Зупиніть морську хворобу! Споживати бажано
Неправильно думати, що краще мати порожній шлунок, щоб обмежити ризик морської хвороби, навпаки, перед посадкою, а також під час переправи потрібно їсти добре. Не забуваючи пити.
Багато людей стурбовані перспективою взяти човен, оскільки вони схильні до морської хвороби. А щоб мінімізувати ризик нудоти на борту, вони рефлексують, щоб не їсти. Поганий рефлекс, оскільки порожній шлунок збільшує ризик захворіти. Тому ми маємо їсти та пити перед тим, як вирушати на шлях, але також під час переправи.
Але спочатку, що таке морська хвороба ?
Форма хвороби руху, морської хвороби (або наупатії) виникає під час подорожі на човні. Це пов’язано з поганою синхронізацією інформації, що надходить до центру рівноваги, розташованого у внутрішньому вусі. Це проявляється різними симптомами, які різняться у кожного: запаморочення, нудота, блювота і навіть депресія. Це також непередбачувано: деякі, у тому числі досвідчені моряки, можуть одного разу постраждати від цього, хоча до цього часу вони брали човен, не зазнавши жодного з цих симптомів.
Їжте, щоб бути в кращому стані
Чим більше ми у хорошому фізичному стані, тим краще будемо боротися з ризиком морської хвороби. Харчування добре допомагає зміцнити організм, який, таким чином, буде краще підготовлений для боротьби.
Порожній шлунок викликає нудоту
Не кажучи вже про те, що сам факт відсутності нічого в шлунку може викликати нудоту навіть на суші! Тож ти міг не погіршити ситуацію.
Поважайте час їжі
Їсти потрібно перед тим, як взяти човен, а потім під час переправи, дотримуючись часу їжі. Іншими словами, мова не йде про те, щоб пропустити жодного і прибути на міст з порожніми руками. Якщо нам доводиться вирушати, наприклад, вранці, перед сніданком ми добре снідаємо. Так само, якщо виліт запланований на другій половині дня, ми обідаємо, як зазвичай.
Їжте регулярно на морі
Також потрібно взяти із собою перекуси для переправи. Це тим більше, якщо холодно або у вас є суттєві фізичні навантаження на човні, оскільки витрата калорій спричинить тягу до їжі. Загалом, краще їсти регулярно, щоб у вас ніколи не було абсолютно порожнього шлунку.
Не їжте ні занадто кислого, ні занадто важкого
Щоб уникнути морської хвороби, найкраще уникати певних продуктів, особливо кислих, і всього, що може бути важким для перетравлення. На практиці ми обмежуємо фруктові соки, алкоголь та каву, солодощі, шоколад, гамбургери ...
Переважна їжа
Однак перед посадкою доцільно зосередитись на продуктах, які «поміщаються в шлунку», особливо на крохмалисті продукти: рис, макарони, картопля, хліб, печиво (без шоколаду). Для переправи ми приносимо банани, зернові батончики, тістечка або сухофрукти. За словами китайських моряків, імбир допомагав би боротися з морською хворобою ... Що логічно, адже він діє проти болів у животі та нудоти.
Жувати жуйку ?
Деякі кажуть, що ефективно борються з морською хворобою, жуючи жуйку. Насправді, якщо він містить м’яту, чому б і ні? Оскільки м’ята, як відомо, сприяє травленню і особливо бореться зі спазматичними станами, знімає нудоту, а також запаморочення !
І звичайно, вам доведеться пити
Пийте воду, а не алкоголь. І не чекаючи спраги.