Зробіть жир жирним з курдських магазинів (охорона здоров’я та медицина, харчування, спорт та фітнес)
Привіт, моє запитання: чи насіння соняшнику (смажене та солене) жирять вас, оскільки 100 грамів дають близько 550 калорій. Часто кажуть, що завдяки цьому вони здорові, хоча містять багато жиру. Спасибі заздалегідь:)
3 відповіді
Звідки б не взялися зерна. Калорії зроблять вас товстими, якщо ви їх переїсте.
Калорії байдуже звідки вони беруться! А ваше тіло лише піклується кількість із залучених.
В горіхах, як правило, багато жиру.
Незалежно від того, в якому магазині ви їх купуєте!
але моє питання полягало в тому, чи товстять вони вас, бо я чув, що багато з них усувається.
Багато жиру означає багато калорій. І якщо ви їсте більше калорій, ніж спалюєте, ви набираєте вагу.
але зерно в основному виводиться, а також є здоровими жирами. Виправте мене, якщо я помиляюся.
Це правда, що це здорові жири. Тим не менше, ви також не повинні споживати занадто багато його.
подібні запитання
Я з'їдаю 1 тарілку насіння соняшнику щовечора, і, наскільки мені відомо, вони не містять калорій
Привіт спочатку. Тож я їжу ці солоні насіння соняшнику майже щодня, і мені було цікаво, чи не набереш ти від них ваги? 😄
Я знаю, що горіхи калорійні, але ядра є?
Скільки калорій в одній фісташці? (смажена, солона)
привіт у мене є 2 питання, які пов’язані між собою.
- сьогодні був у турецькому магазині і хотів придбати насіння соняшнику. тоді я щось помітив. і кількість калорій була зовсім іншою. були такі, де 100 грамів мали 400 калорій, а 100 грамів мали 660 калорій. Звичайно, я думаю, що є велика різниця, і я б вибрав ті, у яких менше калорій. питання лише в тому, як це може бути? Це той самий продукт (я знаю, що є такі, що смажені та соляться, але порівняння стосується несмажених)
так зараз я в розгубленості, як це зараз? що правда ?
моє друге запитання полягало б у тому, чи відносяться калорії з чашею або без неї до 100 грам?
добре, припустимо, у мене є 3 запитання, тому що можливо, що одне (див. перше запитання) було подано вище з мискою, а друге без? але чи це взагалі дозволено? не повинно бути так само в Німеччині
привіт я абсолютно розгублений. Я купую насіння соняшнику (або зараз намагаюся залишити це, але подумай про те, щоб з’їсти їх знову, не знаю . саме занадто висока калорійність і занадто висока кількість, яку я з’їдаю, змушує мене сумніватися. З іншого боку, у мене це є Я відчуваю себе ситішим протягом усього дня. Я не впевнений, бо коли я вживаю насіння соняшнику, мені здається, що я все-таки не ситий . ну, на жаль, я точно не знаю.)
у будь-якому випадку, є щось, що мене дуже бентежить.
за даними google, насіння соняшнику мають майже 600 ккал. Я припускаю, що 100 грам зважений акуратно, без оболонки.
тож у турецькому магазині вони мають 640 ккал. оскільки воно смажене, можливо, їх буде більше. тоді я припустив, що у вас так багато калорій без миски.
Але є й такі (також смажені та солені, але не думайте, що смажені в олії), але вони мають 396 ккал! так лише 400 ккал на 100 грам.
і саме це мене бентежить. як це працює ? Я маю на увазі, що вони однакові за типом, яскраві. але майже 200 калорій, які ви економите, - це багато. як це так, що насіння соняшнику набагато менше калорій?
справа в тому, що я думаю, що це має значення. чи це може бути так, що з 400-грамовим ядром показник калорійності означає оболонку? це означає, що якщо ви важите 100 грам з чашею, яка має 400 ккал? тому що це має сенс, адже якби ви зняли шкірку потім, ви отримали б близько 400 ккал. (хоча одного разу я зважив чашу потім, і це було насправді приблизно наполовину). Але якщо одне з оболонкою, це інше, тобто ядра 640 ккал, також з оболонкою? але це було б занадто. А заява про калорійність з чашею і такою без, мало сенсу, адже якщо ви продаєте в Німеччині, вона повинна бути однаковою, навіть якщо це турецький бізнес. Я збентежений. і думаю, що це важливо. якщо я куплю і з’їм 400 ккал насіння соняшнику зараз, як я повинен погодитися? Зараз я з’їдаю миску по 100 грам, тепер вони мають 400 ккал або менше, тому що мені доведеться розрахувати миску.
хтось знає більше або як я можу це дізнатись, був би дуже вдячний
Привіт, я хотів запитати, чи смажені насіння соняшнику нездорові. Чи втрачають вони вітаміни чи інші корисні речі, коли їх смажать? Шукали їх у Google, але насправді нічого не знайшли. А як справи з насінням гарбуза? Я просто знаю, що це не так добре, якщо вони соляться, і ви їх їсте багато.
У картоплі фрі насправді занадто багато калорій, щоб ви товстіли. Мої батьки кажуть, що ти можеш спокійно його їсти. Кажуть, воно не калорійне.
Як ти гадаєш ? Приблизно скільки калорій має тарілка середнього розміру ?
Вірніше, скільки калорій має фрі в 300 грамах ?
Але насправді це не повинно робити це дуже жирним. Це насправді просто картопля.
Привіт, я купив сьогодні насіння соняшнику, гарно смажене і солене, і тому цікаво, чи можна їсти шкаралупу разом з ними? ось ще одна картинка http://service.nungesser.com/uploads/tx_i6np/Sonnenblumenkerne_in_der_Schale_Osteuropa.JPG дякую за допомогу
Привіт. одного разу купив насіння соняшнику у lidl в Голландії. Потім я побачив ззаду, що у них просто 290 ккал на 100 грамів. Думаю, це дуже мало, якщо врахувати, що очищені насіння соняшнику люблять мати більше 600 ккал. Звичайно, у чаші є Лідли.
тепер також моє запитання: чи стосуються ці слова чаші чи без неї? Я повинен сказати, що це темні насіння соняшнику, які, згідно з таблицею поживних речовин, мають низький вміст жиру, лише 22 грами на 100 грамів, а інші насіння соняшнику завжди складають близько 50 грамів жиру або 40 грамів жиру.
Ви маєте на увазі інформацію про харчування, особливо про калорії з мискою або без неї? чи можу я просто довіряти цьому?
сильний текстЗгустіть ці зерна з турецького магазину ?
Я спортсмен і зараз перебуваю у масовій фазі. З горіхами у мене було б швидко 600-700 ккал, і він смакує. І вони дешевші за "звичайні горіхи". Є ризики ?
Якщо жир становить 9,3 ккал/г, а вуглеводи та білки - 4,1 ккал/г, як може бути, що їжа все-таки містить різну кількість ккал?.
Наприклад, миттєві вівсяні пластівці від Kölln мають 100 грам:
366 ккал, 56 грамів вуглеводів, 13 г білка, 7,3 жиру.
Чому зараз у них 366 ккал? Якщо це насправді так:
7,3 г жиру х 9,3 ккал = 67,89 ккал
13 г білка + 56 грамів вуглеводів = 69 грам х 4,1 = 282,9 ккал
67,89 ккал + 282,9 ккал = 350,79 ккал.
Вівсяні пластівці даються як 366 ккал, де решта 16 ккал?
Я хочу з’їсти їх як закуску, не маючи до чого, а оскільки я не люблю несмажене насіння соняшнику, і я не хотів сам запікати їх у духовці, я подумав собі, чи можна купити їх вже смаженими? Ви коли-небудь бачили це в супермаркеті чи в турецьких магазинах?
Через те, що я сам засмажуся, якщо я це повинен зробити, це можна зробити на сковороді або в каструлі на плиті?
Я займаюся фітнесом за своїм планом харчування. 100 грамів жиру отримують з фундука