Зростання нігтів
Незважаючи на невеликий розмір, нігті люблять привертати увагу. Вони виставляються на дисплей, коли ви говорите, жестикулюєте, їсте, даєте або видаєте той дратівливий звук клацання стилусом. На щастя, за цими міні-дівами легко доглядати, і як тільки ви вивчите ази, ви зможете демонструвати їх з гордістю.
Як ростуть нігті
Нігті складаються з білка, званого кератином, який також утворює волосся. У нижній частині вашого нігтя, під кутикулою, знаходиться ділянка нігтя, яка називається живою матрицею. Матрикс виробляє нові клітини і штовхає зрілі нігтьові клітини до кінчика пальця. Коли клітини витискаються з матриксу, вони тверднуть і гинуть, завжди захищаючи ніготь, видимим.
Швидкість росту
Існує ряд зовнішніх факторів, які впливають на ріст нігтів, але в середньому нігті ростуть на 0,004 дюйма на місяць, що призводить до зростання на 1,5 дюйма на рік. Нігті ростуть швидше, коли приємна погода на домінуючій руці, найдовші пальці у людей до 30 років і старше чоловіків.
Ознаки нездорових нігтів
Нігті - чудовий показник загального стану здоров’я. Перевірте свої: вони крихкі, зубчасті, знебарвлені, забарвлені в зелений колір або відриваються від нігтьового ложа? Ламкі і сухі нігті можуть бути наслідком дефіциту заліза, поганого кровообігу або неправильного догляду. Зубчасті або бороздчасті нігті викликані стресом, дефіцитом заліза або неправильним харчуванням. Нігті знебарвлюються від куріння та деяких барвників. Зелені нігті свідчать про грибкову інфекцію. Якщо ваші нігті підняті від нігтьового ложа, це може означати, що ви занадто довго були у воді, або це говорить про більш серйозний стан шкіри, який називається псоріаз.
Нігтьова дієта
Для здорових швидко зростаючих нігтів переконайтеся, що ви вживаєте достатньо білка. Без цієї важливої групи продуктів харчування нігті стануть слабкими, а ріст сповільниться. Окрім білка, у вашому раціоні достатньо вітамінів A, B, C, D і E, а також заліза, цинку, кальцію, сірки та омега-3 жирних кислот. Збалансоване харчування - це найпростіший спосіб забезпечити здоровий ріст нігтів.
Догляд за нігтями
Правильний догляд за нігтями не тільки підтримує їх гарний вигляд, але допомагає запобігти розщепленню, ламанню або інфікуванню. Вимийте руки з милом і за допомогою щітки для нігтів видаліть бруд з-під нігтів. Після душу ваші кутикули пом’якшать гаряча вода і пар, тому скористайтеся цією можливістю, щоб відсунути їх м’яким рушником. Будьте дуже легкими. Зберігайте нігті однакової довжини і завжди відрізайте будь-які нерівні шматочки, які можуть зачепитися або порватися. Подайте поради, щоб вони були гладкими. У холодну погоду подбайте про те, щоб нігті та шкіра навколо них були добре зволоженими.
Захист від проникнення нігтів
Навіть якщо ви виконали наведені вище дії, ваші нігті будуть зіпсовані, якщо ви будете ставитися до них як до електроінструменту. Завжди одягайте рукавички під час роботи з хімікатами, миючими розчинами, приладдям або тривалим впливом води. Ніколи не кусайте і не чіпайте нігті та кутикули; це просто вимагає хворобливої інфекції. І тримайте нігті відповідної довжини для вашого способу життя.