Звіт про досвід роботи на форумі для некурців
Отже, я був "чистим" протягом 8 тижнів на день і не називав би себе некурящим через короткий час. Однак я стверджую, що я там дуже хороший шлях. Окрім набору ваги (вже 3 кілограми), я помітив, що мені фізично набагато краще. Зараз це моя четверта чи п’ята спроба, і я повинен визнати, мені дуже сподобалось палити (принаймні, так я думав до цього часу). Але оскільки мені тоді зробили 2 операції (нічого не загрожує життю, але спричинені нікотином), лікар порадив зупинити. Я б сказав, що це найкраща спроба на сьогоднішній день. Я вже пробував голковколювання, гіпноз, пластири тощо. спробував, тепер, схоже, працював із таблетками Zyban. У будь-якому випадку вони також викликають у мозку щось, що пригнічує бажання палити/пристрасть у довгостроковій перспективі. Як я вже говорив, все працює нормально, і відчуття пошуку з’являється лише один-два рази на день на секунди.
Слід зазначити, що я не воюю проти курців (я можу бути винятком), і я можу (все ще?) Пересуватися в кімнатах, де люди палять, не стаючи агресивними. Можливо, це ще один позитив таблеток.
У будь-якому випадку, я помітив, що однозначно варто відмовитися від тютюну, оскільки якість життя значно зростає, незважаючи на всі супутні симптоми, такі як збільшення ваги. Якраз навпаки того, що курять бояться втратити, ви також економите багато грошей, а зростаюча глобальна дискримінація курців перестає бути насмішною. Як курець, я б більше не отримував задоволення від польоту за кордон.
Однак насправді важливо те, що якщо ви не хочете зупинятися, вам навіть не потрібно це пробувати, тому що якщо у вас немає абсолютної волі, це не може працювати.
У будь-якому випадку, я бажаю всім, хто має волю, що вони можуть це зробити і що мій невеликий внесок може бути для цього підтримкою.
Ви можете знайти більше інформації тут:
Завантажити "SWR без диму"!
На жаль, на даний момент він ніде не доступний!
Хто-небудь ще має на своєму комп'ютері "файл налаштування" і хотів би надіслати його мені електронною поштою?
Було б здорово!
електронна адреса доступна в BM!
Суб'єкту заборонено
стандарт його обмеженого розуміння
до акту влади
поставити на !
Курфюрст Фрідріх - Вільгельм Бранденбурзький
Віра передбачає надію. На жаль, ця вимога виконується рідко!
я все ще чистий!
Якби я знав, що так легко кинути, я б це зробив швидше .
Люди - як машини.
Вантажівки важко загальмувати. U
У всякому разі, я вийшов. після майже рівно 10 років куріння із тривалим середнім значенням однієї коробки на день, для мене - як не дивно для мене - час був правильним 5 листопада 2010 р.
Я планував це довше і хотів отримати повну програму напередодні Нового року, жувальну гумку, електронні сигарети, наклейки, книги, путівники ... Я справді боявся знову не зазнати невдачі, коли кинув.
Саме тому, що я справді пристрастився до куріння в ліжку з гарячкою, ранковою сигаретою, добрим вісімдесятим і т. Д. Я намагався кинути 8 років і 6 років тому даремно (найдовша спроба 3 місяці, що була боротьба - кожен день!).
Я кинув спонтанно і без будь-яких допоміжних засобів 5 листопада 2011 року.
Навіть не пам’ятаю своєї останньої сигарети, яку придбав десь 4 листопада. курив.
З тих пір жодної сигарети.
Я ніколи не повірив би, але:
ЦЕ ПРАЦЮЄ.
У перші дні відходу я мріяв, що мені дуже допомогло.
Я мріяв, що, всупереч моїм постановам, я викурив сигарету.
І.д. Мрія, я почувався так страшенно погано через це, я був такий виснажений і вірив, що ніколи не зможу зупинитися.
Що я просто занадто слабкий для цього.
В.А. бо зараз я все-таки викурив сигарету.
Мрія була емоційно набагато інтенсивнішою, ніж зараз здається.
Це було для мене так погано (уві сні), набагато гірше, ніж могло б здатися насправді.
Це справді травмувало.
Але це змило залежність з мого мозку.
Коли я прокинувся, мені знадобився час, щоб зрозуміти, що я насправді не викурив сигарету.
Відмінність від моїх попередніх спроб кинути полягає в тому, що в мене є надзвичайний бар’єр проти куріння, який став настільки сильним, що я вже не уявляю, щоб хотів курити ще раз із причин залежності.
Бар'єр існує автоматично і не повинен постійно активно підтримуватися з волею (як завжди в минулому).
Це якась незацікавленість.
Дійсно божевільний.
Щось на зразок самогіпнозу.
На відміну від моїх попередніх спроб кинути курити, я більше не маю проблем з людьми, які палять.
Я вважаю запах свіжого диму приємним, але я якось втратив свою жадібну пам’ять про вплив нікотину. Я більше не жадібна до сигарет, я зазвичай можу ними користуватися. Візьміть руку, понюхайте, покладіть в рот, і нічого страшного.
У кожному разі, після сну все було інакше.
Зараз у мене таке сильне почуття впевненості в собі, що я думаю, що можу палити і мені все одно все одно.
Це мало не спокусило мене спробувати це з цікавості. я цього не робив.
Раніше я сподівався залишатися непохитним.
Тепер я не повинен бути непохитним.
Не палити - це нормально.
Дійсно дивно.
Навіть якщо я завжди дуже скептично ставився до гіпнозу, якщо гіпнотизер може здійснити досвід, подібний до мого дивного сну, то це, безумовно, буде дуже корисно для всіх.