ЗУСТРІЧІТЬ ЧЕМПІОНА Connor McJury - Fit4Pro - Харчові добавки

чемпіона

ЗУСТРІЧТЕ ЧЕМПІОНА! Майбутнє виглядає світлим для Коннора Макджурі, переможця студентського конкурсу M&F Fit Man у 2015 році. Він спеціалізується на науці про фізичні вправи та кінезіології, працює особистим тренером і за допомогою своєї поперечно-смугастої статури сподівається зробити серйозний вплив на фітнес-індустрію.

Дані Коннора:
Вік 22 років/Зріст 1,70 м/Вага 77 кг/
Адреса Fairport, NY/Twitter @ connr22

СПОРТИВНИЙ КОМПЛЕКС

Складний спортсмен середньої школи - лакрос, американський футбол, карате - Коннор Макджурі вже був ентузіастом бодібілдингу, коли він починав коледж у SUNY Brockport, штат Нью-Йорк, і був твердо налаштований не давати його новій програмі набагато активніше. заважати навчанню. "Отримавши графік, я можу точно зрозуміти, коли слід тренуватися і коли їсти", - говорить МакДжурі.

"Це мене стимулює". Після перемоги у змаганнях M&F Fit Man з тисячами інших учасників, McJury зосереджується на послідовності тренувань. "Це було дуже захоплююче, щоб перемогти", - каже МакДжурі. "Але навіть незважаючи на те, що я став досить популярним у студентському містечку та у своєму рідному місті, моє навчання особливо не змінилося".

МакДжурі піднімає гирі п’ять днів на тиждень, використовуючи комбінацію програми Джима Вендлера 5/3/1 та методу PHAT, розробленого Лейн Нортон.

"Моїм пріоритетом є розвиток сили, і я хотів би якомога швидше досягти 181 кілограма на колінах", - продовжує МакДжурі. "Я намагаюся навчитися якомога більше, стати більшим, сильнішим та чіткішим". Дивлячись на своє майбутнє, амбіційний майбутній випускник промоушену 2015 року зосередився на кар’єрі у фітнесі.

Після закінчення навчання найближчим планом МакДжурі є отримання стажування за професійною чи академічною програмою з профілем фітнесу. "Моєю мрією, як стажиста, а потім як постійного працівника, є працювати тренером з силових та фізичних здібностей у" Кароліна Пантерс ".

НАВЧАННЯ:
Відпочиньте на колінах, скільки вам потрібно.
Відпочинок через 1 хвилину після 4A-D.

1. На колінах з гантелью на спині 4 (комплект.) 8 (респ.)
2А. Випрямлення за допомогою вертикальної рами 3 (комплект) 5 (реп.)
SUPERSET с
2В. Відштовхування нахилених гантелей 3 (Набір.) 10 (Відп.)
3А. Плечовий місток з гантелями, що спирається на стегна 3 (комплект.) 8 (реп.)
SUPERSET с
3B. Гантель 3 (Набір.) 8 (Відп.)
4А. Пудинговий баланс 3 (набір) 15 (респ.)
4В. Підвісні підйомники ніг 3 (комплект) 10 (респ.)
4С. Стрибки в складання 3 (Набір) 15 (Повтор для кожної ноги)
4D. Дошка 3 (встановлена) 30 сек. (Респ.)