Звільнений. Позбудьтеся безладу у своєму домі, душі та душі - електронна книга Рут Сукуп;

Формати: PDF, epub, mobi, opf

Його можна завантажити на будь-який пристрій скільки завгодно разів.

Привіт, це Полі!

Я був до ваших послуг, щоб надати вам: знижки, безкоштовні товари та інші зручності на нашому сайті. Для початку ви отримуєте аудіокнигу БЕЗКОШТОВНО. Раді подарункам? Зареєструйтесь ТУТ!

Завантаження продукту (можна завантажити)

Її можна придбати через Інтернет, за допомогою банківської картки, SMS або банківського переказу. ІНСТРУКЦІЯ ПО ЗАГРУЗКІ

Звільнений. Позбудьтеся безладу у вашому домі, душі та душі/Unstuffled: Declutling Your Home, Mind and Soul від Ruth Soukup - це ваш посібник із винаходу вашого будинку та життя та вироблення часу на справді важливі речі.

Рут Сукуп - автор бестселерів New York Times, американська спікерка та підприємець, яка присвятила свою роботу своїм одноліткам, маючи на меті допомогти їм подолати свій страх та подолати перешкоди, з якими вони стикаються у своєму житті. Я хочу це. Як у своєму подкасті Do It Scared, так і в щотижневому бюлетені Ruth Soukup Weekly, який охоплює понад мільйон підписників, вона пропонує прості у реалізації поради, які допоможуть вам слідувати своїм мріям та досягти своїх цілей.

Рут Сукуп також є засновницею онлайн-платформ Living Well Planner®, Living Well Spending Less® та Elite Blog Academy®, а також автором шести бестселерів. Її практичні поради щодо кращого життя з часом сприйняли багато престижні медіа-установи, такі як: Жіночий день, Підприємець, СЬОГОДНІ, Марта Стюарт Living, Family Circle та Fox News. Наразі автор живе у Флориді зі своїм чоловіком Чаком та двома доньками Меггі та Енні.

Рут Сукуп реорганізувала своє власне життя, а потім продовжила допомагати одноліткам вести краще життя з місією свого життя. Так народилася її інтернет-кампанія під назвою "Я закликаю вас до життя без безладу за 31 день" на платформі LivingWellSpendingLess.com. Масова участь у цій програмі (50 000 людей підписалися, щоб отримати її практичну пораду щодо реорганізації будинку) дала їй зрозуміти, що набагато більше людей, ніж вона могла б собі уявити, живуть у великій халепі.

І це нас абсолютно не повинно здивувати у споживацькому суспільстві, яке постійно підживлює наше бажання купувати все нові і нові речі. І оскільки ми не можемо протистояти цій потребі, яка тим часом перетворилася на насолоду, ми дійшли до того моменту, коли опиняємося в вторгненні власних речей. Ми спотикаємось через дім речей, ми відчиняємо шафу, і нас пригнічує купа речей, набитих на полицях, і чистота стає випробуванням, тому що є занадто багато речей, які можна організувати. Отже ... що робити?

Рут Соукуп, автор цієї книги, точно знає, що і як робити. Отже, готуйтеся озброїтися планом заново відкрити свій будинок, а потім приступати до роботи! Успіху!

Дома, милий дім, кажуть американці ... Рут Сукуп - це зароджена американка, яка допоможе вам пережити це почуття кожного разу, коли ви повернетесь додому, завдяки практичним порадам, які вона дає вам у цій книзі. Вона зрозуміла, що коли в нашому домі переповнене забагато непотрібних речей, це вже не здається таким «солодким». Тож він написав цілу книгу, повну корисних порад, щоб звільнити ваш будинок від усього, що вам не потрібно, і повернути його назад у те «солодке» місце, куди ви завжди насолоджуєтесь повертатися.

"І я оглядаю всі ці речі - деякі з них є гарними речами, деякі мають сентиментальну цінність, деякі корисні, деякі приємні, деякі дорогі, деякі передаються у спадок, але майже всі марні - і я чесно запитую себе:

Ми колись звільнимось? »

Звичайно. І оскільки великі зміни починаються з малих кроків, у цьому розділі ви дізнаєтесь:

• п’ять простих способів позбутися безладу, який перетворить ваш будинок;

• 10 звичок, пов’язаних із порядком, який змінить ваше життя;

І тут ви дасте собі кілька хвилин, щоб подумати про те, як ви хочете, щоб ваш будинок виглядав, точно зрозуміти, що вам потрібно зробити, щоб перетворити свій будинок з того, яким він є, на те, що ви хочете. бути. Ви можете зробити це, відповівши на запитання:

• Яке відчуття ви хочете залишити у своєму будинку?

• Який ваш декоративний стиль?

Автор також пропонує вам ряд корисних порад у першій частині книги, щоб проблема зберігання ніколи не була для вас клопотом. І порада полягає не стільки в практичних рішеннях для зберігання, скільки в способах зміни свого мислення, щоб ви перетворились із великого покупця і витрачавача на скромну людину, яка усвідомлює, що це не має нічого спільного з цим. багатьох речей.

Більше того, автор пропонує вам додаткову допомогу для звільнення будинку, а саме додаток, спеціально розроблений для цієї мети, але запрошує вас відповісти на виклик Weekend без тюремних речей, надаючи вам детальний план участі.

І оскільки наші будинки часто завалені речами, тому що наші діти хочуть і отримують все більше і більше речей з року в рік, автор присвячує цілий розділ тому, як ми повинні навчати своїх дітей про споживання, а також як ми, батьки, можемо боротися проти цієї споживчої культури та захищати своїх дітей від впливу реклами. Тут ви дізнаєтесь, що ви можете робити на кожному етапі віку вашої дитини для боротьби з культурою споживання, навчите її нещадно позбавлятися, встановите жорсткіші межі та допоможете йому усвідомити цінність грошей. Дуже корисна глава для батьків, які хочуть виховувати відповідальних та незалежних дітей, але також вдячні та щасливі.

"Нам потрібно уповільнити темп, з яким ми біжимо по життю, щоб наші найкращі" я "могли виявитись". .

Якщо в першій частині книги автор був вашим керівництвом у звільненні будинку від непотрібних речей, у цій другій частині Рут Сукуп прагне допомогти вам звільнити своє життя. Зокрема, звільніть місце для всіх видів діяльності, які вам потрібні, щоб почуватись щасливішими та більш повноцінними.

І для того, щоб мати змогу це зробити, автор спочатку допомагає вам усвідомити, що означає занадто переповнена програма, і якщо ви належите до тих, чиє життя відбувається надто швидкими темпами. Або, іншими словами, якщо ваша сім’я виглядає так, як описано нижче:

"Сім'я, основне спілкування якої на вихідних полягає у матеріально-технічному забезпеченні: хто кого приймає і в який час вони повинні знаходитись, хто знає в якому місці. Сім'я, життя якої припала лише на велику серію подій, побачень та зобов'язань. Сім'я, яка проводить вечори, ганяючись туди-сюди додому, щоб закінчити домашнє завдання, лягти спати і розпочати з наступного дня. Сім'я, яка просто не встигає гальмувати ”.

І щоб у вашому житті було більше місця для того, що насправді важливо:

• Ви дізнаєтесь, що ваш вибір має наслідки;

• Ви навчитеся частіше говорити НІ;

• Ви навчитесь досягати стану РОвноваги, даючи собі час для відпочинку;

• Ви навчитеся планувати тиждень для кожного члена сім'ї, щоб кожен мав час робити все, що йому потрібно і все, що подобається;

• Ви навчитеся ефективніше мати справу з усіма паперами (документами, картотеками дітей та іншими шкільними роботами, документами тощо), які збираються у певний час у будинку, а також з цифровими даними. Автор пропонує вам кілька простих рішень для зберігання паперів;

• Ви дізнаєтесь, що вам стане набагато легше робити певні речі, пов’язані з вивільненням речей, як тільки вони стануть звичками;

• Ви навчитеся відновлювати контроль над своїм цифровим життям за допомогою практичних порад, отриманих від автора;

• Ви навчитеся звільнятися від провини;

• Ви навчитесь елегантно відмовляти;

• Ви дізнаєтесь, що певні сімейні звички можна замінити іншими, такими ж красивими та зручними для кожного;

Частина III: ДУША

Якщо вам цікаво, чому розділ про стосунки та дружбу містив би місце в такій книзі, ну, відповідь настільки проста, наскільки може бути. Такий розділ був потрібен, тому що багатьом з нас потрібно звільнити своє життя від поверхневих і токсичних стосунків, які не просто марно витрачають час, а ще гірше, послаблюють нас, замість того, щоб живити наші душі. Крім того, зазначає автор, токсичні стосунки можуть призвести до стресу, тривоги і навіть проблем зі здоров’ям. Отже, ваш обов’язок шукати справжні стосунки та боротися за них, адже:

"Справжні стосунки роблять наше життя таким багатим. Вони є основою осмисленого життя, яке змушує нас рухатися вперед, коли часи стають важкими. У цих стосунках є люди, які будуть святкувати з вами перемоги і плакати разом з вами, коли ви впадете. Вони люди, які будуть любити вас, що б не сталося. З великим ризиком випливає велика винагорода, і хоча зусилля по вихованню справжніх стосунків можуть здатися ризикованими, винагорода того варта ".

Отже, звільнитися з точки зору стосунків означає, на думку автора:

• Визнати якості справжніх стосунків;

• Визначте ознаки токсичних або поверхневих стосунків.

• Знати, як встановити чіткі межі;

• Розвивайте ці особливі дружні стосунки

• Пробачте, коли ваші дорогі друзі помиляються;

• Упізнайте, коли самі помиляєтесь.

Ще одна цікава частина третьої частини книги має назву: Як знайти рівновагу в хаотичному світі, бо ми, мабуть, усі задаємо собі це питання принаймні раз на день, в умовах бурхливого життя, яке ми маємо . Тож тут ви знайдете:

• Який руйнівний вплив стрес робить на організм людини;

• Як визначити рівень стресу на основі шкали стресів, складеної Холмсом та Рахе, а також, які основні типи стресу;

• Деякі засоби проти стресу: сон, фізичні вправи та фізичні вправи;

• Як віра та відвідування церкви допомагають позбутися стресу;

• Істинно вражаюча історія життя автора.

Нарешті, ми розкриємо саму суть цієї книги, а саме те, що невеликі зміни можуть суттєво змінити ваше життя, тим самим допомагаючи вам досягти стану рівноваги, в який ми завжди шукаємо.

"Знайти рівновагу в хаотичному світі не завжди означає повністю усунути стрес, а лише змінити спосіб управління ним, коли це потрібно. Зрештою, скільки б ми не намагалися усунути стресові фактори зі свого життя, завжди існують основні причини стресу, щодо яких ми нічого не можемо зробити. Тоді наш єдиний варіант - знайти кращі способи боротьби зі стресом, що виникає. На власному досвіді я бачив, наскільки ці незначні, але важливі зміни можуть змінити ситуацію ".

Як жінки, ми схильні переповнювати своє життя, графік роботи та дім речами, які для нас зовсім не корисні. І наша душа страждає, бо ми не готові здаватися. Рут Сукуп безпосередньо вирішує цю проблему та показує нам деякі практичні прийоми, щоб усвідомити, що ми приносимо у наш священний простір. Ви будете вдячні, що вибрали цю книгу!

Лиза ТерКерст, письменниця бестселерів New York Times і президент християнської організації Приповісті 31 Міністерство

Ми живемо у світі, який завжди говорить нам, що нам потрібно робити більше, мати більше і бути більше. Це стомлює до виснаження, і єдине, що ми насправді обираємо, це стрес. Рут Сукуп - це як ковток свіжого повітря, коли вона запрошує нас навести порядок у своєму житті та прийняти простоту. Якщо ви бачите, що втомилися, пережили стрес або пережили, нехай слова цієї книги очистять вас і глибоко вдихніть. Представляє літературний еквівалент міхурової ванни та чашки гарячої кави холодного ранку.

Мелані Шенкл, автор "Бестселерів" Ніхто не миліший за тебе "та" Нью-Йорк Таймс "

Завдяки вражаючим історіям та практичним додаткам, Рут Сукуп допоможе вам звільнити свій дім. Але більше того, її слова надихнуть вас жити повноцінним життям, позбувшись усього, що вас від цього відволікає.

Джошуа Беккер, засновник BecomingMinimalist.com та автор книги "Спрощення" у верхній частині Wall Street Journal

Ця книга чудова. У культурі, коли жінки переповнені всілякими завданнями та списками справ, Рут Сукуп допомагає нам сповільнитись та зробити інвентаризацію всього, що натовпує наше життя. Звільнена, вона дає жінкам інструменти, необхідні для впорядкування своїх будинків, розуму та душі, завдяки чесним історіям, проблемам та рішенням Рут. Я рекомендую цю книгу не тільки мамам, а й татам!

Кортні Джозеф, засновниця WomenLivingWell.org - місця зустрічі спільноти Дівчата Доброго ранку

Надзвичайно практичний та захоплюючий, Еліберат вчить нас, як жити з меншими. Не тільки менше "речей" навколо, але і менше розладів у думках і душі. Мені вкрай потрібна ця книга! Рут Сукуп знову вдалася.

Рут Швенк, засновниця thebettermom.com і співавтор книги Hoodwinked: Десять міфів, у які вірять мами і чому нам усім потрібно це збити

Важко визнати, що вам потрібна випущена книга, але ви полегшено зітхнете, коли закінчите її читати. Рут пояснює, чому безлад настільки шкідливий для нашого розуму, дому та душі. Тоді ми пропонуємо кілька простих прийомів для вирішення цієї проблеми. Я готовий звільнитися в довгостроковій перспективі.

Кортні Дефео, автор книги In This House, We Will Giggle та засновниця блогу Lil Light O ’Mine

Звільнений тому Рут Сукуп є однією з улюблених письменниць Америки. Практичний, відкритий і повний біблійних порад та вчень, «Освобожденный» прокладає перед вами чітку карту шляху від споживацтва до безтурботності. Обов’язкове читання для жінок, які хочуть навести порядок у своєму домі, думках та душі.

Емілі Т. Віренга, засновниця The Lulu Tree і автор книги Atlas Girl and Making It Home (www.emilywierenga.com)

Більше одягу, ніж нам потрібно, більше електронних листів, ніж ми можемо прочитати, безлад у газетах, безлад іграшок, посуд, що вискакує з раковини, і полиці, повні декоративних предметів, спогади тощо - раптом моє життя стало невпорядкована, і в результаті моя душа перевантажилася. Якщо ти в цьому плані схожий на мене, Еліберат дає тобі перерву, якої ти прагнеш. Зробіть глибокий вдих і дозвольте Рут Сукуп вести вас у процесі організації вашого будинку, вашого розуму та вашої душі, щоб поділитися з вами тим, як вона виграла у боротьбі з організацією. Повна практичних стратегій, книга не пропонує одноразового плану прибирання, але вказує на прийняття обґрунтованих принципів та систем на все життя, що постійно обмежує безлад. Заохочуючим та розширеним голосом Рут кидає нам виклик поглянути на те, що насправді важливо в житті. Нам більше не доведеться жити пригніченими! Ця книга пропонує чіткий шлях до впорядкованого життя

Чері Лоу, автор книги «Вбивство боргового дракона: Як одна сім’я завоювала свого грошового монстра і знайшла натхненника щасливим після всіх

Визволено елегантно розкриває причину, через яку наші будинки та серця наповнені марними речами, охоче показуючи нам красу акту відмови від них. Якщо ви готові до чіткого способу покінчити з хаотичним безладом, Рут Сукуп покаже вам шлях до простого, але пристрасного життя.

Рейчел Воджо, блогер і автор "Ще одного кроку"

Ви коли-небудь давали клятву збиратися разом - нарешті все організувати - тільки ви точно не знаєте, як і з чого почати? Звільнений допоможе вам навести порядок у домі, звільнить простір у вашому мозку, який вам так потрібний, і духовно заспокоїть свою душу.

Карен Ехман, автор книги Keep It Shut та бестселерів New York Times та спікера прислів’їв 31 міністерства

---