Звичка, яка загрожує нашому здоров’ю
Нещодавнє дослідження показує, що не годиться лягати спати щоранку, як тільки прокидаємося. Ця звичка показує, що ми охайні і маємо гарну кімнату, але це може бути дуже нездорово.
Мільйони пилових кліщів живуть у наших постільних речах, мікроскопічних істотах, які живляться нашою мертвою шкірою та потом. Якщо вони багато розмножуються, кліщі можуть викликати алергію та астму у більш чутливих людей, пише Huffington Post.
Якщо ми застеляємо ліжко щоранку, як тільки прокидаємося, кліщі матимуть ідеальні умови для ще більшого розмноження. Застелене ліжко означає темряву і сирість у постільній білизні, тоді як брудне ліжко виставляє кліщів на свіже повітря та світло, які зневоднюють і навіть вбивають їх.
Керолін Форте, директор з досліджень Інституту доброго ведення господарства, каже, що нам не потрібно залишати своє ліжко без нагляду цілий день. Але добре залишити підстилку на кілька хвилин під впливом повітря, щоб волога висохла.
Наприклад, було б ідеально застелити ліжко після сніданку та одягнутись на роботу. Постільну білизну також слід міняти та прати кожні два тижні.