10 акаунтів Instagram, які навіть кращі; спортивний тренер "Персики"
Тренуватися трохи гаряче, але це не заважає нам спостерігати.
Instagram став чудовим джерелом натхнення для всіх нас. Прикраси, мода, подорожі, все можна знайти в соціальній мережі. Що стосується спорту, це однаково. Молоді пристрасні жінки, часто сміливі, як ніколи раніше (що має тенденцію мотивувати вас), дають поради рухати нашими сідницями. Завдяки цим дівам у тренажерному залі навіть більше не потрібно зазнавати випробувань у тренажерному залі. Ось невеличка добірка інстаграмерів, за якою ви хочете ліпити собі м’яч, який перевертається догори дном, не розбиваючи банк тренером.
Тренер інфлюенсера
Ця молода жінка змушує модних молодих дівчат Нью-Йорка танцювати та пітніти. Якщо ви стежите за Аріель Чарнас (від бренду Something Navy), ви вже бачили, як вона з’являється у багатьох представників впливу. Засновник нью-йоркського The Sculpt Society публікує домашні відео про фізичні вправи.
Найбільш мускулистий
Меліса Алькантара не сміється, коли справа стосується бодібілдингу. Той, хто тренував Кім К, не боїться піднімати вагу. Видно кожен його м’яз. Вона пояснює, як носити, щоб не нашкодити собі, і що одягнути, щоб отримати результат. Якщо ви хочете набрати маси, ви повинні слідувати його порадам.
Найбільш тілесний позитивізм
Джессамін не має типової статури вчителя спорту. І все ж вона викладає заняття йогою для сотень дівчат. Його вага - це його зброя. Вона проходить через акробатичні пози з неймовірною легкістю і дає приклад дівчатам, які не наважуються прийняти себе такими, якими вони є. Собака догори ногами, рівновага на голові, ніщо не може її зупинити і тим більше не погляд інших.
Один із найвідоміших
У всіх нас уже є друг, який намагався слідувати програмі Кейли Іцінес, " Бікіні посібник для тіла ". Він об'єднує ряд вправ, які слід виконати за певний час. Це навіть дало струм у мережах: #kaylamovement. Стрибкові напади, присідання, абдо, жодна частина тіла не залишається позаду, жорсткість м’язів гарантована. Цей австралієць, безсумнівно, є однією з дам фітнесу на Insta. Її громада змогла стежити за вагітністю та післяпологовими консультаціями.
Найкульптурніший
Ізабель Гуларт - модель, яка належить до дуже приватного клубу Angels of Victoria Secret. Ця піднесена бразилька проводить своє життя не лише на подіумах, але й у тренажерному залі. Його секрет: TRX. Завдяки цим гумкам вона змішує положення розтягування та обшивки. Вона проходить динамічні дошки, щоб мати конкретні преси і стрункі ноги.
Наймодніші сідниці
Джен Сентлер має, ми скажемо правильні форми, де це потрібно. Цей спортивний тренер має чарівний рецепт кування сідниць в залізобетоні. Якщо ви не витримуєте присідань, ідіть своїм шляхом. Молода жінка також дає поради щодо харчування в іншому обліковому записі Sparta Nutrition. Оскільки всі знають, якщо ми хочемо результатів крім пітливості, ми повинні добре харчуватися.
Найгарячіша голова
Марін Леле - найкращий спортсмен. Вона не просто дає пораду, вона її також застосовує. Нещодавно вона закінчила змагання Enduroman на 460 км, що поєднує плавання, їзду на велосипеді та біг між Парижем та Лондоном. Це перша француженка, яка досягла цього подвигу. Як побудувати спину, як керувати тренуванням, як вийти із зони комфорту. вона багато обмінюється зі своєю громадою.
Йог найбільше
Найменше, що ми можемо сказати, це те, що Кароліна Р гнучка. Ця молода жінка, яка навчалася в навколишньому середовищі, захоплена йогою. Вона залишила роботу в Шанхаї, щоб поїхати на навчання до Балі. Велика спільнота шанувальників аплодує, як тільки вона публікує одне зі своїх фото. Бачимо, як воно крутиться в усіх напрямках, нам хочеться швидко розпочати роботу. Трохи зайвого: її порада щодо здорової їжі.
Французька Кайла
Соня Тлев є еквівалентом австралійської Кейли у Франції. Ця молода жінка зробила справжній бізнес навколо своєї спортивної практики. Вона створила програму Top Body Challenge, яка дозволяє жінкам нарощувати м’язи у своїй вітальні. Серія вправ на 30 хвилин зусиль. Фотографії до/після жінок, які стежили за його тренуванням, досить вражаючі.
Самий промах
Лорі Тіллеман - зворушлива міс. Колишня королева краси перетворилася на фітнес-принцесу. На своєму рахунку Insta вона ділиться всіма своїми хорошими порадами щодо фітнесу. Навіть якщо вона не дає технічних порад щодо своєї практики, вона штампує свої публікації обнадійливими фразами, щоб змусити свою громаду перевершити себе. Крім того, це живий доказ переваг регулярної спортивної практики. Бігові лижі, йога, біг, це ніколи не зупиняється. Вона навіть написала книгу з фітнесу.