Зубна ерозія виникає, коли ви їсте кислу їжу
Одним з найкращих принципів здоров’я є щоденне вживання великої кількості фруктів та овочів. Поживні речовини, що містяться в ній, важливі для людського організму і складають основу збалансованого харчування, однак, якщо ви вживаєте занадто багато фруктів, можуть виникнути ускладнення в зубах. Особливо, якщо ви дотримуєтесь девізу «Не забувайте чистити зуби після кожного прийому їжі», який протягом багатьох років є орієнтиром для здорової гігієни порожнини рота. Однак саме ця комбінація може призвести до так званої ерозії зубів, при якій відбувається атака зубної емалі. Кислота присутня у фруктах, соусах та заправках, що містять оцет, а також у безалкогольних напоях. Це руйнує верхні мінеральні шари зубів і пом’якшує зубну емаль. Якщо тепер навести на неї зубну щітку, ви її зтерте, зробивши зубну речовину тоншою і сприйнятливішою до бактерій. Крім усього іншого, це сприяє карієсу. Підвищена чутливість до болю також може виникнути при вживанні холодних і гарячих страв.
Як збалансоване споживання фруктів, так і щоденне чищення зубів є важливими заходами для вашого здоров'я. Отже, важливо знайти баланс, який оптимально підтримуватиме ваш здоровий спосіб життя. Ми розповімо вам, як ви можете інтегрувати цей баланс у своє повсякденне життя.
Фактори, що сприяють ерозії зубів
На відміну від карієсу чи захворювань пародонту, ерозія зубів не викликається бактеріями. Однак це може бути спровоковано як вторинне захворювання, оскільки зуби втрачають природний захист. Як правило, ви переважно вживаєте кислоту з їжею, але інші фактори також можуть призвести до надмірного підкислення в роті. Деякі ліки підвищують кислотність, як і хвороби, при яких блювота є симптомом. Поступово мінерали видаляються з зубної емалі, завдяки чому природний захист від щоденних стресів, таких як чищення та жування, зменшується.
Як можна захистити зуби від ерозії зубів
Захистіть свої зуби, зачекавши принаймні півгодини після вживання кислих продуктів, перш ніж почати чистити зуби. В даний час рекомендується чистити один раз вранці та ввечері, а не відразу після кожного прийому їжі. Час очікування запобігає стиранню ще м’якої емалі. Якщо ви хочете почистити зуби після обіду, щоб знову мати чистоту в роті, бажано просто змити водою. Потім жуйте жуйку без цукру. Це не тільки надає свіжий смак, але й стимулює вироблення слини, яка розріджує кислоти і знову постачає зуби важливими мінералами. Також має сенс споживати кислу їжу разом з нейтралізуючими добавками. Наприклад, склянка молока або натурального йогурту можуть захистити зуби від фруктової кислоти при вживанні грейпфрута або яблука. Крім того, не пийте соки та безалкогольні напої протягом дня, а обмежтеся часом їжі. Таким чином, ваші зуби не піддаються постійному впливу кислот, але встигають відновитися.
Запишіться на прийом у нашу клініку Ніліуса в Дортмунді для особистої консультації. Ми з радістю пояснимо причини та запобігання ерозії зубів.