Зверніться до свят на кінець року
Re: Звернення до урочистостей в кінці року.
Повідомлення від Бастоун34 »29 грудня 2015, 13:23
Ви тут дуже хворі. Серйозно, щоб прочитати вас, ми б клялись, що на початку січня у вас є боксерський бій або змагання з ВВ, і особливо ОСОБЛИВО. не варто переборщувати під час канікул. Між Скрабами, котрі абсолютно хочуть компенсувати новорічну ніч, голодуючи -500 ккал і додавши кардіотренування до своїх силових тренувань, тому що він набрав 1 кг, і Сейзава, який "зіпсував" свій раціон, тому що йому доводилося їсти карамельну м'яку їжу. Перш за все, не читайте те, що далі, але між закінченням мого переїзду + канікулами, мій останній сеанс повинен повернутися більше, ніж на 10 днів, і на додаток до різдвяної трапези (з часом жиру, журналу тощо), я Також їв багато шоколадних цукерок, м'яких карамелей тощо. І тримайся міцно: я завжди бачу свій прес, і коли я повертаюся до тренувань з обтяженнями (можливо цього тижня чи наступного), я впевнений, що мав би такий самий виступ, або майже. А якщо це не так, то це буде врегульовано протягом наступних тижнів.
У будь-якому разі, ще раз, перестаньте про це турбуватися і перестаньте сприймати все це занадто серйозно. Вам буде важко тримати довжину, якщо ви занадто надмірні (так чи інакше).
"У житті потрібні три інгредієнти: сонце, альтанка, а в ногах молочна пам’ять про зусилля".
Сильвен Тессон, У лісах Сибіру
Re: Звернення до урочистостей в кінці року.
Повідомлення від Скраби »29 грудня 2015, 14:39
Re: Зверніться до урочистостей в кінці року.
Повідомлення від карммамма »29 грудня 2015, 15:32
На мою думку, є 2 сценарії:
1) тим, кому важко дотримуватися правильної дієти цілий рік, і для кого будь-який привід добре відхилятися. Ну, це не драматично, якщо це справді випадково
2) тих, хто не має або більше не тягне до нездорової їжі, промислових та фірмових страв, і хто вміє готувати, і для кого хороша страва - це суші або хороша рибна страва
Тим не менше, я мав коктейль з креветок із соусом, а на десерт пудинг із ізюмового бренді.
Як я вже кажу, моє життя - це Різдво щодня, або свята, або неділя. І я живу в місці, де у нас є гарна середземноморська кухня, риба, оливкова олія, сухофрукти, овочі та фрукти
Я не збираюся змушувати себе їсти холодний жир або ікру або Mac робити те, що мені все одно не подобається, я не Тібо у формі
Re: Звернення до урочистостей в кінці року.
Повідомлення від Алексансен »29 грудня 2015, 16:19
Але Карммамма ти інопланетянин, єдиний на землі, який обманює скумбрію !
Інакше +5000 з Бастуном, ви, психи, до смерті! Це Різдво, новий рік, розслабтеся !
(Я особисто готую собі суші в четвер ввечері, круасани/хліб у п’ятницю вранці (OMG) та млинці ввечері в п’ятницю)
Присідання: 225/Лава: 137,5/Станова тяга: 265
Re: Звернення до урочистостей в кінці року.
Повідомлення від Акій »29 грудня 2015, 16:27
Так, це Кармамма !
Я знаю, що святкові страви тощо є для того, щоб весело провести час із сім'єю, але насолода та розваги не обов'язково римуються із "шкідливою їжею", як каже Кармамма.
Особисто я дуже насолоджувався і насолоджуюсь корисними, але смачними та смачними стравами. Наприклад, свіжі кабачки з цибулею, томатною пастою, зеленню, все добре гаситься/тушкується, це для мене просто захват! Той же вид копченої скумбрії OMG, але це добре. Я також зробив «здоровий» журнал і який він був хороший. І я абсолютно не відчуваю розчарування чи чогось іншого. Це спосіб життя, який ти навчишся з часом і який можеш триматися, якщо тобі подобається їсти лише те, що ти їси.
У 15 років минуло 2/3 роки з тих пір, як я не їв макдо/цукерки/шоколад, і добре, у мене не все погано ^^ 'Мене "смокче" цукор.
Після цього впевнений, що ці страви є можливістю відпустити себе, але якщо ви не відчуваєте потреби, це не потрібно. Після мінусів, якщо ми отримали задоволення, це повинно бути без жодної провини! І особливо не займатися втричі більше спортом для компенсації . це, на мій погляд, не здорові міркування.
Huuum яка програма Алекс !
Особисто я зробив собі кілька хороших великих млинців на Різдвяний ранок, але на 100% здоровий!: 3 з мигдальним пюре, розподіленим по всій смакоті. А завтра ввечері - це креп-ніч, але все ще «здорове» тісто !
Re: Зверніться до урочистостей в кінці року.
Повідомлення від карммамма »29 грудня 2015, 16:30
Ні, скумбрія, це моє повсякденне життя, насправді це мій прийом їжі, це була хороша суха страва: брокколі на пару, індичка та оливкова олія
Я маю на увазі те, що все відносно, я вживаю лише певну їжу в сухому вигляді, і я хотів, щоб ці продукти були
Хороша скумбрія, це круглий рік, але зі спеціями та смачною оливковою олією звідси так добре, коли ти вмієш готувати
Re: Звернення до урочистостей в кінці року.
Повідомлення від Алексансен »29 грудня 2015 р., 17:51
Так, Акій, якщо коробка ферреро-роше на столі перед вами не спокушає вас, то це ідеально, немає жодної причини для того, щоб ви її справді відпустили !
Хоча мені важко уявити, що це можливо
Цікаво, чи люди, які приходять, щоб сказати: "нуала бааа, цукор, мкдо, кебаб - це не добре", спочатку не переконані, що це не добре, простим екстремізмом.
Присідання: 225/Лава: 137,5/Станова тяга: 265
Re: Звернення до урочистостей в кінці року.
Повідомлення від Сейваза »29 грудня 2015, 18:00
Понеділок: торти, промислові крупи, корона королів, хліб, сир, ферреро-роше
Четвер: гамбургер, хліб, сир, шоколад, печиво, корона королів
Понеділок (вчора): шоколад, промислові крупи, багет, сир, колода
Отже, ваша маленька м’яка карамель, ну, вона не тримається на місці, ха-ха.
Алексянсен, коли у вас 43 см TDB, легше сказати собі: `` Я можу їсти все, що хочу, розслабся. тоді як коли ти далеко від своїх цілей, як сказав Скрабс, це страшніше ^^
Re: Звернення до урочистостей в кінці року.
Повідомлення від Скраби »29 грудня 2015, 18:06
Я встигаю місяцями ходити без «обманщика», шоколадні цукерки, аперитивні торти та різні фруктові холодець, які стоять перед моїм носом, мене не цікавлять, і я навіть не запитую себе, чи хочу я їх скуштувати. Фруктовий цукор мене влаштовує. У мене цього не вистачає, так само, як фастфуди мене не цікавлять більше, але в майбутньому, коли мені запропонують шашлик, я, можливо, прийму один раз на місяць хороший смак час з друзями, їжте щось інше, а потім не відмовляйтеся.
Але Різдвяний період - це щось інше, це надмірності, які зазвичай тривають 3-разове харчування + Новий рік, тому я користуюся перевагами, як усі. Де я будую свою думку по-іншому, так це те, що мене, плівка жиру на моїх ерзац-абсах, викликає злість. Навіть якщо через 2 тижні вона зникне природним чином з моєю дієтою та "нормальним" спортом, ну я не провів цих двох тижнів. Я не маю масової вигоди, де надмірності, які мені байдужі, згодом висохнуть. Я не легований, тому моє тіло не дуже швидко горить. Тож я працюю більше, щоб виправити свою естетику - але далеко не мої кінцеві цілі - повернутись на правильний шлях.
У вашому випадку для деяких у вас є вибір не обманювати на свята, бути м’яким тощо. Але не всі з вас перебувають під таким тиском, як я чи інші члени, які зустрічаються в моєму дописі. На тому етапі, коли я перебуваю, мої батьки були б дуже раді, якби я відмовився від силових тренувань і свого режиму харчування.
Якби я їв скумбрію/олію/брокколі на Різдво чи Новий рік, мене б засипали питаннями, судженнями, і люди приходили б пердити мою цукерку, казати мені, що я не веселий тощо тощо. Мені байдуже, що люди думають про мою пристрасть до цього виду спорту та дієти, але іноді приємно поєднуватися, особливо коли у вас немає занадто багато інших альтернатив. Коли я буду жити вдома, це буде інша справа.
Я не надто роздумую про свою вагу, насправді я почав звикати до думки покласти її назад, щоб набрати м’язи. Однак ми не набираємо м’язи при жировій печінці, макухах тощо. Набирати вагу так, тільки набирати жир ні. Саме на цьому я базую своє мислення після урочистості.