Зробіть свої органи відродженими навесні! мобільний
Весна - це новий початок, який може принести користь кожному з нас. Життєво важливим органам, таким як печінка, нирки, залози та шкіра, потрібен імпульс, щоб освіжити їх, і це робиться за допомогою дієти.
Китайці кажуть, що навесні печінка і жовчний міхур досягають максимуму енергії і потребують підтримки через їжу. Весняна дієта повинна приносити мінерали, вітаміни і через них енергію, необхідну організму для відродження, пише alternativehealth.ie.
Весняні незручності означають: зайві кілограми, суха і зневоднена шкіра, втома, сонливість, але також нетерпіння, збудження і розчарування, і все це можна вирішити за допомогою правильної дієти.
Для підтримки біологічної активності весняний раціон повинен містити легкозасвоювана їжа, вживається переважно в сирому вигляді. Весняна дієта означає заміну м’яса замками, тваринного жиру рослинним, консерви свіжими фруктами та овочами. Ідеально, якщо протягом цього періоду ви можете дотримуватися цієї дієти приблизно два-три тижні.
Серед основних правил весняної дієти - відмова від солі - міра, яка допоможе вам вивести воду з тканин. Споживайте продукти, що мають гіркий смак, тому що вони підтримують жовч і печінку. Рекомендовані жито, салат, ендівія, артишок, а також салат та сирий шпинат. Але уникайте кислої їжі.
Споживайте теж, багаті залізом овочі та фрукти. Це означає вилікувати кропиву, кульбаби, цибулю, салат і петрушку. Ця зелень швидко росте навесні і очищає кров і шкіру, приносить фізичний тонус і бореться з втомою.
Вони також вітаються сухофрукти: родзинки, абрикоси, інжир та фініки. Корисні також сушена квасоля, сочевиця та коричневий рис. Серію доповнюють волоські горіхи, мигдаль та фундук, а також насіння льону, гарбузове насіння та соняшник. Всі слід їсти сирими в невеликих кількостях, але кожен день.
Завжди вибирай зелена їжа, приготувати хлорофіліпт - важливу частину весняного раціону. Мається на увазі брокколі, зелена квасоля та шпинат. Перевагу віддають свіжим овочам, але також вітаються заморожені, поки трюфелі не вторгнуться на ринки.
Пийте чаї. Китайська медицина має категорії чаю, придатні для кожного сезону. Найкращими в цей період є чай з ромашки та солодки. Також вказані чай з кретишоари, рекомендований особливо для жінок.
Хорошими та необхідними є також чаї з шавлії та кульбаби, які очищають печінку та кров, але також чай з розмарином, який заспокоює та розслабляє. Не забувайте зелений або жасминовий чай, який виводить жир.