10 бабусиних засобів від бурситу
Бурсит - це запалення однієї або декількох бурс, заповнених рідиною «мішків» у суглобах. Це може впливати на суглоби плеча, ліктя, стегна, коліна, п’яти або основи великого пальця ноги. Стан може бути хронічним або гострим.
Найпоширенішими причинами є повторювані рухи або тиск, що дратує бурсу. Інші причини включають травми, хронічні системні захворювання та запальні захворювання, такі як ревматоїдний артрит, склеродермія та подагра.
Залежно від ураженого суглоба, люди можуть відчувати різні симптоми. Деякі загальні ознаки та симптоми включають біль, скутість, набряк, почервоніння та труднощі з ураженням суглоба.
Насправді відпочинок - це перша лінія лікування, яка допомагає постраждалому або запаленому ділянці вилікуватися. Деякі природні засоби також допомагають полегшити біль, лікувати захворювання та запобігати повторним спалахам.
Найкращі домашні засоби від бурситу:
Холодні компреси
Коли ви маєте справу з набряком і болем через бурсит, хороші засоби - хороший засіб. Холодна температура допомагає зменшити початковий набряк і зменшує біль, німіючи уражену ділянку. Це також допомагає зменшити болючість і запалення.
- Холодні компреси, як правило, найбільш ефективні при застосуванні протягом 24–48 годин після розвитку бурситу
- Загорніть кілька кубиків льоду в тонкий рушник.
- Акуратно покладіть пакет з льодом на уражений суглоб приблизно на 15 хвилин.
Повторюйте кілька разів на день, поки не отримаєте полегшення.
Примітка: не наносіть лід безпосередньо на шкіру, оскільки це може спричинити обмороження.
Гарячі компреси
Після 48 годин гострого бурситу або в будь-який час хронічного бурситу дуже допомагають теплі компреси. Вони допомагають поліпшити приплив крові до ураженого суглоба, а також зменшити скутість і боротися із запаленням.
- Змочіть гарячою водою тонкий рушник.
- Наносити на уражену ділянку на 15-20 хвилин.
- Повторювати кілька разів на день.
Ви також можете використовувати грілку з водою або грілку як гарячий компрес. Можна навіть промити уражену ділянку теплою водою
Масаж
Масаж допомагає зменшити дискомфорт. Це покращує кровообіг і зменшує набряклість і скутість. Це також допомагає розслабитися.
- Нагрійте трохи оливкової, кокосової, кунжутної або гірчичної олії.
- Нанесіть тепле масло на уражену ділянку.
- Масаж, використовуючи твердий, але м’який натиск протягом 10 хвилин.
- Покладіть теплий рушник на уражену ділянку.
Повторюйте кілька разів на день, поки ваш стан не покращиться.
Примітка: Уникайте масажу, якщо інфекція є причиною вашого бурситу.
рицинова олія
Касторове масло - ще один ефективний засіб для зменшення болю та набряків у суглобах. Рицинолева кислота в касторовій олії має протизапальні властивості, які допомагають полегшити біль і мінімізувати запалення. Це навіть допомагає поліпшити рухливість суглоба.
- Занурте шматок вовняної фланелі в касторове масло холодного віджиму.
- Покладіть його на уражений суглоб і накрийте поліетиленовою плівкою.
- Покладіть на неї грілку або грілку і накрийте старим рушником.
- Залиште його на 30-40 хвилин, а потім зніміть.
- Акуратно втирайте жирні залишки на шкірі.
Імбир
Імбир - природний засіб для знеболення, який може допомогти зменшити біль і дискомфорт при бурситі. Він також має протизапальні та знеболюючі властивості, подібні аспірину або ібупрофену. Крім того, це покращує кровообіг, що сприяє швидкому загоєнню ран.
- Оберніть 3 - 4 столові ложки тертого свіжого імбиру шматочком марлі і надійно зав’яжіть. - Помістіть це на 30 секунд у гарячу воду. Дайте йому охолонути, а потім покладіть його на хворий суглоб на 10 хвилин. Зробити, 2 або 3 рази на день.
Інший варіант - масажувати уражену ділянку імбирним маслом кілька разів на день.
яблучний оцет
Іншим часто використовуваним засобом від бурситу є яблучний оцет. Це допомагає відновити лужність вашого тіла, що, в свою чергу, зменшує запалення.
Крім того, чудові такі мінерали, як магній, кальцій, калій і фосфор.
- Намочіть тонкий рушник в яблучному оцті і використовуйте його для обгортання ураженої ділянки на кілька годин щодня.
- Також змішайте 1 скляну ложку яблучного оцту і трохи сирого меду в склянці води. Пийте цей тонік двічі на день протягом декількох днів.
Куркумін
Жовтий пігмент під назвою куркумін в куркумі є дуже ефективним протизапальним засобом. Тому куркума чудово зменшує біль, набряки та запалення. Лікує як гострий, так і хронічний біль у суглобах.
- Заваріть 1 чайну ложку порошку куркуми в склянці молока. Додайте трохи сирого меду і пийте його двічі на день протягом принаймні декількох днів.
В іншому випадку прийміть щоденну добавку куркуміну після консультації з лікарем.
Примітка: Уникайте надмірного вживання куркуми, оскільки вона може впливати на певні ліки, такі як розріджувачі крові.
Кора білої верби
Фахівці рослин рекомендують використовувати кору білої верби для полегшення бурситу. З’єднання під назвою саліцин у цій траві діє як природний засіб для знеболення. Це також допомагає зменшити запалення і набряклість.
- Додайте ½ чайної ложки сухої кори білої верби в склянку окропу. Накрийте кришкою, дайте настоятися 15 хвилин і злийте. Пийте цей чай двічі на день.
В іншому випадку прийміть добавку з кори білої верби після консультації з лікарем.
Примітка: ця трава не підходить для дітей та людей, які приймають ліки, що розріджують кров.
Молоко магнезії
Молоко магнезії може боротися із запаленням та болем у суглобах. Він багатий магнієм, який є протизапальною та протиартритною речовиною, і може зменшити запалення в організмі.
- Візьміть 1 чайну ложку молока магнезії зі склянкою води двічі на день протягом тижня.
- Також включіть у свій раціон продукти, багаті магнієм, такі як зелені листові овочі, банани, квасоля, сочевиця та овес.
В іншому випадку прийміть добавку магнію після консультації з лікарем.
Диметилсульфоксид (ДМСО)
Диметилсульфоксид (ДМСО), отриманий з деревної маси, також може допомогти в обробці. Випускається у формі рідини та гелю, ви можете використовувати його як місцевий засіб для знеболення для тимчасового позбавлення від болю та набряків. Він легко проникає і сприяє загоєнню вогнищ запалення.
Додаткові поради
Спробуйте акупунктурну терапію, щоб зменшити набряки та запалення.
Щоб полегшити біль і зменшити запалення, включіть у свій раціон протизапальну їжу.
Подушіть уражений суглоб маленькою подушкою під час сну.
Уникайте будь-якого тиску на уражений суглоб.
Прагніть підтримувати здорову вагу, щоб уникнути навантаження на суглоби.
Виконуйте зміцнювальні вправи для підтримки здоров’я суглобів і м’язів.
Вітамін С - це чудо-поживна речовина для запобігання та загоєння пошкоджень суглобів. Їжте вітамін С .