Зумба; ДИНАМІЧНИЙ Г.В.
Кілька визначень для цієї діяльності:
Спорт під час танців
Середина танцю в середині фітнесу
На півдорозі між заняттями аеробікою та заняттями латиноамериканськими танцями
Займайтеся спортом, розважаючись
· Швидко рухайтеся та отримуйте задоволення
Зумба - це модна дисципліна, яка дозволяє вам з посмішкою будувати живіт, стегна, руки та сідниці.
1. Принцип: рухати животом, стегнами і прикладом
2. Рухи: суміш аеробіки та латино-східних танців (за 1 хвилину можна перейти від 1 кроку сальси до 1 танцю живота)
3. Музика: дуже ритмічна
4. Результат: після 1 години занять…. 1 хороший літр поту втрачений, 1 велика посмішка отримана і дуже швидко дуже виражені болі в сідницях
Зумба - це дуже підбадьорливий вид спорту, який випускає пару і розслабляє.
Це суміш латиноамериканських (самба, сальса, регетон, кумбія, міге) та східних (танці живота) танців, пов’язаних із фітнесом.
Це роблять усі: дівчата (переважно), хлопці, виродки з фітнесу, виродки для танців.
Хореографії дотримуються шаблону послідовності з інтервалами: повільні, швидкі, ритми опору пов’язані між собою ... тим самим дозволяючи ліпити своє тіло та вдосконалювати свій силует, отримуючи задоволення.
Музика та ритм змушують вас хитатися.
Через 1 годину ви червонієте і задихаєтесь, але радієте .
1 клас спалює від 500 до 800 калорій на годину
Zumba - це програма, яка поєднує латиноамериканські ритми та легкі для слідування рухи, щоб створити іншу та веселу рутину.
Ви хочете зайнятися спортом, приходьте і спробуйте, вам сподобається і ви повернетесь !