Зустріч з Кейт Хадсон, безтурботною і здоровою актрисою
Кейт Хадсон проводить стільки часу в тренажерному залі, що знаходить там своїх майбутніх ділових партнерів, таких як співачка Демі Ловато, яка підписує капсульну колекцію для свого бренду спортивного одягу Fabletics. Зустріч з безтурботною і здоровою актрисою.
Яка ваша спортивна рутина ? Я займаюся спортом майже щодня, щоб підтримувати свою фігуру. Я вранці, і мені потрібно робити вправи до обіду, інакше все закінчиться.
Я завжди займався пілатесом, на підлозі чи на «Реформаторі», фантастично створити довге та мускулисте тіло, а також багато танцювати. Я почуваюся сексуально, коли танцюю. Я зосереджуюсь на своєму пресі, на моїй сильній стороні. Я також одержимий своїм Peloton (критий велосипед для спінінга з живими уроками, примітка редактора), який я створив зі своїм тренером Ніколь Стюарт. Немає секрету: який би вид спорту ви не вибрали, якщо ви не старанні, ви не побачите результатів.
Порада тим, хто не має часу ? У мене в сумочці завжди є скакалка. Це найінтенсивніші кардіо вправи, але також найпростіші в будь-якому місці.
Я намагаюся зупинятись п’ять хвилин чотири рази на день, це відразу дає мені двадцять хвилин на день вправ високої інтенсивності, без необхідності кидати свій графік.
Ви медитуєте ? Веррі багато! Я практикую кілька видів медитації. У трансцендентальній медитації мені подобається її безшумна сторона, багато «усвідомлення дихання», і я люблю йогу кундаліні, мою улюблену дисципліну.
Чи дотримуєтесь ви певної дієти ? Білок. Для решти моєї дієти це лужна дієта. Я уникаю надмірно кислої їжі, і принаймні 60% моїх калорій повинно надходити з овочів, фруктів, сухофруктів та тофу. Я уникаю м’яса, молочних продуктів та клейковини. А цукор - це мій ворог. Я з’їдаю п’ять невеликих прийомів їжі на день, а в обідній час часто маю салат.
Чи бачите ви дієтолога ? Я багато вірю в альтернативну медицину, тому консультуюсь із натуропатом. Мені подобається ця ідея про те, що тіло відновлюється, без хімічних речовин. Він познайомив мене з яблучним оцтом у дієті, він допомагає імунній системі.
Як для вас виглядає "обманний день" ? Це трапляється не часто, тому що я маю хорошу дисципліну, але це обов'язково включає вино. Червоний, білий, мені подобається білий бордовий і тоскано-червоний. А також фрі. Я маю пристрасть до картоплі фрі, це моя слабкість.
Яка ваша остання форма розчавлення ? Я прихильний до вичавлених соків, коли відчуваю слабкість і потребую зміцнення імунної системи. Коктейлі марки Kreation, зокрема коктейлі "Антибіотики" (лимон, часник, імбир, лужна вода, орегано, олія та гімалайська сіль) та "