10 дивних речей, які відчуває тіло під час польоту Ваша аптека
Що стосується польотів, більшість людей бояться нещасних випадків. Але, як ви, можливо, знаєте, з цієї точки зору літак є більш безпечним видом транспорту, ніж машина. Отже, добра дорога!
Однак пам’ятайте, що під час польоту тіло зазнає стресу, інтенсивність якого прямо пропорційна тривалості подорожі. Ось основні «побічні ефекти» польоту і що робити, щоб уникнути незручностей.
1. Набряки ніг
Відсутність руху призводить до застою крові в нижніх кінцівках, що спричиняє набряк ніг або навіть згортання крові. Щоб цього уникнути, час від часу витягуйте ноги.
2. Зміна смаку, буквально
Якщо їжа в літаку здається вам поганою, ви можете бути винні в цьому. Дослідники кажуть, що ділянки мозку, що відповідають за смакові переваги, працюють по-різному під час польоту. Згідно з дослідженням, здатність пасажирів відчувати солодкий і солоний смак на великій висоті зменшується до 30%.
Понт: спробуйте томатний сік. Здається, що ці (помідори) значно покращують смак на висоті (і тиску). Такі авіакомпанії, як Lufthansa, виявили, що томатний сік такий же у польоті, як і пиво.
3. Неприємний запах з рота
Зневоднення змушує організм виробляти менше слини, що призводить до посилення активності бактерій і, отже, поганого запаху. Цього можна уникнути, ївши перед польотом виключно здорову їжу та жуючи ментолову гумку.
4. Вугрі або інші дерматологічні проблеми
Зневоднення також викликає почервоніння шкіри та вугрі. Сухе повітря в площині послаблює захисні властивості шкіри, що призводить до дерматологічних проблем. Вживання потрібної кількості води і, звичайно, використання зволожуючого крему повинно позбавити вас від дискомфорту.
5. Злий рух
Під час польоту у вас може виникнути запаморочення, нудота або навіть блювота, оскільки статичне зображення, яке ви бачите, не відповідає відчуттю руху, і тіло таким чином піддається напрузі. Щоб полегшити симптоми, вибирайте стільці біля вікна, поруч із крилами.
6. Запор
Відсутність рухливості також може призвести до запорів або метеоризму. Тривале перебування уповільнює метаболізм, тоді як зміна тиску змушує гази змінювати спосіб циркуляції. Щоб уникнути дискомфорту, «скорочуйте» калорії перед польотом і періодично розтягуйте м’язи.
7. Слух слабшає
Незважаючи на тиск, максимальний тиск у літаку значно нижчий, ніж на рівні землі. Піднімаючись, повітря створює тиск усередині слухового проходу. Не виданий, цей тиск може спричинити сильний біль у вусі. Що ти можеш зробити? Часто ковтайте, їжте льодяники або інші смоктальні солодощі, дихайте ротом або часто падайте.
Ще однією проблемою, з якою ви можете зіткнутися, є порушення слуху через сильний шум двигуна. Національний інститут безпеки та гігієни праці у Великобританії встановив межу безпеки у 88 децибел на чотири години та 85 децибел на вісім годин - а шум від літака зазвичай коливається від 95 до 115 децибел. Тому, щоб уникнути проблем, рекомендується використовувати навушники, що зменшують зовнішні шуми.
8. Раптовий зубний біль
Багато людей відчувають зубний біль, подорожуючи літаком. Причина: через різницю тисків повітря потрапляє в маленькі отвори і тисне на зуби всередині. Поговоріть зі своїм стоматологом перед поїздкою, щоб запобігти цьому.
9. Споживайте небезпечні бактерії
Незважаючи на всі зусилля, щоб зробити воду на борту безпечною, більшість із них все ще містять шкідливі бактерії, такі як кишкова паличка. Щоб уникнути зараження, пийте тільки воду в пляшках і не дозволяйте їжі потрапляти до столу. І останнє, але не менш важливе - використовуйте антибактеріальні серветки для чищення рук.
10. Ви більш нервові
Навіть люди, які не бояться літати, можуть стати "серйозними" або навіть засмутитися на борту. Причина проста: відсутність контролю над власною безпекою може змусити когось хвилюватися. Книга, цікавий фільм або розслаблююча музика можуть допомогти вам впоратися з цією ситуацією.