Звільніться від негативу завдяки спорту - змісту пригодницьких кактусів
Спорт може бути способом звільнитися від негативу.
Сьогодні спорт часто розглядається як техніка схуднення, “детоксикації”. А також стати фітнес-дівчиною, мати виступаючі м’язи і подивитися на себе в дзеркало.
«Спорт перевершує самого себе. Спорт - це школа життя »
Aime JacquetВсі ці елементи є лише наслідками занять спортом. Але вони не повинні бути єдиними причинами зайнятися спортом.
Спорт - це перш за все спосіб перевершити себе, вийти зі своєї зони комфорту. І забути все негативне, що ми можемо мати.
Навіщо звільнятися від негативу за допомогою спорту ?
Фактично, тіло і розум зосереджуються на зусиллях, а нервова система вивільняє молекулу, яка називається дофамін. Останнє дарує відчуття задоволення та задоволення. Тіло активізується, мотивує себе, і ми перевершуємо себе адреналіном.
На додаток до цього, дихання також є основним під час тренування. Дійсно, він регулює кровотік, дозволяє добре засвоювати кисень, необхідний для м’язів. І, основне, це основне для серця !
Не поспішаючи дихати, важливо для хорошого відновлення під час навантажень та періодів відпочинку. Тож не соромтесь дихати, це повинно, так? (ось так ...).
Тренування виліковує низький моральний дух, день, який нам не здається хорошим, суперечка, те, що нам не подобається. Проведення сеансу дозволяє думати про щось інше, звільнити розум від будь-яких негативних почуттів.
Навчання - це досягнення, це особиста гордість, і ви, звичайно, не повинні цього соромитися. Кожен у своєму темпі, кожен на своєму рівні, ми можемо прогресувати, терплячи та регулярно !
Створення енергії
Але все-таки справа не тільки в цьому. Спорт змушує нас споживати енергію, і це добре, бо наше тіло засноване на ЕНЕРГЕТИКА !
Дійсно, щодня наше тіло потребує енергії. Для цього він споживає калорії через нашу їжу, вранці, опівдні та ввечері. Це, звичайно, дозволяє нам працювати і виконувати всі наші поточні завдання.
Але, якщо ви споживаєте калорії ... Це означає, що в якийсь момент вам доведеться витратити трохи, щоб компенсувати споживання калорій ?
Ну, я вас зараз зупиню, тому що я не хочу говорити про калорії, а про енергію. Якщо ми даємо тілу енергію, вона може її витратити, споживати нову.
Це цикл нескінченності (пор. Кругова економіка, отже, нескінченний цикл). За винятком випадків, коли після її поглинання не витрачається жодна доза енергії.
Звичайно, залишаючись у своєму офісному кріслі цілий день, витрачена енергія мінімальна !
Отже, для компенсації, тренування кілька днів на тиждень має свої переваги. Спорт дозволяє організму підтримувати свій енергетичний баланс. Це змушує вас почуватись набагато краще у своєму повсякденному житті. Набагато більше позитиву, менше нарікань, гордості, бажання добре поїсти, щоб відновитись краще і мати посмішку на обличчі.
На закінчення ?
Пишіть так, це відчувається як сон, так? Це буде залишатися мрією, поки ви не спробували її, тому що я відчуваю це відчуття щодня, і я не буду повертатися до питання свого спорту.
Ви хочете жити краще сьогодні? Знайдіть свій спорт, протестуйте, вийдіть із зони комфорту. Ви подякуєте собі за те, що трохи змінили свої звички, що вам було досить цікаво, щоб поставити своє самопочуття в центр уваги.
А ти, чи використовуєш ти спорт, щоб вийти з негативу ?
Кактусова пригода