10 кілограмів за 1 місяць архіви - офіційний форум
Привіт голово !
Отже, я напав на свою дієту 27 серпня. За завтра буде 4 тижні! Я важу 97,4 кілограма за 1 м70 кон, просто вага 73 кілограми, але я поставив собі 70, нарешті, ми побачимо, коли я стану в "7"
І сьогодні мій баланс відображає 87,4 кілограма, тобто 10 кілограмів за 1 місяць, я справді щасливий, бо вже відчуваю це надзвичайно, почуваюся краще, купую нові джинси Kelk, я щасливий. Я дотримуюсь дієти буквально, ну, я визнаю, що все-таки зробив проміжок, бо я відсвяткував свій 21 рік:-)
Але інакше ніяких перекусів, поки я працюю в пекарні. Але мою мотивацію і на найвищому рівні я ніколи не голодую між прийомами їжі, і перш за все я п’ю багато Sà, що виключаю
Я посилаю свою підтримку всім дівчатам, які, як я, ведуть війну на кілограми
Ps Я йду до перукаря, щоб відсвяткувати його
Привіт голово !
Отже, я напав на свою дієту 27 серпня. За завтра буде 4 тижні! Я важу 97,4 кілограма за 1 м70 кон, просто вага 73 кілограми, але я поставив собі 70, нарешті, ми побачимо, коли я стану в "7"
І сьогодні мій баланс відображає 87,4 кілограма, тобто 10 кілограмів за 1 місяць, я справді щасливий, бо вже відчуваю це надзвичайно, почуваюся краще, купую нові джинси Kelk, я щасливий. Я дотримуюсь дієти буквально, ну, я визнаю, що все-таки зробив проміжок, бо я відсвяткував свій 21 рік:-)
Але інакше ніяких перекусів, поки я працюю в пекарні. Але мою мотивацію і на найвищому рівні я ніколи не голодую між прийомами їжі, і перш за все я п’ю багато Sà, що виключаю
Я посилаю свою підтримку всім дівчатам, які, як я, ведуть війну на кілограми
Ps Я йду до перукаря, щоб відсвяткувати його
Вітаю вас із втратою ваги! Ви можете пишатися собою:).
Не забудьте допомогти собі з книги, правильно дотримуватися дієти;).
Продовжуйте йти так, ніби ви туди потрапите.
Доброго дня і до нових зустрічей.
Я бачу відхилення на вашій кривій ваги, вони уповільнюють втрату ваги, тому вам доведеться їх зупиняти і вживати лише дозволені продукти. Я впевнений, що слідуючи вашим інструкціям до листа, ви швидко схуднете:)
Не соромтеся звертатися до книги рецептів або холодильника, щоб знайти ідеї для PP днів, у вас також є меню, яке ми пропонуємо вам щодня в розділі "мої інструкції на день".
Привіт Carpette62370, будь обережний, у фазу нападу ти можеш вживати лише чисті білки, а ще не овочі. Раджу взяти книгу, щоб якнайкраще допомогти вам у проекті схуднення;)
Олалалалала, вам пощастило! я теж нападу на дієту завтра, я важу 82кіло = (за 1м75! і так, я товстий! але привіт я вже втратив 14кіло за 1 рік із спортом, найгірше те, що мені лише 17 років, я скористаюся цим не з моя молодість з комплексом! ВТОМЛЕНИЙ від жиру Я трохи більше Я дуже мотивований для цієї дієти! Я хочу почати з вас, що ви ще не закінчили ні. і тоді нам не потрібно приймати вівсяні висівки? Я можу ковтай c degeullasse sniifff допоможи мені будь ласка
Вівсяні висівки надзвичайно важливі, я це спостерігав, тому що, зупинившись, я втрачав менше (див. Більше взагалі).
Особисто я їв його вранці, як крупу, з знежиреним молоком та ароматизаторами (на мій смак, аромат фундука добре поєднується з вівсяними висівками). та пшеничні висівки у разі проблеми транзиту (спочатку часті, але після звикання організму)
Carpette62370, я читав книгу, роблячи нотатки, і регулярно посилався на неї, особливо для того, щоб змінювати меню;)