1 день очищення соку ідеєю рецепту на цілий день
Незалежно від того, зловживали ви напередодні чи просто вам потрібна додатковий прийом вітамінів та мінералів для відновлення енергії, цей 1-денний засіб створений для вас. Він складається з 6 розеток для свіжого соку поширюється протягом дня. Його мета - забезпечити вас достатньою кількістю мінералів, мікроелементів та вітамінів, не відчуваючи дефіциту.
Це лікування дозволить вам детоксикація вашого тіла та внутрішніх органів як, наприклад, ваша печінка, кишечник, шлунок. Ліки також приносить стимул для імунної системи для того, щоб підготуватися до приходу зими, наприклад, чи близько того спалюйте стільки жиру, скільки наближаєтесь до літа (ідеально підходить для дієти, не голодуючи).
Крім того, фрукти та овочі набагато легше засвоюються, ніж м’ясо, і вони містять дуже мало жиру, ваше тіло не буде насиченим і зможе легко перетравити все.
Давайте відкриємо програму разом! Нагадуємо, це не рекомендується практикувати тренування одночасно із соковим лікуванням цього типуe. Навіть якщо більшість споживань поважаються, слід визнати, що фізичні вправи для організму іноді важко порушити звички. Крім того, не існує повільного цукру, щоб підтримувати стабільний рівень енергії протягом дня, щоб забезпечити організм енергією після інтенсивних тренувань. Тому краще проводити a щадний тренажерний зал або заняття йогою це два заняття, які менш інтенсивні для м’язів і вимагають менше енергії.
Ми починаємо з ранкових соків для вашого очищення соку
1. Після пробудження: Переваги зелених соків численні, і їх більше не потрібно демонструвати. Тож розпочніть свій день із правильної ноти зі свіжовичавленого зеленого соку.
Тому ми будемо натискати:
- 1 пучок капусти капусти,
- жменька шпинату,
- 1 серце салату ромен,
- 1/2 пучка петрушки,
- 1 огірок,
- 6 гілок селери,
- 2 зелених яблука,
- 1 лимонний сік.
зволоження - запорука здорового детоксикації! Тож ми продовжуємо з соком, спеціально розробленим для цього типу потреб
що ми можемо взяти близько 10:30 ранку, щоб адаптуватися відповідно до вашого часу неспання.
- 1 см імбиру
- 1 пучок капусти капусти
- 1 пучок свіжої м’яти
- 1 огірок
- 1 лимон
- 2 склянки, наповнені подрібненим ананасом
- 1 яблуко
Ми продовжуємо півдня з завжди тонізуючим і насиченим соком
- 1 пучок капусти капусти,
- 1 жменя шпинату,
- 1 серце салату ромен,
- 1/2 пучка петрушки,
- 1 огірок,
- 6 гілок селери,
- 2 зелених яблука,
- 1 лимон
- 2 см імбиру
Цей сік покликаний допомогти спалити жир і бути легким, щоб ви могли відчути себе повними життя та енергії рано вдень.
Близько 4 вечора ви приймете сік, дуже концентрований у мінералах та мікроелементах.
- 2 см імбиру
- 2 буряки
- 1 лимонний сік
- 2 яблука
- 3 моркви
Кінець дня: свіжі вечірні соки цього соку
- 2 огірки,
- 1 лимон,
- 2 склянки, наповнені подрібненим ананасом
- 1 склянка кокосової води
- 1/2 склянки соку алое вера
- Близько 1 кг мигдалю (для приготування мигдального молока)
- 2 чайні ложки кориці в порошку
- 2 чайні ложки мускатного горіха
- 1 чайна ложка душу з екстрактом ванілі
- щіпка солі
- за бажанням: 2 кубики цукру (усуває головний біль)