Зв’язок між дієтою та гіперактивністю - фестиваль наливає л; Школа життя
Зв’язок між дієтою та гіперактивністю
"Ти те, що ти їси", - сказано в приказці. І це правда, наш раціон впливає на наші емоції, наше тіло, наше здоров’я ... А у дітей різні дослідження особливо встановили зв’язок між поведінковими розладами, такими як гіперактивність, дефіцит уваги, агресія ... та дієта.
Присутні деякі продукти харчування та харчові компоненти майже скрізь на тарілках наших дорогих малюків, може мати серйозні наслідки для гіперактивності та дефіциту уваги. У своїй книзі «Він шукає мене» Ізабель Філліозат попереджає про деякі з таких продуктів:
Харчовий барвник: Знайдені в цукерках та інших солодощах або готових стравах, серед іншого, певні барвники впливають на психічне здоров’я дітей. Насправді ми знаходимо таке речення: «Ці барвники можуть шкідливо впливати на діяльність та увагу дітей. «На продукти, що містять E110, E104, E122, E129, E102 та E124. Будь-який список тут.
Молоко: Хоча, як це не парадоксально, ми абсолютно хочемо давати його своїм маленьким, молоко містить фосфат, а також цукор та опіоїдні казеїни, пов’язані з агресією та відсутністю уваги. Хтось сказав би, що це потрібно для споживання кальцію, але знайте, що жменька мигдалю має стільки ж, скільки склянка молока! Знайдіть тут альтернативи коров’ячому молоку.
Фосфати: Вони майже присутні у всіх продуктах харчування, що містять добавки. Їх використання таке, що за 10 років їх присутність зросла на 300%! Шоколадні батончики, газовані напої, готові страви, стільки ж гіперфосфатованих продуктів, які є катастрофою для дітей і призводять до значних розладів поведінки, таких як гіперактивність, агресивність, безсоння ... Різні тести показали, що дієта без фосфатні добавки ловить дітей за чотири дні, уникаючи прийому ліків.
Сіль: Вживана в занадто високих дозах, сіль підвищує кров'яний тиск. Однак він зустрічається навіть там, де ми цього не очікуємо: 100 г кукурудзяних пластівців вже забезпечують 30% щоденних потреб, а шматочок шинки містить 87% щоденних внесків! Дитина у віці від 7 до 10 років не повинна приймати більше 5 г солі на день. Тож стежте за найбільш солона їжа !
Цукор: Тепер ми знаємо з успіхів досліджень, наскільки цукор може бути справжньою отрутою для нашого здоров’я, і як це не парадоксально, він ніколи не був настільки присутнім у нашій їжі. Щоб піти далі, у відео нижче Ізабель Філліозат застерігає нас від шкідливого впливу цукру та добавок на дитяче харчування.