10 ідей для бутербродів для (нарешті) збалансованого сніданку
Ось рецепт, при якому не їдять хліб: розподіліть шинку та сир (Груйер, Конте, чеддер тощо), порізані смужкою на нижній край бутербродного хліба, а потім, починаючи знизу, згортайте хліб.
У мисці змішайте яйце з невеликою кількістю молока і дрібкою солі. Опустіть булочки з хлібом у суміш, а потім варіть їх протягом 1 хвилини на сковороді з рушкою масла на середньому або сильному вогні. Просто і смачно.
Як бенкетувати, не вирішивши для вас роботу ?
Викладаємо арахісове масло на хліб (цільнозерновий) і посипаємо кількістю полуниці (розрізаної навпіл). Ідеально підходить для заповнення вітаміном С.
Щоб отримати цей круглий і симпатичний бутерброд, візьміть індивідуальну булочку, вийміть її (видаливши крихту) і зарезервуйте шапку на потім.
Влийте трохи крему, а потім розбийте над ним своє яйце. Необов’язково: додайте чверть помідора черрі, тертий сир і петрушку. Посоліть, поперчіть і накрийте його капелюхом.
Нарешті, випікайте 15 хвилин у духовці, розігрітій до 180 °, і, перш за все, не забудьте пригоститися !
Ось регресивний сніданок, який порадує гурмана, який лежить у вас в спокої! Нічого не може бути простіше: приготуйте бутерброд із сиром, занурте його в суміш збитих яєць, потім у миску з кукурудзяними пластівцями, подрібненими заздалегідь.
Смажте кілька хвилин з кожного боку, щоб отримати сендвіч, який ззовні хрусткий, а зсередини м’який. Нім !
Попрощайтеся з шинкою-маринованим огірком та привіт йогуртом-чорницею-корицею: окрім того, що радує ласунів, ця скибочка хліба абсолютно здорова! Екранований білком (дякую грецькому йогурту) та антиоксидантами (дякую чорниці), вміст цукру знижується завдяки силі кориці.
Кабачки з метеликів можна готувати як суп, пюре, гратен, але також як бутерброд, так !
Для цього змастіть кілька скибочок кабачків з маслини оливковою олією, приправте сіллю і перцем, а потім варіть на деко 40-45 хвилин при 180 °, поки вони не почнуть підрум’янюватися по краях. Будьте обережні, не забудьте перевернути їх наполовину протягом приготування.
Потім намажте кожен шматочок вашого бутерброда оливковою олією і прикрасьте його скибочками вершкового горіха та моцарели. Якщо хочете, можете додати шавлію. Нарешті, розігрійте все на грилі, приблизно 8 хвилин, поки хліб не стане золотисто-коричневим.
Нанесіть на кожну скибочку хліба трохи трав’яного крему і рівномірно покладіть копчений лосось. Закінчіть це кількома скибочками редьки, дрібно нарізаними скибочками, цедрою лимона і чорним перцем. Останній штрих? Гілочка кропу і кілька листочків петрушки. Корисний бутерброд для здорового сніданку.
Ідеально підходить для заповнення ранкової тяги !
На скибочку бутербродного хліба (підсмаженого) викладіть гарний шар авокадо (розтертого в пюре), заправленого половиною лимонного соку, потім покладіть дві скибочки бекону, трохи спаржі і покрийте все яєчним блюдом. Сіль, перець, смак !
Зауважте гурманам: цей крок-бріош створений для вас !
Наріжте банани тонкими скибочками, перш ніж класти їх на скибочки хліба, вже намазані Нутеллою.
Покрийте все і готуйте крокети на сковороді на середньому вогні, додаючи трохи вершкового масла, по кілька хвилин з кожного боку, поки хліб не стане золотисто-коричневим.
Недостатньо жадібний? Посипте цукровою пудрою.
Розігрійте духовку до 180 ° C. Змішайте кілька яєць з молоком, сіллю, перцем і перемішайте все зі шпинатом. Вилийте суміш у посуд і випікайте 10 хвилин. Дістаньте яйця з духовки і дайте охолонути.
На обробній дошці розріжте омлет на кілька кіл, використовуючи кришку, щоб прикрасити булочки з булочками. Додайте два шматочки чеддера і нагрівайте 1 2 хвилини в мікрохвильовці, поки сир не розплавиться. Смачного !