Зумба в Аульгаузені
Понеділок з 19:00 до 20:00
Керівник курсу: Ніколь Вітте
Вартість курсу: 60 євро (десять карток)
Реєстрація через сімейний центр, тел. 06722 3523
Танцюйте себе в формі, це дуже просто, вам не потрібні попередні знання чи досвід танцю.
Обмежена кількість учасників! Комфортно з 10 картками! Достатньо місця для паркування.
В даний час 4 вільних місця - будь ласка, зареєструйтесь заздалегідь, щоб організувати безкоштовний пробний урок.
Рівень тренування: середня інтенсивність
Жанри: латинські ритми
Ідеально підходить для всіх і всіх!
Кожен клас Zumba® призначений для того, щоб об’єднати людей, які зможуть потім тренуватися та веселитися разом. Ось як це працює:
У нас "тренування" не сприймається як така. Ми
поєднуйте рухи низької та високої інтенсивності в інтервальне тренування спалювання калорій, яке здається, що ви на танцювальній фітнес-вечірці. Отримавши латиноамериканські та світові ритми, ви зрозумієте, чому заняття фітнесом Zumba® часто не сприймають як тренування.
Мега ефективний? Так! Мега весело? Але дещо так!
Ніколь Вітте
Привіт, я Ніколь Вітте, я живу в Ельтвіллі, я одружена і маю 2 дочок. Коли я відкрив Зумбу в 2012 році, це мене одразу схопило.
Через короткий час я сам отримав ліцензію і з 2013 року проводжу курси фітнесу Zumba® у Рейнгау. Мені подобається атмосфера в Зумбі та чудове почуття тренування в латиноамериканських та світових ритмах та розваги. Танці - це моє хобі вже давно. Я думаю, що зв’язок між танцями та фітнесом абсолютно великий! Ви точно почуватиметесь так само! Іна Джолі з танцювальної школи Джолі в Гайзенхаймі та Надін Рак підтримають курс в Оульгаузені.
Ще кілька інформації про Zumba® загалом: Найголовніше, що Zumba® - це весело! Як відображення ритмів вибраних пісень, я показую вам хореографії. Все, що вам потрібно зробити - це танцювати так, як вам зручно, справа не в досконалості. Це пояснюється не багатьма словами, адже підняттям рук ви дізнаєтесь все необхідне. Якщо у вас виникли запитання, задайте їх у будь-який час. Будьте голосними - вітається! Багато пісень особливо весело співати або кричати разом! Не бійтеся цього робити, бо це «звільняє»! Спробуй! Найважливішим м’язом, який ми тренуємо, є м’яз, що сміється!
Ви можете самостійно визначити інтенсивність, яку хочете для тренувань: якщо ви не хочете стрибати, вам це не потрібно. Якщо ви хочете особливо активізувати свої тренування, спробуйте робити всі послідовності рухів з високим напруженням тіла та великими, чіткими рухами.