10 корисних властивостей граната
Вирощуваний більше 5000 років, гранат із гранатового дерева складається з червоних і терпких насіння. Вересень - грудень - найкращий час скуштувати його. Багатий вітамінами С і Е, він забезпечує енергією організм, гранат містить 40% рекомендованої добової норми вітаміну С на 100 споживаних грамів. Понад сотня досліджень показали, що щоденне споживання граната, наприклад, у соку, має дуже благотворний вплив на наше здоров’я, давайте подивимось, які саме !
1) Гранат сприяє зниженню артеріального тиску
Гранат має антиоксидантні властивості, що робить його чудовою їжею для серця і для природного запобігання серцево-судинних захворювань.
Випивання склянки гранатового соку на день знизить артеріальний тиск, затримає накопичення тромбоцитів і запобіжить прогресуючому засміченню артерій.
2) Ще одна користь для здоров’я: цей фрукт знижує рівень холестерину
Вживання граната у вигляді соку або сирої сировини призведе до зниження рівня холестерину в крові, атеросклерозу або втрати еластичності артерій через склероз, який сам спричинений накопиченням жирних речовин, в основному поганого холестерину. Вважається, що гранат також допомагає зменшити ризик розвитку ішемічної хвороби серця або ішемічної хвороби серця, яка проявляється у вигляді відкладень жиру, кальцифікації та фіброзної тканини. Вони утворюються на стінках коронарних артерій, внаслідок чого судини звужуються.
У 2001 році у всьому світі понад 29% смертей було спричинено серцево-судинними захворюваннями, а 2% - ішемічною хворобою серця. Дослідження пацієнтів з ішемічною хворобою серця показало, що їх кровообіг покращився після тривалого вживання гранатового соку.
3) Протизапальні та протиракові властивості граната
Вважається, що гранат знижує ризик розвитку та швидкість розвитку раку передміхурової залози та молочної залози, і навіть товстої кишки, завдяки своїм протизапальним та антипроліфераційним властивостям, які, як кажуть, уповільнюють ріст ракових клітин. Це явище пояснюється регулюючим впливом плодів на естроген або гормони.
4) Це зменшує розвиток катаракти
Починаючи з 65 років, катаракта вражає більше кожного п’ятого людини. Починаючи з 75-річного віку, більше кожного третього після 85-ти років, майже два з трьох укладають контракт. Зниження зору, туманний зір, чутливий до відблисків, цей стан обумовлений розвитком помутніння на кришталику. Єдиним методом лікування є хірургічне втручання, саме тому важливо попередити цю хворобу, регулярно вживаючи гранат.
5) гранат покращує діабет
Зверніться до свого лікаря за порадою, однак сирець покращує чутливість до інсуліну при цукровому діабеті типу 2. Це також допомагає запобігти цій хворобі.