10 найкращих калорійних нарізок - виделка та бікіні

Топ-10 найбільш калорійних видів м’яса

нарізок

У складі м’яса (переважно свинини), жиру та солі, м’ясні нарізки мають багато харчових переваг. Багаті білком, джерелом вітамінів і мінералів, вони тим не менше мають один головний недолік: більшість з них дуже калорійні.

М’ясні страви із гастроном мають високий вміст ліпідів, який змінюється залежно від спеціальності. Шинка (сира, варена, суха, з шкірою) та бекон є кращими, оскільки вони є найменш калорійними та мають менше 10% жиру.

Усі інші м’ясні нарізки містять в середньому від 20 до 40% жиру. По суті, це означає, що 100 грамів холодного м’яса еквівалентно понад 40 грамам жиру, або більше половини рекомендованої добової дози. !

Це привід позбавити себе цього? Зовсім не! Ніщо не заважає нам час від часу закохуватися в смачну страву з нарізного м’яса, якщо ми пам’ятаємо, що ми повинні бути розумними і їсти їх помірковано.

Оскільки часом важко знайти шлях між білим пудингом, ковбасою та ріллетами, Fourchette & Bikini входить до топ-10 найбільш калорійних видів м’яса.


Відкрийте для себе рішення Croq'Kilos: меню спалювач жируs, настроюється за бажанням і здійснюється дієтологами.