1 6 порад щодо позбавлення від слизу - Оазис здоров’я

Слиз ... таке коротке слово, але відповідальне за багато дискомфорту. Той, який бере участь у вушних болях, закладеності пазух, крім того, що заважає спати, робить його незручним і похмурим, викликаючи вічні застуди ...

Ви повинні навчитися жити з цим! Тому важливо розуміти його і знати його ворогів, щоб останні не почували себе бажаними в маленьких носичках немовлят, дітей та дорослих.!

Як виробляється слиз?

Слиз часто утворюється з надлишкової кислотності в організмі. Його проявами є носові, очні або дихальні виділення. Часто пов’язане з поганим травленням, це призводить до гіперацидності. Наприклад, у дітей з печінкою, перевантаженою сиром або зловживанням цукром, нежить.

Що це за відомі продукти, які підтримують слиз або викликають його? Ось список:

Молочні продукти (Minigo, Petit Danone, молоко, сир, морозиво тощо)
Цукор (солодкі соки, десерти, солодкі крупи, цукерки тощо)
Апельсиновий і цитрусовий сік (крім лимонного)
Банани
Смажена
Пшениця, овес
Арахісове масло і арахіс
Кава, безалкогольні напої, алкоголь
Найбільш кислі продукти
Червоне, дике та свиняче м’ясо

Я вже чую, як ти кажеш: що? Але чи неможливо це досягти? Це просто питання заміни слизоутворюючої (кислої) їжі на більш лужну.

апельсиновий сік з виноградним або яблучним соком без цукру.
коров’яче молоко з козячим, соєвим, рисовим або мигдальним молоком. Чи знали ви, що мигдальне молоко багате рослинним кальцієм? Так, хто каже, що рослинні засоби набагато більше засвоюються вашим організмом.
смажена в запеченому
арахісове масло з мигдалем, соняшником ...
пшеничний хліб за спельтою, камутом, пшоном, пророщений пшеничний хліб ...
кава, безалкогольні напої з трав'яним чаєм, газована вода без цукру
червоне, дике та свиняче м’ясо з м’якшими білками, такими як курка, індичка, риба, яйця тощо.

Ви побачите, вам вдасться зірвати маленькі застуди, як тільки вони приїдуть! Крім того, якщо ви контактуєте з вірусом застуди, ризик його переходу в отит, синусит, бронхіт ... зводиться до мінімуму!

Поради

Але все ж, чи хотіли б Ви мати інші способи оптимізації ефектів, крім усунення мукогенних продуктів? Я пропоную ці 6 ефективних порад:

Пийте багато води

Зберігання гідратації має важливе значення для загального стану здоров’я та допомагає швидше вбити мікроби. Випивайте не менше восьми склянок води на день.

Випийте чашку гарячої води з половиною лимона

Цей напій допоможе послабити слиз вранці, коли ви прокинетесь, а чому б і не спати вночі. Чи знали ви, що лимон стає лужним у нашому організмі? Так, це єдиний цитрусовий фрукт, що володіє цією властивістю. Щоб захистити зубну емаль, випийте через соломинку або почистіть зуби після цього.

Використовуйте зволожувач та терапевтичний дифузор ефірних масел

Ви можете використовувати зволожувач повітря для зволоження повітря, особливо в сухі зимові місяці. Щоб допомогти слизу від кашлю або холодного потоку, вдихніть пар з миски з гарячою водою або прийміть гарячий душ. Додайте кілька крапель лікувальних ефірних масел в чашу з гарячою водою: ладан, евкаліпт, кипарис, чайне дерево, лимон для більш полегшуючого ефекту. Ви також можете використовувати дифузор, якщо він у вас є.

Полоскати горло

Полоскання горла вранці та перед сном сумішшю теплої води та солі може допомогти очистити мокроту.

Уникайте диму

Уникайте диму та хімічних випарів та хімічних речовин від чистячих засобів, оскільки це може дратувати слизову оболонку носа та горла, що призведе до перепродукції слизу.

Робіть регулярні фізичні вправи

Гей ні, вона не виняток! Заняття спортом змушують потіти, сприяють детоксикації організму і навіть зменшують вироблення слизу. І одночасно ви отримуєте всі інші переваги фізичного навантаження.

Отже, перелік продуктів, згаданих вище, дійсно слід розглядати з моменту появи симптомів застуди, поки вони не зникнуть повністю. Варто займатися власним досвідом, щоб випробувати результати на собі. Я сам у повній мірі скористався цими перевагами, а також мої 3 хлопчики.

Уникнення ускладнень застуди також економить час і гроші на медичні консультації. Щоб ще більше посилити ефекти цих продуктів, дотримуйтесь 6 інших порад для досягнення максимальних результатів!

Потрібна допомога, щоб піти далі?

Я пропоную вам зробити повну перевірку стану здоров’я зі мною, щоб скласти індивідуальний ігровий план для оптимізації вашого щоденного здоров’я.

Отже, на ваше здоров’я!

Ваша натуро Наталі

Пов’язані статті

Що таке натуропатія Наскільки можна озирнутися назад, людина завжди ...

Хто не мріє мати пляжне тіло? Нас засипають фотографії жінок ...

Ми в середині сезону грипу! Сезонна або грип, він повернувся ...

427 Hupé, Rimouski, Квебек
(418) 727-6551