стимулюють травлення і корисні для м’язів та нервових клітин.
Замість нездорового цукру кленовий сироп забезпечує солодкість. Він низькокалорійний і містить велику кількість мінеральних речовин (більше меду!). Як одне з найбільш натуральних масел, кокосове масло є особливо корисним, легко засвоюваним, низькокалорійним, а також антибактеріальним. Тому вам не доведеться турбуватися про свою фігуру.