10 ідей для здорових та вишуканих коктейлів для коктейлів
На сніданок або післяобідній чай піддайтеся “смузі чаша”! Ця “чаша смузі” є смачна альтернатива традиційній каші або мюслі. Зроблений з фрукти, олійні та насіння, цей сніданок є концентрат вітамінів і справжній енергійний коктейль. І це порадує всі смакові рецептори. Доказ: DoctorBonneBouffe.com виявляє а вибір рецептів смузі-смузі здоровий і жадібний !
# 1 Зелена чаша смузі
Перший рецепт здорової та вишуканої коктейльної смузі: Зелений коктейль чаші. Цей швидкий і простий рецепт складається ківі та банан, але воно також включає шпинат - за зелений результат !
Порада DocteurBonneBouffe.com: Додайте овочі до своїх мисок для коктейлів! Ви обов'язково досягнете Ваша квота "5 фруктів та овочів на день" і ви отримаєте користь від усіх вітамінів і мінералів, щоб добре розпочати день !
No2 чаша з шоколадним смузі
У ті похмурі дні чи тяга до шоколаду, чому б не додати ще шоколад у сніданок із цим смачним шоколадна, бананова, фундукова та кокосова миска ? Шоколад дозволить заправити магнію і продовжуйте посміхатися протягом дня - додавати в розумних кількостях, звичайно (максимум від 2 до 3 квадратів).
Порада DocteurBonneBouffe.com: Віддайте перевагу темний шоколад, менш багата на цукор і багата на поживні речовини. Щоб вибрати його, вибирайте тих, хто має вміст мінімум 70% какао.
Дізнайтеся про рецепт тут: Cuisineaz.com
No3 пікантна чаша смузі
Ще одна ідея смузі-смузі, яка трохи нам нагадує смаки осені. І недарма це льстец з гарбузом, пеканом, чорницею, сушеною журавлиною, кабачками та маком можна насолодитися як сніданком, так і післяобіднім чаєм.
Порада DocteurBonneBouffe.com: Додавання гарбузове насіння це дуже корисно для вашого здоров'я. Вони зміцнюють імунної системи, допомагають боротися з втомою і забезпечують хруст на сніданок.
Відкрийте рецепт тут: Fourchette-et-bikini.fr
# 4 Рожевий коктейль
Чому б не зробити маленьку миску дівочий смузі ? Я впевнений у цьому банан з малиновим смузі змусить вас побачити життя в рожевому кольорі !
Порада DocteurBonneBouffe.com: Посипте столову ложку насіння Чіа. Вони, природно, багаті на харчові волокна і в " хороші жири »Як омега-6, чого в нашій дієті дуже бракує.
Відкрийте рецепт тут: www.iletaitunenoix.com
No5 Смузі-чаша з вівсянкою, нектаринами та фісташками
ось a смузі чаша де основу смузі замінюють молоком. Ідеально підходить тим, хто не встигає вранці змішати свої фрукти.
Порада DocteurBonneBouffe.com: Для нетерпимий, чутливий або цікавий кишечник x, молоко можна замінити, як і тут, соєвим (без лактози). Існує незліченна кількість рослинних молоків: вівсяне молоко, мигдальне молоко, соєве молоко .... Не соромтеся перевірити деякі.
Дізнайтеся про рецепт тут: Cuisineaz.com
# 6 М'який коктейль з авокадо
Ти знав адвокат ? Цей фрукт із багатьма перевагами можна знайти у цьому смузі безсоромно жадібний. Це супроводжується кокосовим молоком та вапном зелений смузі чаші принесе вам багато солодкості та втішних смаків, щоб ніжно розпочати день.
Порада DocteurBonneBouffe.com: Незважаючи на калорійність, авокадо може входити до складу здорова дієта. Дійсно, його жири - це переважно мононенасичені жири, «Хороший» жир для здоров’я серцево-судинної системи.
Відкрийте рецепт тут: www.delscookingtwist.com
# 7 Чаша смузі з кіноа
Шукаєте смачний сніданок зіткнутися з похмурим днем? Ось ідеальний рецепт: миска для смузі з кіноа! Дійсно, лобода додасть цій мисці чудовий штрих.
Трохи слова від DocteurBonneBouffe.com: Кіноа дуже хороша антиоксидант. Це також джерело клітковина, вітаміни та мінерали. Насолоджуйся !
Відкрийте рецепт тут: http://annellenor.canalblog.com
# 8 Чаша смузі Acai
Якщо ви завжди хотіли спробувати a чаша асаї, не знаючи, який кінець взяти, і ось рішення. Цей рецепт надзвичайно легкий детокс слідувати - ідеальний привід для початку !
Трохи слова від DocteurBonneBouffe.com: Ягоди асаї є хорошим джерелом вітамін Е та харчові волокна. Вони також містять вітамін В1 і залізо. Щоб дізнатися більше про користь ягід асаї, прочитайте нашу статтю.
Дізнайтеся про рецепт тут: Chroniqueblonde.com
# 9 Екзотична чаша смузі: манго та кокосове молоко
Нічого кращого, ніж надіти колір і Сонце на його тарілці вранці з цим смачним манго та кокосове молоко льстец !
Трохи слова від DocteurBonneBouffe.com: The манго є тропічні фрукти найбільш споживаних у світі після бананів. Його плоть помаранчевий і соковитий є хорошим джерелом волокна та з вітамін С. У неї був би потенціал протиракові, зокрема завдяки його змісту в антиоксиданти.
Відкрийте рецепт тут: Hellocoton.fr
# 10 чаша смузі дракона
Від кактуса, пітая (також називається "Плід дракона") - екзотичний фрукт, який культивується переважно в Росії Південно-Східна Азія та Америка. Настільки ж гарний, як смачний, він п’янить смакові рецептори своїм солодким смаком. Спробувати в цьому смачному рецепті від екзотичний здоровий смузі чаша.
Трохи слова від DocteurBonneBouffe.com: Що стосується переваг, пітая - це перш за все фрукт низькокалорійний. Крім того, його м’якоть та насіння особливо багатий на омега-3, ліпіди, вітаміни, антиоксиданти які попереджають передчасне старіння клітин організму. Він також містить клітковина і кальцій. Цікаво !
Трохи слова від DocteurBonneBouffe.com
Тепер, коли ви відкрили наш вибір здорових ігор для смузі на сніданок, це залежить від вас, щоб дати волю своїй уяві, прикрасивши її смузі чаша як вважаєте за потрібне! Кожна чаша смузі має свій унікальний рецепт, жадібний і ультра корисний для здоров’я.Це добре, воно барвисте, і його дуже швидко зробити! Отже, у вас немає більше немає виправдань, щоб не поснідати;)
У будь-якому випадку, завжди віддайте перевагу свіжі фрукти з сезон і приміщення, ваші миски для смузі будуть тільки кращими !