10 найкращих програм охорони здоров’я SPVIE Insurance
Важливо забезпечити добре харчуватися ... і дотримуватися його ! Ці програми допоможуть вам збалансувати харчування.
1) RecStyle
RecStyle дозволяє вам контролюйте свою вагу надаючи вам дієту, яка адаптується до бонвівана, який любить добре харчуватися. Цей дуже простий у використанні додаток дозволяє встановити дієту відповідно до ваших цілей, таких як схуднути або набрати м’язи. Графіку, що відображає розвиток вашого тіла, легко зрозуміти, і все безкоштовно !
2) Зелена кухня
Здорове харчування забезпечується лише приготуванням їжі, яка підтримує здоров’я. Ось чому Green Kitchen пропонує вам здорові та безкоштовні рецепти для догляду за своїм тілом. Ця програма надає вам можливість створювати чудові маленькі меню та щоденні тренування, щоб підтримувати вашу фізичну форму та мотивацію. Приємно, ні ?
3) Мій дієтолог
Втрата ваги у чоловіків і жінок відрізняється. Оскільки два типи тіла не однакові, темпи їх втрати калорій неоднакові. Тому мій тренер з дієти вирішує зосередитись на харчуванні жінок. Додаток запобігає вам перекусити протягом дня та вживати певні продукти, заборонені певними дієтами, щоб зберегти своє здоров’я.
3 спортивні програми, щоб залишатися в курсі вашої форми
А тепер зупинимось на спорті. Харчуватися здорово - це добре, а більше займатися спортом - краще! Програми, які ми пропонуємо, відстежують ваші спортивні вправи через мобільний телефон. Важливо мати у своєму розпорядженні програму, яка надає вам важливу інформацію, таку як вашу витрачену енергію та кількість пройдених кілометрів.
4) Ендомондо
Це кишеньковий додаток для здоров’я та тренувань, який поєднується з вами у вашому спортивному розпорядку, незалежно від того, яку вправу ви хочете робити ! Будь то піші прогулянки, каякінг або їзда на велосипеді, Endomondo мотивує вас і робить ваш спорт веселим! Ця програма також відстежує вашу фізичну та серцеву активність.
5) Nike + Біг
Якщо улюбленим хобі є біг, тоді ця програма для вас! Геолокація та GPS інтегровані в додаток, щоб мати можливість представити вас темп, відстань, час і калорії тренування, чи робите ви це зовні або всередині. Додаток Nike + Running дає вам доступ до Nike + Coach, який буде виконувати функції персоналізованого тренера, який допоможе вам у повсякденному спорті або під час великих подій, таких як марафони. Зверніть увагу, що опція Nike + Photo Share дозволяє робити фотографії та ділитися ними з іншими бігунами, щоб зробити ваші вправи веселішими !
6) Тренер Skimble Workout
Ви можете використовувати цю програму як персональний тренер: вона пропонує вам серія щоденних вправ дотримуватися з першого дня. Лічильник калорій у вашому розпорядженні; Тренер Skimble Workout підраховує кількість калорій, які ви спалюєте за кожну вправу, яку ви робите. Вам доступні дві версії програми: безкоштовна вступна версія та платна версія, яка робить вас користувачем pro або pro +, який може скористатися усіма можливостями.
І нарешті: 4 медичні програми для підтримки здоров’я заліза !
Вести здоровий спосіб життя - це не лише повноцінне харчування та регулярні тривалі фізичні вправи. Також слід враховувати медичні фактори.
7) Час кинути палити
Якщо ви курите, зараз саме час кинути цю справді шкідливу звичку. Ваше здоров'я страждає, тому немає сенсу займатися прекрасними видами спорту та харчування, якщо куріння є частиною вашого повсякденного життя. Додаток «Час кинути палити» допомагає кинути палити.
8) Кардіограф
Це кардіограф на вашому мобільному телефоні. Після встановлення на мобільний телефон, Ця програма контролює пульс під час занять спортом. Він дуже простий у використанні, оскільки йому потрібні лише датчики та послідовна камера вашого мобільного телефону.
9) Артеріальний тиск
Цей медичний додаток відстежує вашу кров та артеріальний тиск і передає його вам за допомогою графічного зображення. Ви маєте можливість поділитися цими даними електронною поштою або SMS та, таким чином, повідомити свого лікаря.
10) Runtastic Sleep Better
Щоб бути здоровим, треба добре спати! Оптимізуйте години сну, завантаживши цю програму. Мета - розбудити вас краще вранці, покращивши свої звички та відзначивши якість вашого сну. Ви зможете проаналізувати свій режим сну, щоб зрозуміти свою реакцію на кількість відпочинку, який ви даєте собі щодня.
Об’єднавши кілька заявок з кожної з трьох категорій, Ви зможете скористатися бездоганною їжею, спортом та медичним розпорядком та зберегти гарне здоров'я !