Джуд Лоу Надягайте та худніть за допомогою Джуда Лоу - ПІДГОТУЄТЬСЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Джуд Лоу - професіонал у зміні характеру для фільмів. За свою нову роботу він набрав майже 14 кілограмів, від яких уже позбувся. Вся справа в практиці.
У своєму останньому фільмі "Дом Хемінгуей" Джуд Лоу повинен був набрати майже 14 кілограмів, щоб зіграти головну роль горезвісного зловмисника. В іншому випадку відомий своєю стрункою фігурою, 41-річному британцеві було непросто харчуватися золотом із стегна. Йому порадили утримуватися від фізичних вправ і їсти все те, без чого обійшлася б будь-яка здорова людина. Тому зірка їла багато червоного м'яса, стейків та гамбургерів, готуючись до своєї ролі. Але актор найбільше набрав морозива та коли. "Я переживав, що це взагалі не спрацює - я дивився на себе щовечора. Я з’їв багато всього, але врешті-решт працювали два ключові елементи: морозиво - дві-три пачки в день - і багато газованих напоїв, по дванадцять банок". День ", - повідомив він у четвер на прем'єрі фільму в Нью-Йорку на прес-конференції.
"Я був по-справжньому щасливий, що міг знову ходити".
Коли зйомки закінчились, любитель спорту нарешті зміг знову тренуватися: "Я був справді радий, що мав змогу знову бігати". Крім того, йому було досить нездорової дієти, і він був щасливий, що поки що може обійтися без жиру та солодощів.
Як визнаний шанувальник фітнесу, Ло, на щастя, знав, як можна швидше позбутися золотого фільму. І справді, на прем'єрі фільму зірка знову переконала своєю звичною тренованою фігурою.
Лоу не вперше доводилося худнути або набирати вагу за роль. У журналі "GQ" зірка повідомила, що він часто користувався допомогою тренера під час тренувань. Він тренувався у Джонні Сілмона в Лондоні на "Анну Крісті". Для вистави йому довелося накласти майже шість з половиною кілограм м'язів, а Сільмон поклався на спортивну програму, що складається з йоги, веслування, боксу та перегонів.
Юрист пройшов навчання разом із Лізою Twight для науково-фантастичного трилера "Repo Men". Особистий тренер любив рішучість зірки і марив роботою з актором на femalefirst.co.uk.
"Джуд взагалі був у формі, але у мене не було сумнівів щодо тренувань з ним. Будь-хто може підготуватися. Треба просто показати їм шлях. Джуд був з відданістю з першого дня. Легко бути з кимось працювати з такою відданістю. Джуд - професіонал ".
До початку зйомок Туг чотири тижні працював із Лоу, яка приходила тренуватися щодня. Під час самих зйомок зірка також дотримувалася регулярних вправ, щоб зберегти свою мускулисту фігуру.
Тренування було повним тілом і включало гирі, тягу, підборіддя та ланцюгові тяги. Оскільки британець сам виконував усі свої трюки (крім одного вибуху), він також навчився бойових кроків від Twight. Щоб оговтатися від важких тренувань, зірка насолоджувалась регулярними спортивними масажами та пила протеїнові коктейлі.
Ось так виглядав тиждень плану тренувань "Repo Men":
Понеділок
- Розминка (500 м. Ряд, метання м'яча)
- 4x вправи на тягу мотузки
- 20-кратне кидання м’яча
- 4x вправи на тягу мотузки
- 15x метання м'яча
- 4x вправи на тягу мотузки
- 10 х метання м’яча
- 4x вправи на тягу мотузки
- 5-кратне кидання м’яча
Вівторок
- Розминка (500 м. Ряд, присідання)
- 8-кратний (20 сек. Робота/10 сек. Відпочинок) присідання
- 8-кратні (20 секунд роботи/10 секунд перерви) віджимання
- 5x (1-6) підтягувань
Середа
- Розминка
- поперемінне веслування на 250 м, тренування з гирі (три раунди)
- 2 х (1-6) підтягування
- 1-20 підтягувань на повітряних сходах, обтяжених гантелями
Четвер
- Розминка штангою в поєднанні з присіданням
- 20 лопаток, що чергуються із жимом лежачи зі штангою 40 кг (5 патронів)
- Остудити веслами
П’ятниця
- Розминка з 20-хвилинним веслуванням та метанням м’яча
- 4x (30 секунд роботи/30 секунд перерви) натискання на натискання
- 4-кратний (30 секунд роботи/30 секунд відпочинку) присідання
Субота
- 60 хвилин боксу
- 60 хв