Звіт про навчання NUTRI5
Готовий до трансформації
приємним і остаточним вашим тілом ?
Минуло більше 10 років, як я пережив цю фізичну та психологічну трансформацію, і я рекомендую цей метод своїм дієтологічним пацієнтам.
результати все ще такі ж переконливі та вимірювані, і коли мої пацієнти повертаються до мене, це для рутинного спостереження (або для обговорення), а не для схуднення знову ... Тому що це врегульовано !
Я особисто тестував Nutri 5,
За кілька місяців я схудла на 30 кіло
і я ніколи не брав їх назад !
А ви, яка ваша ідеальна мета ваги ?
Щоб отримати таку ж підтримку, як і мої пацієнти (без необхідності платити за консультації), вам просто потрібно дотримуватися простого плану дій, яким я поділюся з вами у наступних рядках.
Ви отримаєте вигоду від 11 сеансів із сертифікованим державою дієтологом для створення вашого ідеального щоденного раціону, дотримуючись 11 тем, присвячених зниженню ваги та локально (сідниці, стегна, живіт, пахви, живіт тощо).
Будьте обережні, ці рядки коштують золота і заощадять вам роки демотивації !
NUTRI5
Справжній професійний курс харчування
нарешті доступний для всіх і застосовний у вашому повсякденному житті !
1. Ви маєте доступ до приватного веб-сайту, до якого ви можете отримати доступ цілодобово, 7 днів на тиждень і все життя.
2. У вас є:
- 11 практичних, навчальних та веселих відео, або 7 годин перевіреної інформації, де кожна порада легко реалізується.
(Вартість: 550 €). - Доступні 11 практичних посібників з охорони здоров’я
(Фактична ціна 97 €). - Пропонується 1 курс із 30 днів: “Оптимальне самопочуття для відновлення енергії, здоров’я та схуднення”
(Фактична ціна 97 €)
3. Ви можете дотримуватися наведеного нижче плану дій у своєму власному темпі, щоб розпочати свій процес фізичної та оздоровчої трансформації:
Ось що вас чекає
всередині вашого космосу Nutri 5
протягом 11 тижнів:
МОДУЛЬ 1: Найбільші підводні камені
>> Як уникнути великих підводних каменів - чудовий час схуднути ?
Насолоджуйтесь фаст-фудом, підтримуючи фізичну форму і не позбавляючи себе !
- Як організувати здоровий шашлик (вибір м’яса, приготування їжі, супровід.)
- Як насолодитися аперитивом без надмірностей
- Як складати салати (приправи, овочі .)
- Які корисні бутерброди забрати ?
- Які найкращі десерти без надлишку цукру
- Як вибрати або зробити своє морозиво
Знайдіть у цьому модулі:
>> 1 ілюстроване відео, практичне та цікаве
>> Приклади страв та їх поєднань
>> Корисна порада, яку легко здійснити, за дуже короткий час
+ 1 безкоштовний практичний посібник (тема сюрпризу)
МОДУЛЬ 2: Стрес та дієта
>> Як управління стресом може зіграти свою роль у втраті ваги ?
Зменште рівень стресу за допомогою веселої та збалансованої дієти !
- Які гормони породжують стрес і тривогу
- Як регулювати їх за допомогою дієти
- Як уникнути набору ваги, впливаючи на гормональну систему і без ризиків
- Як зірвати харчову тягу та примус
- Як впоратися зі стресом за допомогою їжі, не йдучи до усадників
- Їжте їжу, що задовольняє вас, не відчуваючи провини
- внесок кожної родини продуктів, що містять вітаміни, мінерали для боротьби зі стресом, тривогою та булімією
Знайдіть у цьому модулі:
>> 1 практичне та веселе ілюстроване відео
>> Приклади страв та їх поєднань
>> Корисна порада, яку легко реалізувати за дуже короткий час
+ 1 безкоштовний практичний посібник (тема сюрпризу)
МОДУЛЬ 3: Маркування харчових продуктів
>> Як розшифрувати етикетки продуктів і уникнути шкідливих жирів і занадто великої кількості цукру? Економте гроші і харчуйтеся здорово !
- Знання того, як розшифрувати списки інгредієнтів та обов’язкову інформацію, вагу, терміни придатності, необов’язкову інформацію тощо.
- Зрозумійте харчову інформацію (ліпіди, вуглеводи, білки, холестерин, вітаміни, мінерали.)
- Зрозумійте калорії, просто і не обдурившись
- А як щодо легких продуктів, без цукру, з помилковим цукром.
- Рівень жиру, і особливо які вони? Хороші і погані
Знайдіть у цьому модулі:
>> 1 практичне та веселе ілюстроване відео
>> Приклади страв та їх поєднань
>> Корисна порада, яку легко здійснити, за дуже короткий час
+ 1 безкоштовний практичний посібник (тема сюрпризу)
МОДУЛЬ 4: Вітаміни та мінерали
>> Як зрозуміти ці сполуки, які важливі для схуднення та підтримки форми ?
- Які їх функції ?
- Питання про вітамін D, як його отримати і засвоїти ?
- Які джерела вітамінів і мінералів у раціоні ?
- Мікроелементи, вітамінні сім'ї
- Вітамін за вітаміном, де їх знайти в яких продуктах ?
- Дія вітамінів на хвороби, хвороби, болі, психіку, профілактика
- Як зменшити стрес, занепокоєння, остеопороз, нервову напругу, втому та багато інших недуг
Знайдіть у цьому модулі:
>> 1 практичне та веселе ілюстроване відео
>> Приклади страв та їх поєднань
>> Корисна порада, яку легко здійснити, за дуже короткий час + 1 безкоштовний практичний посібник (тема сюрпризу)
МОДУЛЬ 5: Ліпіди, друзі чи вороги
>> Як визначити різницю між поганими та корисними жирами та які дозування використовувати ?
- Різні типи жирів, хороші і погані
- Жири, що використовуються в промислових стравах, і які наслідки для вашого організму та для ваших дітей ?
- Вміст жиру в солодощах (випічка, шоколад, цукерки.) І ризики серцево-судинних захворювань
- Питання про холестерин, правда від хибного, розуміти все дуже просто
- Приклади типового збалансованого харчування для всієї родини
- Ошуканий день тижня
- Методи приготування, які вибрати, щоб зберегти здорові жири ?
- Здоровий спосіб життя, спортивна активність, кілька поінформованих порад для всіх
Знайдіть у цьому модулі:
>> 1 практичне та веселе ілюстроване відео
>> Приклади страв та їх поєднань
>> Корисна порада, яку легко здійснити, за дуже короткий час + 1 безкоштовний практичний посібник (тема сюрпризу)
МОДУЛЬ 6: Надлишок або нестача їжі, еталони профілактики
>> Як запобігти дефіциту дієти? Якою б не була ваша вага, є ризики !
- Недоїдання стосується і вас, а не лише бідних країн !
- Від недоїдання до недоїдання
- Як стежити за вагою та харчуванням ?
- Що робити, коли апетиту у вас мало? І як їсти знову із задоволенням і в достатній кількості
- Зволоження та рівень фізичної активності
- Розрахунок ІМТ (індекс маси тіла), орієнтири, як інтерпретувати результати
- 10 помилок, яких слід уникати
- Будьте обережні, надмірна вага та ожиріння не захищають від недоїдання !
Знайдіть у цьому модулі:
>> 1 практичне та веселе ілюстроване відео
>> Приклади страв та їх поєднань
>> Корисна порада, яку легко реалізувати за дуже короткий час + 1 безкоштовний практичний посібник (тема сюрпризу)
МОДУЛЬ 7: Харчовий баланс та його щоденний розподіл
>> Як правильно розподілити їжу протягом дня, щоб забезпечити хороший баланс свого здоров’я та ваги ?
- офіційна національна програма здорового харчування
- Групи продуктів, як вони працюють? Суми, які потрібно приймати щодня, розподіл, внески кожної родини
- Для кожної групи продуктів ви будете знати частоту прийому та обмеження
- Ритм їжі для міцного самопочуття та легкого травлення
- Чому при пропуску їжі ви товстієте або набираєте вагу ?
- Приклади типових страв, вранці, опівдні та ввечері, закуски, які продукти приймати, у яких кількостях
- Закуски, основні страви, сири, десерти, які поєднання, питання білків під час кожного прийому їжі, овочів, крохмалю
- і знаменитий квадрат шоколаду на десерт.
Знайдіть у цьому модулі:
>> 1 практичне та веселе ілюстроване відео
>> Приклади страв та їх поєднань
>> Корисна порада, яку легко здійснити, за дуже короткий час + 1 безкоштовний практичний посібник (тема сюрпризу)
МОДУЛЬ 8: Харчовий баланс та дієта спортсмена
>> Як забезпечити хороший харчовий баланс щодня, і які типові страви до, під час та після занять спортом ?
- Поживні речовини, харчова піраміда спортсмена
- Основи балансу та розподілу протягом дня, приклади придатних типових страв
- Помилок не робити
- Управління вагою
- Основи спортивного харчування, знання найнеобхіднішого
- Їжа на етапі тренувань, глікемічні показники для приготування, під час та відновлення
- Одужання, що їсти і в яких кількостях
- Зволоження
- Харчові помилки спортсменів
Знайдіть у цьому модулі:
>> 1 практичне та веселе ілюстроване відео
>> Приклади страв та їх поєднань
>> Корисна порада, яку легко здійснити, за дуже короткий час + 1 безкоштовний практичний посібник (тема сюрпризу)
МОДУЛЬ 9: Відмова від вилки
>> Як підтримувати свою вагу, не втрачати її та підтримувати форму, виходячи на пенсію? Що їсти, щоб зберегти задоволення від їжі ?
- Харчування - чудовий час для підняття духу, коли ви на пенсії
- 8 золотих правил - розважатися під час їжі, навіть якщо у вас мало апетиту
- Прості та вишукані поради, щоб зробити страву апетитною (основна страва, прикраса)
- Розподіл напоїв протягом дня, враховуючи ваші ліки
- Легкі та зручні для транспортування списки покупок
- Як правильно вибрати продукти для покупок, для здоров’я та гаманця
- Необхідні продукти, щоб мати вдома, щоб добре готувати і нічого не пропустити
- Здорова їжа для боротьби з недоїданням
- Ідеї для перекусів, доповнення інших страв та розваги
- Приклади простих і смачних рецептів для приготування в домашніх умовах
Знайдіть у цьому модулі:
>> 1 практичне та веселе ілюстроване відео
>> Приклади страв та їх поєднань
>> Корисна порада, яку легко реалізувати за дуже короткий час + 1 безкоштовний практичний посібник (тема сюрпризу)
МОДУЛЬ 10: Уникнення 7 пасток курортного сезону
>> Як насолодитися святковими стравами, зберігаючи фігуру? Харчуйтесь здорово і доброзичливо, не позбавляючи себе !
- Всі елементи, що складають святкові страви, висвітлюються по одному, з простими та смачними порадами, рецептами та помилками, яких слід уникати.
- Елементи, що охоплюють повноцінну святкову трапезу: напої, закуски, закуски, соуси, основні страви, гарніри, десерти
- Алкогольні та безалкогольні напої, які вибирати, не позбавляючи себе обмежувати надлишок і насолоджуватися вечіркою. і не жируючи !
- Аперитиви - це пастка, в яку потрапляють усі, поради, щоб насолоджуватися ними, не напиваючись перед їжею. які вибрати, не зменшуючи голоду
- Слідкуйте за початковим споживанням калорій та жиру, подумайте про морепродукти, чудові для здоров’я та легко засвоювані
- Поради щодо легких та вишуканих приправ
- Як готувати страви (м’ясо, наприклад), щоб вони легше перетравлювались, яке приготування вибрати
- А як щодо бортів та овочів
- Які сири надавати перевагу
- Ризикові елементи для десертів, які їсти чи ні
Знайдіть у цьому модулі:
>> 1 практичне та веселе ілюстроване відео
>> Приклади страв та їх поєднань
>> Корисна порада, яку легко реалізувати за дуже короткий час + 1 безкоштовний практичний посібник (тема сюрпризу)