Зробіть вівсяне молоко самостійно - 3 інгредієнти вівсяний напій «зроби сам»
Зробити вівсяне молоко самостійно просто. Ось так швидко ви можете приготувати вівсяний напій. Всього лише три інгредієнти для вівсяного напою “зроби сам”.
Зробити вівсяне молоко самостійно так просто. Якби я знав це раніше, то швидше почав би робити вівсяне молоко.
Я люблю вівсяне молоко! Ти також? Дуже добре! Тоді давайте Зробіть вівсяне молоко самостійно. Це дуже просто. За короткий час ви зробили власне рослинне молоко.
Цей допис призначений для тих, хто хоче самостійно приготувати вівсяний напій, шукає здорову альтернативу коров’ячому молоку або не переносить лактозу.
Ви можете дізнатись у цьому дописі
Найкраща новина для всіх вас: Ви можете приготувати вівсяне молоко самостійно лише з 3-х інгредієнтів.
До речі: нещодавно я відкрив для себе гарячий шоколад. Домашнє вівсяне молоко становить основу.
Я пригощаю це ввечері після напруженого робочого дня:) Супер шоколадний і смачний! Просто прокрутіть трохи далі для рецепта.
Завдяки цим кухонним приладам кожна страва досягає успіху
Рекламні посилання Amazon з комісією
Зробіть вівсяне молоко самостійно
інгредієнти
підготовка
Зауваження
Наповніть молоко у пляшки з гвинтовою кришкою і зберігайте їх у холодильнику.
У молоко можна додати корицю або ваніль.
Гарячий шоколад з вівсяним молоком
Як бачите, зробити вівсяне молоко самостійно дуже просто. Але зараз ми трохи вдосконалимо рослинний напій:)
Як і обіцяв швидкий Рецепт гарячого шоколаду з домашнім вівсяним молоком. До речі, я люблю вівсяне молоко не тільки за смак, але й за те, що воно не горить у горщику і не шкіряє молоко (iiiihhh огидно).
Я вже довгий час подорожую з дуже низьким вмістом цукру, тому в какао немає солодкості. Якщо це вам не надто солодко, ви можете допомогти з невеликою кількістю ксиліту. Але спробуйте без цього.
Я використовую сире какао-порошок. Тож без цукру і в необробленому вигляді. Це на смак мега шоколадний!
Гарячий шоколад з вівсяним молоком
інгредієнти
підготовка
Гарячий шоколад стає справді приємним і темно-коричневим. Я люблю цей напій:)
Какао-порошок є чудовим джерелом магнію. Мені, як бігуну, потрібно багато, щоб уникнути судом у ногах.
Навіщо робити вівсяне молоко самостійно
Вівсяна каша шалено здорова. Вони мають дуже якісний поживний склад, а складні вуглеводи надовго насичують вас. Клітковина корисна для травлення. Крім того, дрібні пластівці повинні мати змогу придушити тягу.
Якщо ви хочете отримати користь, вам не доведеться щодня їсти каші або мюслі. Молоко також має масу позитивних властивостей.
Але є багато інших причин, чому варто робити вівсяне молоко. Я розповім вам свої 3 найкращі тут.
Ціна рослинного молока
Літр органічного вівсяного напою коштує 2,19 євро в магазині за рогом. В упаковці насправді немає нічого, крім вівсянки, води та трохи солі. За 500 грам вівсяних пластівців я плачу в магазині 65 центів. Ви можете приготувати там 5 літрів вівсяного молока.
Визначте суму самостійно
1 літр вівсяного молока слід випити протягом 3 днів. Принаймні так написано на упаковці варіанту супермаркету. Я ніколи цього не можу зробити. Я не знаю, чи дійсно вівсяне молоко погане через 3 дні. Я навіть не хочу це дізнатись. Тому це платить Зробіть вівсяне молоко самостійно а також від.
Якщо я змушую рослину пити сам, то я роблю з нього лише стільки, скільки мені справді потрібно. Як тільки я помічаю, що молоко закінчується, я готую собі нове.
До речі, це також економить багато відходів.
Приготування вівсяного молока самостійно на смак краще
Вівсяне молоко з супермаркету часто на смак дуже водянисте. Коли я роблю рослинне молоко самостійно, смак стає набагато ситішим і горіховішим. На смак він чудовий, особливо в гарячому шоколаді та мюслі.
Вам не потрібно більше аргументів, так?:) Для початку ви можете просто зробити невелику суму. Тоді ви зможете побачити, чи це щось для вас чи ні.
Що потрібно для рецепту вівсяного молока
Цілком логічно: вівсянка. Я завжди використовую органічні якості. Ви самі можете вирішити, використовувати дрібну чи грубу пластівці. У більшості рецептів використовується 80 грам на 1 літр. Я беру 100 грамів, які просто смакують трохи інтенсивніше, а молоко стає трохи густішим.
Завдяки цим кухонним приладам кожна страва досягає успіху
Рекламні посилання Amazon з комісією
Вода з-під крана - ще один інгредієнт. А потім солодкість на ваш вибір. Ви можете використовувати банани, фініки, ксиліт або мед. Я обходжуся без солодкого і волію використовувати дуже маленьку щіпку солі.
Щоб зробити вівсяне молоко, вам потрібен хороший ручний блендер або потужний блендер. Ці побутові прилади допоможуть вам розбити пластівці. Якщо обійтися без них, вони навряд чи видадуть будь-який смак. Чим краще пластівці подрібнюються, тим інтенсивніше вівсяне молоко.
І, нарешті, вам потрібен фільтр або дуже дрібне сито. І те, і інше допомагає вам відфільтрувати зважені речовини вівсяної каші з молока. Якщо сито занадто велике, шматочки пластівців можуть потрапити в молоко. Це не турбує мюслі. Однак у какао мені це зовсім не подобається.
▶ ПОРАДА: Схуднути, наростити м’язи чи харчуватися здорово? С Ми підходимо за допомогою We Go Wild ви можете досягти своєї фітнес-мети! Складіть тут свій план харчування. Лише обмежений час: -20% на всі плани!
›Відкрийте для себе We Go Fit зараз
Оскільки я регулярно готую вівсяне молоко сам, я купив мішок з горіховим молоком. Це дуже тонкий ящик з тканини, який не пропускає жодних шматочків вівса. Так ви отримуєте чисте вівсяне молоко.
І звичайно пляшки для наповнення. Тут найкраще підходять пляшки з гвинтовими кришками. Глечик без кришки не ідеальний. Молоко дуже швидко і добре приймає смак інгредієнтів з холодильника.
Наш висновок
Зробити вівсяне молоко самостійно дуже просто. Все, що вам потрібно - це овес, вода і, за бажанням, трохи солі або спецій. Приготувавши власний напій на рослинній основі, ви гарантовано ніколи не захочете купувати його ще раз:)