Звіт про досвід клієнта - студія для схуднення Graziella Нюрнберг - фітнес-студія для жінок,
Я був дуже вражений. Це спрацювало!
Я втрачала до двох фунтів на місяць.
Спортивна програма та застосування Graziella забезпечили, що моя шкіра виглядає прекрасно скрізь, незважаючи на швидке схуднення, і що я зміг нарощувати м’язи.
Я насправді не вірю в екстремальні та односторонні дієти. Але чи справді ця «дієта» була крайньою та однобічною? Точніше моя попередня дієта, яка призвела до майже 15 кілограмів зайвої ваги? Graziella не з дешевих продавців, але якість має свою ціну. Зрештою, мене переконало в програмі те, що вона дійсно працює і що дієта включає багато овочів - і, отже, не може бути такою однобокою, екстремальною чи поганою.
Спочатку я був дуже скептичним і кілька разів говорив із Ізабеллою по телефону, бо хотів дізнатись, наскільки стійкою може бути така швидка втрата ваги, як можна реалізувати план як мати малюка у повсякденному житті та наскільки складно рахувати калорії.
Я був здивований, почувши, що калорії та кількості, а також будь-яке дотримання часових інтервалів між прийомами їжі не є проблемою. Незважаючи на це, я дуже скептично ставився до того, як мені вдасться зберегти свою вагу після досягнення своєї мети. Ви неминуче повертаєтеся до старих звичок після того, як дотримувались суворої дієти та перетасовки, на ній вже більше кілограмів, ніж раніше.
Але: це працює, його легко реалізувати, його можна чудово інтегрувати у повсякденне життя, і як несподіваний «побічний ефект» я, до речі, позбувся своєї «цукрової залежності». Увечері і щовечора перед Граціеллою у мене раптом виникла неймовірна потреба з'їсти шоколад чи морозиво. Це не виходило з голови і могло задовольнитися лише плиточкою шоколаду та морозивом. І після цього я почувався погано. Зараз я схудла на 12 кілограмів, і як колишній курець, я не маю емоційної чи фізичної тяги до солодкого. Я відкрив для себе режим, який дозволяє мені тримати бажану вагу протягом тривалого часу - не відчуваючи, що мені не вистачає або не вистачає кулінарних моментів.
Мої особисті фактори успіху:
- Протягом кількох перших тижнів я витрачав час на цей блог або Pinterest, щоб вибрати і випробувати смачні рецепти з низьким вмістом вуглеводів, а також піцу з низьким вмістом вуглеводів, страви з макаронних виробів та кілька солодких спокус з низьким вмістом вуглеводів. Тож змінити дієту було дуже просто, і я просто дотримувався її.
- Знайдіть час, щоб два рази на тиждень ходити на тренування в Граціеллу. Поради щодо харчування та перевірка ваги мене справді спонукали.
- Щоразу, коли я схудла ще на 2 кілограми, я дозволяла собі "шахрайський день", на який я їла багато хліба, кренделів та цукру. Це допомогло мені зосередитись на своєму етапі 2 кілограми, а потім отримати винагороду. Тож я зміг визначити, що речі, яких я так гаряче скучав на початку, не приносили мені такого великого задоволення.
Останні записи в блозі
Рецепт місяця з низьким вмістом вуглеводів: рибні пальці з пюре з селери та шпинатом з вершками
У дитинстві ми всі їх дуже любили: смачні рибні пальчики. Якщо тільки ...