Звукотерапія, розслаблююча сила звукових коливань

Звукотерапія - це терапевтична техніка, заснована на звуках, що дозволяють досягти стану глибокого розслаблення. Звуки та вібрації гонгу, співучі чаші, камертон або навіть голос забезпечують справжнє фізичне та психічне благополуччя. Пояснення.

Переваги звукової терапії
Звідки береться звукова терапія? ?
Звукова ванна або звукова обробка, як це працює ?
Як проходить сеанс звукової терапії? ?
Де робити звукову процедуру або звукову ванну ?
Ви купуєте інструменти для звукотерапії
Спеціальна бібліографія звукотерапії та вібрацій

Звукотерапія або звукотерапія використовує звукові хвилі на службі добробуту. Стародавня дисципліна, яка повертається на перший план, звукова терапія сьогодні все частіше використовується в сеансах йоги та медитації. Практикується на групових або індивідуальних заняттях, це дозволяє відчути, як звуки та вібрації діють на наше тіло.

Переваги звукової терапії

Складаючись з 70 на 80% води, наше тіло дуже сприйнятливо до вібрацій та звукових хвиль, які мають багато позитивних наслідків для фізичного та психічного самопочуття. Вібраційні частоти діють на клітини нашого тіла, рідини, меридіани та енергетичні канали.

Ось переваги, які ми можемо побачити:

Звукова терапія зменшує стрес і тривогу, впливаючи на центральну нервову систему.
Це допомагає розчинити завали та зняти напругу.
Це покращує пізнавальні здібності: пам’ять, концентрацію уваги, креативність, мову.
Це сприяє якісному сну.
Це заспокоює фізичний та емоційний біль.
Це врівноважує енергію тіла.

Звідки береться звукова терапія? ?

Це звуковий догляд існує століттями і поширений не тільки на Сході (Тибет, Непал), але і в давнину, коли спів використовувався для придушення болю або з метою зцілення. Деякі практики йоги також включають повторення мантр, формул, складених зі складів, чиї звуки мали б, крім іншого, силу зцілення.
Історично склалося, що гармонійний спів, музика та їх вібрації використовувались у терапевтичних цілях для зняття болю. Кілька досліджень продемонстрували розслаблюючу силу музики, а також її роль у зменшенні хронічного болю у пацієнтів.

З 2011 року у Франції університетська лікарня Сент-Етьєн (джерело тут) також використовує звукову терапію як підтримку та комфортний догляд, на додаток до медикаментозного лікування у своїй службі паліативної допомоги. Сонотерапевт, Кеті Лефевр пропонує індивідуальні сеанси для пацієнтів, в яких вона пропонує їм моменти заспокоєння, розслаблення та спокою завдяки інструментам з м'якими тонами, таким як карільйон, океанський барабан (що імітує шум моря), дощова палиця і тибетські чаші.

У Канаді Дослідницький центр MedSon розробляє сонотерапію та сонологію для медичного та терапевтичного використання. Після діагнозу раку Еммануель Конт, засновник, вирішив використовувати звуки на додаток до ліків, щоб допомогти йому відновити здоров'я.

Сьогодні ми можемо знайти цю дисципліну зцілення звуком під різними назвами: sонтотерапія, звукова ванна, звукотерапія, звукова йога, звуковий масаж або Дотик за звуками ® (Еммануель Конт). Він заснований на сонологія, знання звуків з терапевтичною метою.

Звукова ванна або звукова обробка, як це працює ?

Як тільки ви натискаєте палицею на такий інструмент, як тибетська чаша або кришталева чаша, звук видає вібрації, які будуть розсіюватися по всьому тілу; як вібрація у воді рикошету. Тіло випромінює електромагнітне поле: поверхня тіла, така як шкіра, а також внутрішні частини тіла (органи, меридіани, м’язова структура, кістки, нервова система) вібрують до глибини наших клітин. Коли виникає фізична напруга, емоційні блокування, хвороби, частота цих вібрацій порушується.

Завдяки специфічним частотам звуки, що виходять від інструментів, можуть резонувати з нашим тілом, щоб збалансувати його внутрішні структури, енергію, а також гармонізувати тіло та розум. Саме вода, основна складова, виконує роль провідника. Таким чином, вібрації можуть дифузуватись по клітинах.
Деякі хвилі, що виходять із тибетських мисок або кришталевих мисок, також сприймаються мозку в стані розслаблення, ми говоримо проальфа-хвилі. В активному режимі очікування наш мозок в основному випромінює бета-хвилі, швидкі хвилі. До альфа-хвиль можна дійти лише за допомогою медитації і дозволити двом півкулям мозку функціонувати в гармонії з багатьма перевагами для розуму: глобальним баченням речей, кращою концентрацією уваги, кращою пам’яттю, кращим управлінням стресом та емоціями, прислуханням до своєї інтуїції.

Під час сеансу або лікування можна використовувати різні інструменти:

Як проходить сеанс звукової терапії? ?

На своїй простирадлі та під ковдрами практикуючі відпочивають у напівтемряві. Колись їм нічого робити, лише дозвольте їм керуватися терапевтом і гойдати їх різними інструментами.
Куранти відкривають бал, співаючі чаші беруть верх. Мовчання перериває сеанс, щоб дати кожному час засвоїти всі ці вібрації, ті, які ми чуємо, і ті, які ми не сприймаємо, але тіло відчуває.
Тоді звучить потужний звук удару молотка в гонг. За ним слідують близько п'ятнадцяти гонгів, які резонують у міру проходження сеансу, тоді як звуки тибетських чаш і камертонів, більш гострі, завершують цей космічний концерт.

Не чекайте гарної мелодії, західне музичне вухо повинно дозволити собі час, щоб привласнити цю нову симфонію. Але ви досягаєте стану глибокого розслаблення. Деякі вступають у медитативний стан, коли дихання стає більш регулярним, а інші засинають, заколисовані цією ванною гонгів, яку також називають ванною гонг.

Після години-півтори години звукового купання ви вийдете пожвавленим, безтурботним і відновленим.

Де робити звукову процедуру або звукову ванну ?

У студіях йоги або у терапевтів, які пройшли навчання звукотерапії у різних регіонах Франції, проводяться колективні сеанси звукотерапії, ванни Гонг, терапевтичного камертона та інших звукових процедур. Групове заняття зазвичай коштує від 10 до 30 євро. На певний сеанс потрібно від 30 до 90 €, залежно від регіону.

Звукові ванні в аудіо можна знайти на різних платформах, таких як YouTube, Spotify, Apple Podcast.

Ви купуєте інструменти для звукотерапії

> Зафірський передзвін (колишній Шанті Карильйон)