10 дивовижних переваг селери Superfit Medical Center
10 дивовижних переваг селери
Селера містить 95% води, яку можна включити у свій щоденний раціон, не загрожуючи вашій фігурі. Крім того, завдяки високому вмісту клітковини, селера є ідеальною їжею для людей, які хочуть схуднути. Давайте подивимось, яка користь від цієї їжі.
Знижує артеріальний тиск
До складу селери входять так звані «фталіди», речовини, що надають розслаблюючу дію на м’язи артерій, регулюючи тим самим артеріальний тиск. Фталіди також знижують рівень гормонів стресу в організмі, які в свою чергу викликають високий кров'яний тиск через звуження судин.
Знижує "поганий" холестерин
Ще одна властивість селери - знижувати рівень шкідливого холестерину в крові до 20%, згідно з клінічними дослідженнями. Тому доцільно включати селеру в щоденний раціон, у вигляді салатів, як додаток до їжі та як сік (готується з листя селери). Сік (50 мл) п’ють 56 днів, щоранку.
Допомагає схуднути
Селера потрапляє в категорію продуктів з негативною калорійністю, а це означає, що коли ми його споживаємо, організму потрібно більше калорій, щоб перетравити його. Іншими словами, включення селери в наш раціон допомагає нам спалювати більше калорій, ніж ми споживаємо.
Ад'ювант при захворюваннях суглобів
Завдяки своїм протизапальним властивостям, селера завдяки постійному вживанню зменшує симптоми суглобових захворювань. Для досягнення максимальних ефектів рекомендується лікування протягом щонайменше 3 місяців, протягом якого споживається свіжа селера, пов’язана з дієтою, особливо на овочах та фруктах, приготовленою
тепловий лише пропорційно 30%.
Добре заспокоює нервову систему
У складі селери є деякі речовини, які діють як заспокійливий засіб на нервову систему. Таким чином, вам буде набагато легше позбутися небажаних кілограмів.
Зміцнює імунну систему
На додаток до всіх цих речовин, селера також містить потужні антиоксиданти, такі як зеаксантин, лютеїн і бета-каротин. Вони забезпечують захист організму від багатьох хвороб та зміцнюють імунітет.
Лікуйте запор
Щоб отримати корисний проносний ефект селери, споживайте вранці натщесерце півлітра соку селери в 3-4 раунди. Також бажано зупинити свій вибір на дієті з високим вмістом клітковини, оскільки вона сприяє поліпшенню перистальтики кишечника.
Зменшує симптоми артриту
Експерти стверджують, що насіння селери збільшують об’єм виділеної сечі та зменшують симптоми артриту завдяки своїм протизапальним властивостям.
Хороший ад'ювант при бактеріальних інфекціях
Летючі олії у селері мають сильну антибіотичну дію, запобігаючи та допомагаючи організму захищатися від бактеріальних інфекцій. Щоб отримати користь від позитивного впливу цієї їжі, рекомендується вживати комбінований настій селери (2-3 склянки на день), а також вводити свіжий селера в щоденний раціон.
Рекомендується при імпотенції та фригідності
Фахівці рекомендують вживати 50-100 мл вина, отриманого з листя та насіння селери. Отриману суміш приймають натщесерце або принаймні за дві години після їжі, за 15-30 хвилин до статевого акту. Для позитивних результатів рекомендується вживати листя селери у вигляді салатів та соку (отриманого з кореня селери) по 150 мл на день.
протипоказання
Вживання селери не рекомендується:
- вагітні або жінки, які годують груддю;
- люди, які страждають на захворювання нирок;
- люди, які страждають алергією на такі рослини, як морква або кульбаба;
Приємно знати, що селера взаємодіє з такими препаратами: левотироксин (застосовується для лікування діагнозу гіпотиреозу); препарати, що підвищують чутливість шкіри до сонячного світла (фотосенсибілізуючі препарати) та седативні засоби.