10 найкращих порад проти зимового жиру - відсутній бекон Поради щодо схуднення

10 найкращих порад проти зимового жиру

Ви справді вдарили його за канікули? Тепер у вас сумління, ви хочете схуднути? Не біда, за допомогою цих 10 порад ви швидко позбудетеся від бекону.

Лайкра не бреше, як погляд у дзеркало показує часом безжалісно. Особливо після рубежу року одяг велосипедиста часто розтягується, як шкіра навколо печінкової ковбаси. Замість овочів, цільного зерна та тренувань, там була пряникова щогла та диванний спорт. Але як позбутися нелюбимих кілограмів навколо ядра?

Краш дієта з жіночого журналу? Slimfast порошок? Голодувати? Спортсмени не повинні діяти так радикально, оскільки для активних людей застосовуються інші вимоги, ніж для тих, хто їхніх видів, щоденна максимальна продуктивність - спринт до метро. Коли звичайні активні гірські велосипедисти повертаються до режиму фізичних вправ, незначних змін у харчуванні та повсякденних звичках часто буває достатньо, щоб спалити зайві кілограми.

У нас є експерти з питань харчування десять підказок складений для вас, з ким ваш Вага тіла переходить у спад і твій Крива форми для високих стартів польоту. Тоді ви скоро зможете знову ступити перед дзеркалом у вузькій лайкрі.

Ви також можете знайти статтю в BIKE 2/2016. Ви можете придбати повний випуск у додатку BIKE (iTunes та Google Play) або в магазині DK змінити порядок:

---