Зростання бороди - як людина може сприяти цьому і що робить здорову бороду! Керівництво краси
Як борода правильно росте і що їй потрібно? Чи існують способи та засоби для прискорення росту бороди? І що ви можете зробити, щоб борода вийшла звичайною, красивою і щільною?
Цими питаннями слід займатися відразу. Але поки що варто поглянути на те, що насправді є вуса. Оскільки волосся на обличчі, що має безліч красивих форм - один говорить про бороду, - це в основному волосся, як і будь-яке інше: у шкірі є волосяні фолікули. Волосся від них проростають, завдяки чому волосся на бороді не обмежується у своєму максимальному зростанні. Іноді волосся також випадає (що цілком нормально). Потім формується новий.
Кожне зростання в організмі по суті залежить від двох факторів: гормональних факторів та дієти. Користувач бороди може впливати на обидва, і обидва можуть бути оптимізовані таким чином, щоб волосяні фолікули були здоровими і дозволяли проростати гарному рівномірному волоссю.
Вплив гормонів
З початком статевого дозрівання чоловіки починають виробляти більше тестостерону. Після того, як волосся на лобку і пахві зазвичай сходять спочатку, додаються вуса, бакенбарди і, нарешті, козяча брада. Вуса, як правило, останні, і для деяких чоловіків це з’являється лише до кінця двадцятих років або зовсім не з’являється. Тут є гени.
Однак тестостерон - це умова для того, щоб вуса взагалі росли. Отже, якщо ви хочете пришвидшити ріст бороди, вам було б непогано підвищити рівень тестостерону. Є кілька способів зробити це.
Спорт слід згадати перш за все: оскільки спорт, особливо силові тренування, підвищує рівень тестостерону. Крім того, жир в організмі має інгібуючу дію на вироблення тестостерону. Отже, фізичні вправи мають два наслідки: зменшується жир в організмі і виробляється тестостерон. Тип спорту не такий важливий. Набагато важливішою є регулярність, яка також пов’язана з повноцінним харчуванням (детальніше про це за мить).
Крім того, тестостерон можна виробляти легше, коли чоловік перебуває у сексуально активних стосунках. Гормональні процеси в рамках партнерства - ми говоримо про закоханість і про секс - сприяють виробленню гормонів на всіх рівнях, а також виробленню тестостерону. Загалом, сексуальне збудження та захист партнера від підсвідомості вважаються гормонально корисними. Це еволюційно і ніколи не змінювалося з незапам'ятних часів. Тож любов - прекрасний засіб збереження красивої бороди.
Тестостерон також залежить від дієти. Риба, білки в цілому та горіхи мають надзвичайно сприятливий вплив на виробництво. З іншого боку, вони можуть інгібувати жир і цукор.
Правильне харчування
Білки та хороші олії також настільки корисні для росту бороди, оскільки кератин, який складає понад 90 відсотків волосся на бороді, в основному є не чим іншим, як загальною назвою білків. Ці білки утворюються з інших білків, що постачаються. Без дієти, багатої білками, будівельні блоки для волосся на бороді взагалі не можуть сформуватися. Оскільки красивий ріст бороди також залежить від стійкості та товщини окремих волосків, за ними слід добре доглядати.
Крім того, здорове волосся на бороді потребує багатьох вітамінів. Оскільки волосяні фолікули, які сидять у шкірі, є надзвичайно активними органами. Потрібно синтезувати і складати будівельні блоки для волосся разом. Це відбувається за допомогою каталізаторів, гормонів та води. Каталізатори та деякі компоненти волосся також потребують вітамінів, особливо тих, що належать до групи В. Біотин також дуже важливий для здоров’я шкіри та коренів волосся, і його можна знайти в грибах, яєчних жовтках або печінці. Існують також капсули з біотином.
Крім того, здорове волосся на бороді також потребує трохи жиру. Оскільки жир захищає бороду, захищає волосяні цибулини та має водовідштовхувальну дію. Мінімально жирна борода - це здорова борода.
Таким чином, здорова і рівна борода потребує білків, вітамінів, мікроелементів, жиру та рідини. Слід уникати цукру та гідрованих жирів, оскільки вони блокують метаболізм і, відповідно, можуть також погіршити здоров’я волосся. Отже, метою має бути збалансоване харчування, оскільки це підтримує рівень гормонів та забезпечує рівномірне, потужне вироблення волосся.
Правильний догляд за обличчям та правильний догляд за бородою
Волосяні фолікули настільки ж чутливі, як потові залози або сальні залози. Вони можуть засмітитися та заразитися. Крім того, шкірні захворювання, такі як грибкові інфекції або запалення, можуть пошкодити волосяні фолікули. Уникайте цього.
Для здорової бороди важливий регулярний догляд за обличчям. Однак досить мити обличчя двічі на день водою з дуже м’яким миючим засобом. Кожен, хто страждає від сухості шкіри, повинен використовувати відповідний крем для догляду за шкірою. В іншому випадку тут також застосовується, що менше - це більше. Оскільки занадто багато за певних обставин може дратувати волосяні фолікули. Загалом, в місцях, де мають рости волосся на бороді, слід використовувати лише легкі та цілеспрямовані креми для догляду.
Сам догляд за бородою особливо важливий для того, щоб зробити бороду більш рівномірною. Дві речі особливо важливі: врослі волосся слід швидко видаляти (вони відростають). Якщо це неможливо за допомогою пінцета, слід звернутися до дерматолога. І, мабуть, роздратовані ділянки (почервоніння або невеликий біль) поки що слід залишити в спокої.
До речі, неправда, що регулярне гоління сприяло б зростанню бороди. Цей ефект є суб’єктивним і може бути пов’язаний з тим, що волосся, що з’явилося, товщі, ніж волосся на бороді на кінчиках. Волосся на бороді (як і будь-яке волосся) звужуються до кінчика. Якщо її відрізати «внизу», товста частина залишається позаду. Це продовжує витіснятися, завдяки чому через деякий час воно знову розріджується. Але протягом декількох днів волосся залишаються помітно густішими.
Тоді є ще одна дуже проста порада: якщо борода виглядає недостатньо густою, варто дати їй відрости протягом шести тижнів. Що не стане жорстким через шість тижнів, це залишатиметься поки що. Відповідно, потрібно знайти або іншу моду на бороду, або користувач проявляє терпіння. Не кожен може носити кожну бороду, оскільки розподіл волосся на бороді у людей різний. Деякі чекають повну бороду в 32 роки, інші - у 23. Це нормально.
Волосся на бороді також чутливі. Щоденне гоління важливе для багатьох людей, але якщо ви хочете носити бороду, ви лише голитесь. У цьому відношенні дуже добре, якщо бажані ділянки бороди дійсно залишаються в спокої. Легкі засоби для догляду за бородою, звичайно, можна використовувати, але вони дійсно корисні лише з певної довжини.
Догляд за доброю бородою на обличчі полягає в першу чергу в підтримці чистоти обличчя та підтримці здорових волосяних фолікулів.
Стимулюють кровообіг
Коріння волосся потребують поживних речовин, і вони потрапляють до волосяних фолікулів через кров. Масаж обличчя, масаж у масках, діоксид кремнію або спеціальні олії для догляду збільшують кровообіг і можуть сприяти зростанню регулярної і красивої бороди.
Ці програми дуже практичні, коли масаж обличчя поєднується безпосередньо з комплексним доглядом за обличчям. Отже, шкіра та коріння волосся однаково живляться.
Висновок
Бажаний здоровий і густий ріст бороди. Однак це багато в чому залежить від внутрішніх цінностей - тобто дієти, рівня тестостерону та здоров'я волосяних фолікулів. Кожен, хто носить бороду, впливає на всі ці фактори, хоча регулярність має вирішальне значення. Постійно добре доглянуте тіло може також забезпечити незмінно гарний ріст бороди.