Зв’язок між їжею та емоціями
Звичайно, оскільки походження їжі людської раси зумовило наше виживання.
Звичайно, з самого початку людської раси їжа зумовлювала наше виживання. Це значною мірою структурувало наші соціальні та культурні режими роботи. Але хоча їжа є необхідністю, існує дуже тісний і незаперечний зв'язок між нашим харчуванням та нашими емоціями.
Зв’язок між їжею та емоціями
Сьогодні ми більше не їмо з необхідності, їжа доступна в кількості, різноманітності та на постійній основі. Їжа є центром наших соціальних операцій: сімейні та дружні заходи, святкування та ділова їжа, їжа більше не розглядається як засіб існування, а як вектор обміну та міжособистісного спілкування.
З народження немовля харчується за фізіологічною необхідністю. Він відчуває голод і тому жадає їжі, перестає їсти, коли відчуває ситість. Однак навіть у межах цього архаїчного функціонування частина емоційного зв’язку переплітається між «прийомною» матір’ю чи будь-якою іншою сурогатною фігурою та дитиною. Відбувається перше переплетення їжі та афекту.
Протягом своєї життєвої траєкторії ми створимо свою внутрішню систему відліку між нашими почуттями та продуктами, пов’язаними з ними. Для великої кількості людей емоції належним чином управляються, і тому споживання супутніх продуктів залишатиметься помірним, навіть якщо певний надлишок може з’являтися в певних випадках.
Стратегія управління емоціями за допомогою їжі
Для інших - a стратегія управління емоціями за допомогою їжі може стати на своє місце. Потім встановлюється a потрібно їсти для успішного управління однією або кількома емоціями. Залежно від конкретного випадку, ця стратегія може варіюватися від компенсаційних «дрібних гризків» до випадків переїдання, які є набагато серйознішими з наслідками з точки зору здоров’я або навіть TCA (порушення поведінки в харчуванні).
Залежно від інтенсивності взаємозв'язку між управлінням емоціями та їжею, важливо звернутися до професіонала, щоб забезпечити ефективне управління.
Однак ми також можемо спочатку поглянути на харчові стосунки, які ми маємо зі своїми емоціями:
Якщо ви їсте свої емоції, можливо, ви заповнюєте порожнечу, відчуваєте труднощі у вирішенні ситуації, або глибше, що епізод у вашому житті мало або погано засвоюється. Можливо, тоді потрібно проконсультуватися з професіоналом, щоб зрозуміти та дізнатись більше про вас. Самоаналіз дасть вам тисячу відповідей на давно закопані запитання.