0% білого сиру видалити, не жируючи! Харчування та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Ризик сиру та цвілі
Білий сир
Проблема з сиром
Ви любите сир
Анорексія - це перш за все психіка, ви можете її підтримати, ви повинні пройти психологічне спостереження за погодженням з людиною
Ну, щоб схуднути, харчуватися збалансовано, не дотримуватися обмежувальної дієти, займатися спортом, і з часом все буде вдосконалено, і це стане звичкою з невеликим надлишком час від часу
Ви не повинні задавати собі подібних питань.
Якщо ви хочете сиру, з’їжте його, але не перестарайтеся.
Вся справа в пропорціях.
Я сам минулого року сидів на важкій дієті, не застосовуючи жодного конкретного рецепту, і мені вдалося сильно схуднути.
Якщо у вас є запитання, не соромтеся робити це за допомогою mp.
Подібні теми
Я просто їв сир, термін придатності якого закінчився
Сир, залишений з холодильника однієї ночі
білий сир
Чому вершковий сир, а не класичний сир ?
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
вже вдруге. ми не можемо нічого їсти за бажанням !
що товстіє, це надлишок калорій порівняно з потребами !
тому ми можемо дуже добре вирощувати з 0% сиром, шпинатом або салатом !
що стосується вашої сестри, за нею дійсно слід стежити психологічно - але добре підтримувати її, не стежачи за нею
вже вдруге. ми не можемо нічого їсти за бажанням !
що товстіє, це надлишок калорій порівняно з потребами !
тому ми можемо дуже добре вирощувати з 0% сиром, шпинатом або салатом !
що стосується вашої сестри, за нею дійсно слід стежити психологічно - але добре підтримувати її, не стежачи за нею
Подібні теми
білий сир
Чому вершковий сир, а не класичний сир ?
Чим замінити свіжий сир і яєчний білок
ні, нічого не за бажанням, строго кажучи! навіть вода вище певної кількості може бути шкідливою
однозначно ні, не за бажанням, в кількості, з іншого боку, залежно від типу дієти (якщо це якась дуканська фігня або гіперпроєтна дієта, забудьте, ви зіпсуєте свій метаболізм і ризикуєте отримати надмірну вагу).
0% не означає, що ми можемо ляпати один одного, просто що ви можете з'їдати трохи більше, ніж по крупу масла кожні 36 місяця
Це змушує мене ще більше любити сир
все ж має бути навпаки, принаймні на думку деяких фахівців з дієтології
"Оскільки надлишок інсуліну спричинює надмірну вагу та ожиріння, реактивну гіпоглікемію, серцево-судинні захворювання, діабет, катаракту, ревматизм, деякі види раку (товста кишка, простата та ендометрій, особливо у малорухливих людей) і прискорює старіння".
"А інсулінемічний індекс (II), що це тоді ?
Він безпосередньо вимірює зростання інсулінового кашлю після прийому їжі на однакову кількість калорій. Має сенс, що продукти з високим вмістом ХГ також мають високий рівень ІІ, і це справді стосується більшості з них. Але сюрприз пов’язаний з молочними продуктами: наприклад, йогурти мають низький вміст ХГ, але вибухають на рівні інсуліну !
Навіть якщо ми не маємо пояснень на даний момент, краще обмежити їх споживання ".
сир має ГІ?
Мені сказали, що це менше 15, оскільки це молочне, несолодке, звичайно, і багате білком, а іноді навіть ліпідами, стільки факторів, що знижують ГІ
скільки це коштує? що ви берете за основу для IG, 130 або 100?
все ж має бути навпаки, принаймні на думку деяких фахівців з дієтології
"Оскільки надлишок інсуліну спричинює надмірну вагу та ожиріння, реактивну гіпоглікемію, серцево-судинні захворювання, діабет, катаракту, ревматизм, деякі види раку (товста кишка, простата та ендометрій, особливо у малорухливих людей) і прискорює старіння".
"А інсулінемічний індекс (II), що це тоді ?
Він безпосередньо вимірює збільшення інсулінового кашлю після прийому їжі на однакову кількість калорій. Має сенс, що продукти з високим вмістом ХГ також мають високий рівень ІІ, і це справді стосується більшості з них. Але сюрприз пов’язаний з молочними продуктами: наприклад, йогурти мають низький вміст ХГ, але вибухають на рівні інсуліну !
Навіть якщо ми не маємо пояснень на даний момент, краще обмежити їх споживання ".
Так, тому ми вже століттями маємо слабке здоров’я
panik dark, я не знаю, що я не фахівець, але, мабуть, саме це каже цей дієтолог (або дієтолог, якого я не знаю)
nouky: де ти бачив, що я це сказав ?
Я передаю лише інформацію, знайдену на веб-сайті, яка мені здається надійною (оскільки це сайт когось, хто спеціалізується на цій галузі-)
У мене є своя думка щодо молочних продуктів, але ви помітили, що я поки що залишив це осторонь, не будучи спеціалістом з питань харчування (навіть якщо у мене є міцні основи, здоров’я зобов’язує)
Реакція інсуліну на молочні продукти, такі як молоко, йогурти, сир, зумовлена наявністю сироватки (одного з 2 білків молока з казеїном). Вона швидко окислюється, а концентрація деяких амінокислот особливо підвищує вміст інсуліну. У твердих сирах ми не знаходимо цієї характеристики, оскільки ми видалили сироватку.
Сироватка також використовується концентровано у вигляді порошку для бодібілдингу, щоб сприяти набору нежирної маси, а також як частина сухої речовини для підтримки маси при втраті жиру.
Для здоров’я існує кілька досліджень, які вказують на покращення стану пацієнтів з діабетом або ожирінням, коли їх доповнюють сироваткою (сироваткою), а не іншими білками. Покращуються маркери діабетичного статусу, знижується резистентність до інсуліну, тригліцериди.
посилання високий рівень інсуліну після їжі = діабет жорстокий. Як тільки резистентність до інсуліну встановлена, а тому її концентрація ХРОНІЧНО підвищена, існує багато ризиків для здоров’я, але цього недостатньо, щоб сказати, що саме цей процес створив стійкість в одному. Спочатку, а потім я чекаю серйозних досліджень (я маю вже шукали, але можуть бути недостатньо хорошими.)
Невелике читання англійською мовою, якщо це цікаво
ps: Я теж не фахівець, і я не про молоко