Звички, що руйнують ваш зір - CSID Що відбувається, докторе
У наш час взаємодія з технологіями відбувається в будь-який час доби. Хоча ми не можемо цього уникнути, бажано вжити певних захисних заходів.
Перш за все, нам слід зрозуміти, що всі екрани, що випромінюють світло, з часом шкідливі (телефон, планшет, комп’ютер, телевізор тощо), і ми навіть не усвідомлюємо, скільки разів перевіряємо свій телефон за годину, наприклад.
"З фізичної точки зору, світло, яке випромінюють ці екрани, містить частину видимого світла, надзвичайно шкідливе - синьо-фіолетове світло. На жаль, цей шкідливий ефект накопичується з часом, тому, якщо вплив розпочався рано в житті (з дитинства), ми будемо свідками встановлення захворювань у зрілому віці - наприклад, катаракта у 40 років ", - каже лікар офтальмолог Роксана Козубаш.
Ще одна проблема дуже коротка робоча відстань (близько 40-50 см).
"В основному, коли ми дивимось вдалину (понад 5 метрів), очі розслабляються. Якщо ми хочемо зосередитись на об’єкті, що знаходиться ближче 5 м, це буде зроблено з зусиллям очей. Таким чином, чим менше і ближче сфокусований об’єкт, тим вимогливішим він буде для очей », - додає фахівець.
Постійне опромінення більше 2-3 годин у цих цифрових середовищах "гарантує" нам отримання довготривалих ознак та симптомів. Таким чином, якщо ви знаєте, що давно працюєте перед комп’ютером, добре попросити свого офтальмолога докладнішу інформацію про наявні можливості захисту.
Перш за все, потрібно пройти повне обстеження очей, після чого вам призначать окуляри (з діоптрією або без неї), які мають вбудований у лінзу комп’ютерний фільтр (спеціальний об’єктив, який блокує синьо-фіолетове світло).
Також добре допомагає, якщо ви робите перерви у цих екранах, у цей час ви дивитесь на велику відстань, щоб розслабити очі. Існують також програми, які можна встановити на телефон і зменшити кількість шкідливого світла, яке випромінює екран.
"У короткостроковій перспективі, після хронічного впливу комп’ютера, ми можемо просто відчути втому, почервоніти очі, стати чутливими та погіршити зір. Букви подвоюються, і пацієнт скаржиться на відчуття стороннього тіла в очах («пісок в очах») », додає д-р Роксана Козубаш.
Часто пацієнти, які проводять багато часу за комп’ютером, звертаються до офтальмолога, тому що Я погано бачу вдалину.