0,1% жиру

Це рішення для слабких вживати нежирну їжу? Скільки нежирної їжі ми можемо з’їсти, щоб не набрати вагу? Що б ви не їли, формула залишається незмінною: якщо ви споживаєте більше калорій, ніж спалюєте, ви набираєте вагу.

жиру

Один грам жиру містить 9 калорій, тоді як один грам білка або вуглеводів містить лише 4 калорії.

Безжирна їжа включає менше калорій, але все-таки калорії містять білки та вуглеводи.

Більше того, нежирні продукти містять багато інтегрованого цукру для збереження смаку після видалення жиру. І ніби цього було недостатньо, без жиру, щоб уповільнити процес, цукор всмоктуватиметься в кров ще швидше (як видно з статті про цукор).

Дуже часто до продуктів, що не містять жиру, ставляться так, ніби вони не містять калорій. За допомогою цієї статті ми намагаємося звернути увагу на те, що все інакше. Скільки разів ви чули, як хтось говорив "пустіть, це 0% жиру, я можу спокійно їсти!" ? А потім вони скаржаться, що набирають вагу "з повітрям", вони не можуть пояснити, чому, харчуючись настільки "слабко", вони все ще жирні ...