Зручні програми - Калорія Йегер

Ось список програм, які ми використовували під час лікування HCG (і раніше):

Myfitnesspal:

Чудовий (безкоштовний) додаток, за допомогою якого можна реєструвати щоденні спожиті калорії. Існує також (платна) преміальна версія з розширеними функціями - на сьогодні нам безкоштовно вистачає безкоштовної версії.

Щоденні цілі харчування можна встановити на веб-сайті (myfitnesspal.de) або в додатку. Потрібно ввести принаймні такі значення:

(Зверніть увагу, що вміст білка становить не менше 1,2 г/кг маси тіла - для атлетично активних людей приблизно 1,8 г на кг)

калорія

Їжу, спожиту протягом дня, можна зручно ввести за допомогою пошуку тексту або функції сканування в додатку для мобільного телефону (штрих-код майже на всіх упаковках продуктів).

Потім щоденний огляд показує поточний стан та залишок калорій:

Ось огляд після типового дня в строгій фазі: