10 лужних продуктів, які слід їсти щодня - дієта; Харчування - Сторінка 1
На думку дієтологів, дотримання дієти, яка містить продукти з лужним впливом на організм, є одним з найкращих способів подбати про своє здоров’я. Як тільки ми вживаємо кислотоутворюючу їжу (як правило, усі продукти тваринного походження та комерційно оброблені продукти мають кислий вплив на організм), ця надмірна кислотність призводить до захворювання органів, через які виводяться кислоти: нирок, легенів, шкіри, печінки та кишечника. . Таким чином, найкращим рішенням уникнути цього є споживання цільних продуктів, свіжих у великих кількостях, на шкоду тим, хто виробляє кислоту, а споживається в невеликих кількостях.
Чому важливо вживати лужну їжу
Високе споживання лужної їжі призводить до регенерації тканин, оскільки цей тип їжі виконує протизапальну роль, коли потрапляє в організм. Ось ці лужні продукти:
Він має рН 8, який допомагає підщелачувати кров, таким чином, протидіючи ефектам, що виникають від споживаної кислої їжі. Тому рекомендується їсти авокадо щодня в салатах, смузі, гуакамоле або просто з невеликою кількістю морської солі.
Поряд з іншими зеленими овочами (спаржею, брюссельською капустою, огірками, селерою, капустою, стручковою квасолею, горохом, зеленим перцем), брокколі є одним із лужних продуктів, які ви повинні включати у свій щоденний раціон.
Вони містять хлорофіл, який допомагає клітинам крові доставляти кисень до тіла.
3. Пшениця
Ви можете вживати його у вигляді соку холодного віджиму або добавок, що містять суміш різних трав, пшениці, ячменю, вівса, груші, рекомендує лікар у своїй книзі. Вони багаті поживними речовинами, ніж овочі, і є чудовим джерелом хлорофілу, який очищає кров від токсинів.
4. Пророслі паростки з горіхів та насіння
Капусти/зародки/бруньки, що виникають в результаті проростання будь-якого зерна, рекомендуються для щоденного споживання.