Зустріч з Натачею, засновницею блогу Sans Fodmap - EATS Possible

Натача, якій діагностували колопата, є засновником блогу sansfodmap і ділиться порадами щодо того, як краще жити з її синдромом подразненого кишечника.

натачею

Чи можете ви розповісти нам свою історію кількома словами? ?

У мене почалися проблеми з травленням, коли мені було 18. Спочатку саме шоколад та жирна їжа викликали у мене нетравлення шлунку. Керувати ним було дуже просто, я просто уникав шоколаду та Макдональдса (серед інших).

Потім, коли мені було 20, у мене почав щодня боліти живіт. Я не міг знайти жодної логіки у своїх проблемах з травленням. У мене болів живіт після з’їдання яблука, але не після стейка, після з’їдання ожини (багатої Fodmap), але не після чорниці (бідної Fodmap) ...

Спочатку ви думаєте, що це поганий пластир, а потім поганий пластир перейшов у хронічну форму, і з тих пір проблеми мене ніколи не залишали. Зараз я п’ять років страждаю синдромом подразненого кишечника.

Що таке синдром подразненого кишечника ?

Синдром подразненого кишечника є хронічним розладом травлення. Це спричиняє біль у животі (здуття живота, нудота, спазми) та проблеми з кишковим транзитом (занадто повільно або занадто швидко). Слово розлад вживається, оскільки у людей з СРК не виявлено пошкоджень та деформацій. Цей синдром є легким, тобто не небезпечний і не викликає тривалих ускладнень. Це може щодня виводити з ладу, бо багато продуктів може змусити нас реагувати. Для мене це жирна їжа, надто гострі страви та вся їжа з високим вмістом Fodmap, тому список досить довгий.

Як ви дізналися про низьку дієту FODMAP? Що він тобі привіз ?

На самому початку мого синдрому подразненого кишечника, коли я не міг зрозуміти, чому мене постійно болить живіт. Я провів багато досліджень і натрапив на дієту з низьким вмістом кормів, яка, як було доведено, працює для людей із СРК. Я почав застосовувати його самостійно. Мені потрібне було швидке виправлення, і я його знайшов. За тиждень мій біль і здуття живота значно зменшились, диво !

Потім мені самодіагностику підтвердив гастроентеролог, який підтвердив, що у мене синдром подразненого кишечника. Для мене погана дієта Fodmap все змінила, і саме це змушує мене добре працювати сьогодні. Однак я повторно ввожу їх регулярно, оскільки не бажано їсти 100% без кормової карти в довгостроковій перспективі.