Зробіть власні батончики мюслі - EAT4FUN ONLINE

Зробіть батончики з мюслі самостійно

батончики

Цей рецепт перевірений онлайн-діаетологами EAT4FUN.

і поряд з багатьма іншими рецептами є невід’ємною частиною індивідуального плану харчування, який ми створюємо для вас, якщо ви хочете схуднути. Більше інформації про наші плани харчування можна знайти тут.

Рівень складності: світло
Калорії на граноловий батончик: 125 ккал при 20 барах (для діабетиків 2 ВЕ) - загальна калорійність 2500 ккал
Час підготовки: 10 хв
Час випікання: 20 хвилин
Вартість за бар: приблизно 0,20 євро

Інгредієнти для 20 барів: Ми рекомендуємо регіональні, сезонні органічні якості
300 г вівсяних пластівців або пластівців (1110)
80 г цільнозернового борошна (280)
200 г меду (600)
120 г яблучного соусу, несолодкий (60)
100 г родзинок або інших сухофруктів (300)
3 ст. Ложки насіння соняшнику (150)

підготовка
Змішайте борошно та вівсянку, додайте мед та яблучний соус і добре перемішайте. Складіть родзинки та насіння соняшнику. Викладіть тісто на деко, застелене фольгою для випікання, і випікайте в розігрітій духовці на середній решітці при температурі 175 ° C (рівень газу 2) близько 20 хвилин.

Після охолодження розріжте на 20 брусків розміром приблизно 2 х 4 см.