Зважування та сантиметр, для схуднення - приватний бутик-салон Ірини Рейслер
Одним із правил будь-якої програми схуднення, незалежно від того, дієти ми з дієтологом чи правильною універсальною дієтою, є зважування і вимірювання лише через місяць після початку. Під час програми схуднення оцінка проводиться лише раз на місяць, використовуючи одну і ту ж шкалу та однакові бали для вимірювання.
Однією з найбільших помилок, яку роблять багато людей, є щоденне зважування та вимірювання після кожного сеансу лікування тіла. Два жести, які можуть призвести до летального результату і які в 90% випадків призводять до невдачі. Масштаб і сантиметр можна за частку секунди перетворити від своїх найкращих друзів у найлютіших ворогів.
Причини надзвичайно прості та аргументовані. Ось лише декілька речей, які ви повинні знати про ваги та сантиметри:
1. Наші тіла реагують по-різному. Людина може втратити 5 кг за перший місяць дієти. Інший, хто дотримується тієї ж дієти, може схуднути на 2 кг. Або 10. Немає двох однакових людей. Жоден метаболізм не реагує за стандартною схемою.
2. Жир буває різних видів. Наприклад, жир, що відкладається під час вагітності, зникає, інакше накопичені жирові відкладення дуже обережно реагують протягом 20 років.
3. Завжди, у першій частині дієти ви втратите більшу кількість кілограмів, ніж у наступні місяці. Це природно, оскільки спочатку організм повністю реагує на новий стиль харчування. Потім, звикаючи до дієти, він входить повільнішими темпами. Це абсолютно нормально, втрата ваги відбувається поступово і постійно.
4. Якщо у вас старіша затримка води, це означає, що ваша лімфатична система повільна, смердюча, як стверджують експерти. У цьому випадку організм буде реагувати складніше, особливо на процедури для тіла. На першій фазі лімфатична система регулюється, токсини виводяться і лише тоді починається власне процес схуднення. Якщо ви потрапили в таку ситуацію, добре допомогти своєму організму діуретичними та детоксикуючими чаями.
5. Якщо целюліт старший, на стадії 3 або 4, природно, що результати спочатку не вражаючі! Спочатку целюлітні макро вузлики перетворюються на мікровузлики, твердий целюліт «розм’якшується» і лише потім починається його «танення». НЕ БІЙТЕСЯ! Часто у випадку компактного целюліту з макро вузликами існує проміжна фаза, в якій може виникнути відчуття, що поява апельсинової кірки є більш очевидною. Це просто враження! Насправді в цій фазі твердий целюліт досягає стадій 1 і 2, він виноситься з глибини тканини на поверхню шкіри. Продовжуйте лікування та дієту, оскільки ця фаза з часом зникне !
6. Результати програми схуднення значною мірою залежать від кількості споживаної води. Запам’ятайте: ВОДА = ВАГА. Якщо ви не вживаєте щонайменше 2 літри води на день, можна очікувати результатів. Причина ? Всі токсини, що виникають в результаті танення жиру, залишаються в організмі, запобігаючи втраті ваги. Вода життєво необхідна, незалежно від того, йдеться про кількість кілограмів чи форму тіла.
У ВІДЕО-послідовності я розповідаю вам, як і коли добре зважуватися, коли ви приймаєте лікування схуднення та проводите антицелюлітні процедури.