Так ми живемо Ва Актуел
У своїй останній книзі "Сира їжа замість вогню" я описав день у нашому житті на сторінці 40. Тим не менше, завжди є запити, які хочуть детальніше описати наш особистий раціон. Вам потрібно знати спочатку, щоб хотіти (професор Уде). Але якщо цього не відбувається, усі знання - ніщо!
Ми годуємо себе цілий рік, незалежно від того, літній чи зимовий час, головним чином найкращою їжею на землі, на якій побудовано людство, фруктами. Ми в основному обходимося без дорогої тропічної їжі, яку ми, природно, насолоджуємось, перебуваючи в цих районах, як і зараз на кілька тижнів у Флориді. За винятком бананів та цитрусових, ми повинні мати можливість харчуватися їжею, яка росте навколо нас.
Сучасні склади у (Ельбі) районах вирощування фруктів або в районі Боденського озера дозволяють цілорічно постачати чудові яблука. З цих залів виводиться кисень і подається азот, що є біологічно правильним методом зберігання.
Ми також отримуємо свої запаси в основному із звичайних супермаркетів, тобто з комерційного вирощування. Було б чудово, якби ми могли запастися продуктами контрольованого органічного землеробства. Але ми свідомо йдемо тим шляхом, яким повинні пройти маси. Рос Хорн, якого я часто згадую у своїх книгах, колишній капітан та інструктор австралійської державної авіакомпанії Quantas, заохотив мене це зробити. Тому що він пояснює у своїй останній книзі "Докажіть своє тіло раком" (Зробіть своє тіло доказом раку), що він їв фрукти лише 19 років і що їх дістав у супермаркетах. Росс був схожий на мене, колишній хлібозавод. Але це відвело його від патогенної кондитерської дієти з небезпечним пізнім впливом на фрукти - ідеальної дієти. Щоб позбутися пестицидів, фрукти слід завжди добре промивати гарячою водою.
Ми їмо фрукти вранці та ввечері. У сезон, звичайно, віддають перевагу сезонним фруктам. Кожен зараз бере те, що йому подобається. Ми виростили різні фруктові дерева на своїй власності площею 4000 квадратних метрів, а тепер посадили ще два дерева волоських горіхів цієї осені. Запас простий і чудовий у використанні.
Завдяки своєму багатству вітамінів та мінералів та високому легкозасвоюваному вмісту фруктози, фрукти негайно забезпечують ваші 75 мільярдів клітин життєвою силою. Як джерело енергії нам в першу чергу потрібні 90 відсотків глюкози/фруктози. Це найшвидший і найпростіший спосіб отримати фрукти. Що б ви не їли, організм не може цим користуватися, поки він не перетвориться на глюкозу. Фруктоза з фруктів швидко і легко перетворюється на глюкозу. Недавні дослідження показують, що людина може використовувати фруктозу безпосередньо з фруктів. Якщо ви вживаєте готовий білок, тобто м’ясо, рибу або молочні продукти, ви втрачаєте 70 відсотків енергії через важку роботу травлення, лише 30 відсотків залишається як сила. Тваринний білок з великою часткою жиру в ньому насправді дає вам негативний енергетичний баланс і гарні, жорсткі, жовті, схожі на гуму відкладення в коронарних судинах (інфаркт) та мозку (інсульт, хвороба Альцгеймера, Паркінсона). Білкові відходи, що залишились позаду, - це відходи краба. Те, що ви відчуваєте як видиму силу, є не що інше, як неправильний привід (стимулятор) від трупних отрут за рахунок вашого здоров'я.
У яких кількостях їдять?
В якості їжі достатньо двох яблук, апельсинів або бананів. Або апельсин, яблуко та шматочок ананаса. Нам цієї суми досить легко. У холодні дні їжте більше бананів, сухофруктів, фініків та інжиру. Будь ласка, увійдіть у звичку дотримуватися п’ять годин між прийомами їжі, щоб будь-які залишки у вашій травній системі могли повністю перетравитись. Почуття порожнечі, що починається, дає вам чудовий імпульс. Більшість шлунків і підшлункової залози сильно збільшуються від переїдання. Поверніть їх до початкової тонкої форми. Тоді ви не будете відчувати ні голоду, ні апетиту. Під час переходу ви можете, звичайно, взяти між собою банан або трохи горіхів. Пам’ятайте, що переїдання - це найбільше зло з усіх дієт.
змішаний напій
фруктовий торт
Також із цієї суміші можна приготувати чудовий фруктовий пиріг, його просто потрібно зміцнити агаровим агаром. Для прикраси можна змішати кілька цілих шматочків фруктів або накрити ними торт. Наші гості завжди в захваті від цього супер здорового частування. Той, хто інакше живе як буржуа, може прикрасити кремом.
У своїй книзі «Хочеш бути здоровою» я повідомив про Dr. мед. Олександр Розендорф, який звинувачує в головній причині більшості захворювань сильне збільшення шлунка, птоз (часто аж до сечового міхура). У цій ямі він постійно дратує і бродить, особливо у постійних їдачів, які ніколи не дозволяють своїй травній системі зупинитися. Ферментуючі маси виробляють шкідливий сивушний спирт, який особливо важко впливає на серце (синдром Ремхельда). Це також створює апетит, який помилково приймають за голод.
Я також повідомляв про американського лікаря доктора Едвард Хауелл, який виявив, що у багатьох хворих підшлункова залоза збільшена у два з половиною рази. Багато зернових продуктів, призначених для птахів (зоб), є основною причиною. Зерна та насіння всіх видів природним чином отримали антифермент, який повинен ускладнити травлення, оскільки створюється нова рослина. Спираючись на свій практичний досвід, д-р Хаул, поїдач фруктів. Востаннє він жив у Форт. Мейерс/Флорида.
Обідати
Наша їжа ніколи не буває односторонньою, а наші тарілки з сирою їжею завжди виглядають красиво барвистими. Зелені, червоні, білі, помаранчеві овочі та ін. Ми подаємо індивідуально або натерті на тарілку. Половину авокадо на людину зазвичай змішують з помідорами, кабачками або капустою (трохи лимонного соку як спеції). Якщо на кухні є папайя, деякі її скибочки також опиняться на тарілці. Все це звучить дуже просто і легко, і це так.
Куртка картоплі: невеликий компроміс у каструлі
Печена картопля - ще краще. Половину великої сирої картоплі розріжте на половину, змастіть невеликою кількістю олії і коротко запікайте на деко. За словами Арнольда Ерета, саме так втрачається шкідливий, склеюючий крохмаль. Не змішуйте занадто багато овочів. Як і у випадку з фруктами, це максимально просто. Завжди думайте про мою цитату: "Варіація (зміна) веде до обжерливості!"
Наш томатний будинок
За принципом більшої томатної рослини Хайнца Ервена, я збудував меншу. Квадратна дерев'яна конструкція ущільнена прозорим поліестером з трьох сторін і у верхній частині. Фронт на південь залишається відкритим. Деякі ланцюжки Nirosta натягнуті від нижньої балки до стельових балок, на які тепер можуть підніматися рослини томатів. Гумусний грунт автоматично поливається. Щоденний рясний урожай помідорів до пізньої осені є нагородою. Помідори не люблять сильного дощу чи вітру, але вони люблять багато сонця та вологи. Цукіні та огірки в нашому кліматі процвітають на землі. Помідори - чудові овочеві фрукти.
Рецепти
Кожен, хто відкрив сировинний спосіб життя, не повинен потребувати жодних рецептів. Мій зразок для наслідування Арнольд Ерет не публікував жодних рецептів навіть після неодноразових запитів. На сторінці 148 своєї головної книги "Лікувальна дієта без слизу" він пише: "У природі, як це існує в царстві тварин, взагалі не відбувається змішування. Ідеальним і найбільш природним способом харчування є моно-харчування. Тип свіжих фруктів, який просто Коли це сезон, їжа повинна сформуватися, і ви будете почувати себе краще харчуватися. Звичайно, цей стан не може виникнути, поки ви ретельно не очистите своє тіло від токсинів, слизу або, можна сказати, сторонніх речовин ".
Тож його наступники та видавці без його відома ганебно додали рецепти в його книзі проти слизу за „сьогоднішнім методом Ере”. Ерет завжди залишався вірним собі. Більше, ніж у його книзі "Хворі люди", виданій у 1911 році, вам не потрібно знати про природний спосіб життя та харчування.
Ціну потрібно платити за кожне відхилення від ідеальної їжі (фруктів)