Викладач танців приватний та колективний урок танцю Nadège Cormeilles-en-parisis 95240

викладач

Його тренерський досвід

Тренер APA, я закінчив магістр з адаптованих фізичних навантажень в STAPS

Я працюю в компанії, щоб керувати груповим коучингом
Щотижня я контролюю уроки танців для дорослих та дітей - сучасний джаз та класичний танець.
Я даю уроки танців для пар на весілля та тренінг групової хореографії.
Я працюю в яслах для семінарів з пробудження тіла для дуже молодої аудиторії

Вже 17 років я займаюся фігурним катанням і даю уроки у своєму клубі.

Як тренер з домашнього спорту протягом 3 років, я пропоную вам спеціальні програми, адаптовані до ваших потреб/цілей:

> Втрата ваги
> Зміцнення м’язів
> Підтримка тіла


- Для СЕНІОРІВ:
> М'який тренажерний зал
> Баланси майстер-класів
> Пішохідна робота

Його типовий сеанс

Ми завжди починаємо свою пригоду з дефібриду, з оцінки перед програмою, щоб оцінити рівень, визначити цілі та потреби.

Ми завжди починаємо сесію з особистої оцінки, і ми продовжуємо розминку, адаптовану до сесії та цілей, вправи сесії визначаються відповідно до цілей, визначених раніше.

- Методи:
> Пілатес
> Кардіо (напр .: HIIT)
> Зміцнення м’язів
> Розтяжка

Матеріал:
Килим
еластичний
куля медицини
гантелі (1,5 кг та 3 кг)
гиря
баласт
стрибки через скакалку
боксерські рукавички + ведмежі лапи
гімбал