Звички, що впливають на здоров’я шкіри
Огляд
Ваша шкіра є найбільшим органом тіла і щодня піддається агресії.
Він постійно піддається впливу факторів навколишнього середовища, і епідерміс (але також шари під ним) з часом зазнає впливу, це стає помітним.
Ви хочете мати здорову шкіру? Ось що вам потрібно зробити, щоб ваша шкіра виглядала красивою і здоровою.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
- Огляд
- Не переодержуйте шкіру на сонці
- Лосьйони для захисту від ультрафіолету
- Відвідування солярію
- Куріння
- Використання неправильних засобів для очищення шкіри
- Використовуючи скраби для відлущування шкіри
- Вичавлення прищів
- Усуньте стрес
- Лущення шкіри
- Надмірне споживання їжі
- Недостатній сон
- Ігнорування попереджувальних сигналів
- Не ретельно очищайте шкіру кожен день
- Очисні споруди
Не переодержуйте шкіру на сонці
Були часи, коли люди вважали здоровим помазувати дітей спеціальними оліями і залишати їх на сонці годинами, щоб шкіра засмагла. Однак дерматологи зазначають, що це сприяє передчасному старінню шкіри і навіть появі раку шкіри.
Якщо є щось, що може запобігти деяким проблемам зі шкірою, це уникати сонця. Сонце може пошкодити клітини та глибокі тканини шкіри, що спричиняє їх непоправне старіння та схильність до раку шкіри.
Як ми можемо захиститися від сонця цього літа
Лосьйони для захисту від ультрафіолету
Більшість людей не вживають заходів для запобігання негативному впливу сонця і не використовують лосьйони з SPF 30 або навіть вище - мінімум, який потрібен кожному для захисту від ультрафіолетових променів.
У кращому випадку використовуйте занадто мало або взагалі не використовуйте цих лосьйонів. Крім того, сонцезахисні засоби не застосовуються кожні дві години, як рекомендують дерматологи.
Відвідування солярію
Чи вважаєте ви, що засмагати безпечніше, ніж засмагати на відкритому повітрі? Неправда.
Фахівці рекомендують уникати соляріїв. Солярій забезпечує вибух концентрованих ультрафіолетових променів, які збільшують ризик раку шкіри та меланоми.
Куріння
Якщо ви вважаєте недостатньо, що куріння збільшує ризик розвитку раку легенів, емфіземи, серцево-судинних захворювань, інсульту, що, якщо до всього цього додати появу зморшок?
Куріння має такий самий шкідливий вплив на організм, як сонце, тільки воно діє всередині тіла, а не поза ним.
Шкіра буде втомленою, млявою і зморщеною. До них додається пожовтіння шкіри, оскільки куріння зменшує кровотік і уповільнює загоєння ран.
Використання неправильних засобів для очищення шкіри
Однією помилкою багатьох людей є використання жорсткого мила для очищення шкіри. Було б доцільно використовувати щадні засоби для чищення шкіри, особливо якщо у вас чутлива шкіра.
Якщо ваша шкіра схильна до вугрів, скористайтеся безмасляним і не комедогенним миючим засобом. Людям із сухою шкірою слід використовувати тонкий шар зволожуючого лосьйону для кожного вмивання, щоб забезпечити вологу шкіри.
Використовуючи скраби для відлущування шкіри
Рекомендується мити та чистити шкіру, однак використовувати скраби не дуже доцільно.
Відлущування шкіри різними засобами може дратувати її, а прищі можуть погіршуватися. Будьте обережні зі своєю шкірою, мийте її легкими круговими рухами і масажуйте пальцями.
Вичавлення прищів
Всякий раз, коли ви відчуваєте необхідність стискати прищі, контролюйте себе. Ця звичка посилює прищі і може навіть залишити постійні рубці.
Замість того, щоб видавлювати прищі, спробуйте використовувати безрецептурні засоби, що містять пероксид бензоїлу або саліцилову кислоту.
Усуньте стрес
Вам не здається, що коли ви перебуваєте в стресі, це відбивається на вашій шкірі? Це не можна пояснити з упевненістю, але стрес викликає і навіть погіршує певні захворювання шкіри.
Сюди входять псоріаз, розацеа та вугрі. Стрес може зменшити здатність шкіри боротися з подразниками та інфекціями. Люди, які перебувають у стресі, мають менше часу, щоб правильно доглядати за шкірою.
Лущення шкіри
Будь-хто хоче мати молодий і красивий колір обличчя, але це може бути досить дорого. Для збереження здоров’я шкіри з часом слід дотримуватися професійних порад досвідченого лікаря, особливо якщо для цього вам потрібно зробити, наприклад, хімічне відлущування (хімічний пілінг).
Іноді ця процедура може дратувати шкіру, особливо якщо вона чутлива або є шкірні захворювання. Неправильний хімічний пілінг може призвести до інфекцій або постійних рубців.
Не перестарайтеся з мікродермабразією в домашніх умовах або з процедурами відлущування. Замість того, щоб шкіра виглядала молодшою, вона залишатиметься червоною та роздратованою. Найкраще буде звернутися за допомогою до дерматолога, хочете ви спробувати різні процедури по догляду за шкірою вдома.
Найпопулярніші помилки, які ви робите ввечері і впливають на ваше здоров'я
Звички, які можуть вплинути на ваше здоров’я
Перші ознаки менопаузи на шкірі: поради та засоби
Надмірне споживання їжі
Перш ніж ви ще раз укусите подвійний чізбургер, можливо, вам слід знати, що зі збільшенням ваги ваша шкіра розтягуватиметься, щоб адаптуватися до нового кола.
Схуднувши, він стане м’яким і звисаючим. Якщо ваша шкіра недостатньо еластична для відновлення, вам потрібна операція, щоб стати такою ж розтягнутою, як і раніше.
Недостатній сон
Більше чверті людей сплять менше 7-9 годин відпочинку організму, а виснаження буде видно у вигляді темних кіл і мішків під очима. Шкіра омолоджується під час сну, а коли її недостатньо, вона тьмяніє.
Ігнорування попереджувальних сигналів
Зміна зовнішнього вигляду родимки може бути одним з найбільш чітких ознак раку шкіри. Раннє виявлення дає вашому лікареві можливість лікувати його до поширення хвороби, але як ви можете визначити, чи змінився вигляд родимки, якщо ви не протестуєте шкіру?
Раз на місяць слід оцінювати шкіру великим дзеркалом. Це слід робити особливо, якщо у вас є особиста або сімейна історія раку шкіри. Повне обстеження дерматолога так само важливо.
Не ретельно очищайте шкіру кожен день
Перед сном слід ретельно зняти макіяж. Бруд, домішки та жири, що знімаються, просочуються в пори шкіри і роблять їх великими та непривабливими. Чистіть обличчя хоча б раз на день. Ваші пори будуть вдячні.