ZUMBA - LOOMS спорт; оздоровчий
ZUMBA®
Живіть латиноамериканським духом
Слідуйте
ГАРЯЧІ РИТМИ
Тренуй свій
Витривалість
Живіть
ПЕРЕМІСТЬ
Рівень інтенсивності
⦿ ⦿ ⦿ ⦾ ⦾
Що таке ZUMBA®?
Кожен клас Zumba® призначений для того, щоб об’єднати людей, які зможуть потім тренуватися та веселитися разом.
У нас ви навіть не відчуваєте «тренування» як такого. Ми поєднуємо рухи низької та високої інтенсивності, щоб створити інтервальне тренування, яке нагадує, що ви на танцювальній фітнес-вечірці. Опанувавши латиноамериканські та глобальні ритми, ви зрозумієте, чому заняття фітнесом Zumba® часто не сприймають як тренування.
Що приносить вам ZUMBA®?
Повне тренування, що поєднує в собі елементи фітнесу, кардіо тренувань та вправ для рівноваги та гнучкості. Zumba® збільшує вашу витривалість і спалює калорії. Щоразу, коли ви виходите з класу, ви розряджаєтесь енергією і просто почуваєтесь чудово!
Яке взуття найкраще підходить для класу Zumba®?
Zumba Fitness рекомендує "кросівки для тренувань" або "аеробне взуття". Вони пропонують достатню амортизацію та медіально-бічну підтримку, необхідну для бічних рухів. Крім того, вони майже не мають жодного профілю, тому ви можете легко ковзати і повертати. Будьте обережні з «кросівками». Вони мають занадто великий профіль і розроблені більше для руху вперед.
У мене немає танцювального досвіду. Що робити, якщо ходи для мене занадто складні?
Нема проблем! Танцювальні рухи в Zumba® прості, тому навіть новачки можуть навчитися їх в найкоротші терміни. Крім того, у вас завжди є досвідчений інструктор, який буде мотивувати та надихати вас, щоб ви могли повністю сконцентруватися на розвазі та виході з себе.
Скільки калорій я спалю під час використання Zumba®?
Кількість калорій, які студенти спалюють на курсі, залежить від людини. Залежно від вашого фізичного зросту (типу, характеру, інтенсивності, рухливості) ви можете спалити сотні калорій.