Звичайно; потужність під час подорожі літаком
Свята - це не лише перебування. Якщо ви подорожуєте далеко, ви, мабуть, опинитесь в аеропорту, як у зовнішній подорожі, так і під час повернення. Місце, яке часто спонукає вас їсти що-небудь і як. Ось кілька порад, як краще їсти під час подорожей.
Для мандрівників такі продукти, як горіхи та шкірки, легко транспортувати і не потребують охолодження. Наприклад, мигдаль має важливу ситну силу і містить вітамін Е, необхідний для здоров’я м’язів, а також магній, вітамін В2 та білки.
Перекусивши декількома мигдалями, ви зможете задовольнити вас і уникнути спокус фудкортів, поки ви чекаєте свого польоту. Багаті калієм банани також є хорошою альтернативою солодкій їжі та обмежують здуття під час польоту.
Насіння чіа багаті клітковиною, білками та кальцієм і містять значний рівень антиоксидантів та омега-3. Ці насіння часто продаються в легко транспортуваних пакетах.
Опинившись на борту, посипте насіння чіа над їжею, щоб додати вітаміни та більш цікавий смак.
Гаряча лимонна вода стала популярним напоєм, оскільки вона благословляє анти-тягу та сприяє схудненню. Тож не соромтесь брати з собою лимони і просити у бортпровідниць гарячої води.
За словами дієтолога Ліндсі з блогу «Пісна зелена квасоля», збалансована дієта повинна містити не тільки свіжі фрукти та незамінні жирні кислоти, що містяться в більшості горіхів, а й високий рівень цільнозернових злаків, джерело білка та овочів.
Перш за все, не відмовляйтеся повністю від розфасованих продуктів, оскільки багато брендів починають представляти більше натуральних продуктів без барвників та підсолоджувачів, виготовлених з органічних продуктів, що містять багато білка та овочів.
Натуральні та органічні енергетичні батончики легше знайти, і це можуть бути корисні корисні добавки з фруктами та горіхами. Їх також легко забрати. Особливо відзначимо: Mule Bars, Chimpanzee, Hammer Bars і loAdebar.
Всі ці енергетичні батончики доступні в декількох ароматах і містять лише органічні та натуральні продукти. Однак кожна з них має свою особливість - батончики молотків не містять генетично модифікованих організмів, шинки шимпанзе не містять глютену, а IoAdebars ідеально підходять для вегетаріанців.